營養價值 | 搜尋結果

「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

不老不胖又排廢的超級食物是？

…許多抗氧化營養素。選擇醋的時候，從醋的製程也多少可以幫助分辨營養價值，按古法釀造的陳年醋，透過時間催化，醋內的醋酸不但抑菌，還會和多種食材內的化合物產生變化，讓香氣更加迷人，所以陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…維含量豐富　促進腸蠕動** 營養師蔡怡瑄表示，談到空心菜的營養價值，首先是膳食纖維含量不低，每100公克含有2.1公克，雖然遠不及排名前面的牛蒡、木耳、香菇等，但是卻高於茭白筍、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

現代人因為工作忙碌的緣故，根本沒時間料理自己的三餐，所以幾乎都是外食族。一般餐廳的餐點相較之下來得油膩、重口味，長期之下容易導致體重控制不佳、心血管疾病等健康問題。今天就來教大家怎…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…謝，安定神經，減少心情煩躁、失眠等困擾。這樣看來，牛肉確實是營養價值很高的食物！ **大火快炒易致癌　肉類醣類都變性** 不過，張佩蓉營養師提醒，在大火快炒之下，由於溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

… **吃魚三部曲：誰不適合吃魚？** 雖然魚的營養價值有其獨特的地位，但是要注意一個準則，營養不是多就好，還是要適時適量，如同飲食指南建議，每星期約1~2次就足夠。尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

… 有些人或許會覺得瑪芬比蛋糕來得更健康一點，事實上，兩者的營養價值都不高，絕大部分是精緻麵粉、糖和脂肪，都是升糖指數偏高的成分，所以當肚子餓想要找點食物來充飢時，其實瑪芬並無法止…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…式炸豬排也必點香嫩的腰內肉…，為什麼許多人喜歡吃豬肉？有什麼營養價值？一頭豬可分成多少部位？熱量最高的部位在哪裡？最低脂的部位又是哪一個？冬天天氣冷，正是補腎養血的季節，吃豬肉正好…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…，在六大類食物均衡攝取的前提下，學會掌握食物熱量，聰明選吃高營養價值但低熱量的食物，不僅不用餓肚子或犧牲健康，也能避免復胖。 **多吃7700大卡　身上贅肉多1公斤*…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…洋梨等，雖然這類梨子跟我們常吃的口感較不一樣，但是他們可都是營養價值非常高的水果，其中西洋梨更是經過多項研究報告指出，豐富的膳食纖維可以維持腸胃健康、而且還是糖尿病患者也可以食用的…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…心、或嘴饞小零食再適合不過了！ **香蕉** 香蕉的營養價值很高，一根香蕉幾乎含有全部的維生素和礦物質。其中，鉀的含量特別高，有助於抑制血壓升高；鎂可幫助消除疲勞；色胺酸則…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…生福利部食品營養成分資料庫資料做分析，發現整體來說，紅辣椒的營養價值高於青辣椒，尤其是紅辣椒富含β-胡蘿蔔素，且維生素A總量是青辣椒的18倍，在相同攝取量的情況下，紅辣椒更有保護視…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
減肥、控血糖、補鈣　就吃「綠色人參」秋葵這一味

秋葵是營養價值很高的蔬菜，素有「綠色人蔘」美譽，不僅富含蛋白質，熱量不高，同時很適合想減肥的人食用。目前有研究發現，秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切，醫師指出，秋葵除助消…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…穀胱甘。以遮光栽培的白蘆筍，口感鮮嫩且甘甜，但其營養價值略比綠蘆筍來得差。蘆筍只需要切除纖維較粗的根部，外皮堅硬部分用削皮器削除就可食用。硬皮削下後，可加水一起熬煮，放…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
早餐來碗越南河粉　提神效果不輸一杯咖啡！

…除了馬來西亞的椰漿飯、日式早餐，越南河粉也有上榜；其實河粉的營養價值比想像中來得豐富，而且還有不輸咖啡的提神效果喔！ **湯底是精華：大骨熬湯營養價值高** 有到過越南…
http://www.top1health.cn/Article/80/46908
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿

…古以來就有食用鰻魚來增強體力的傳統飲食文化，關鍵就在於鰻魚的營養價值相當高，甚至有「水中人蔘」之美譽。鰻魚，究竟對身體有什麼樣的益處？ **精心為「牠」打造　優質成長環境…
http://www.top1health.cn/Article/248/46735