燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燃脂」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…的辣椒屬於辛溫性調味料，其中「椒辣素」能增加身體的代謝、加速燃脂，進而達到減肥的效果。 **麻辣鍋減重　小心越減越肥** 實際上，麻辣鍋裡頭所嚐到的湯汁辣感，大多不是因…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…也等同於慢跑30分鐘所消耗地熱量。 **性愛減重　有氧燃脂運動** 不過，性愛減重樂趣多，若搭配「刺激」的性行為，當腎上腺素分泌旺盛時，更有加速脂肪燃燒的效果。而且透過…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/46877
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…強調，想要甩掉脂肪型肥胖，單靠坊間宣稱可以靠儀器振動達到局部燃脂的懶人瘦身法，其實是比較行不通的，根本之道還是要靠自己去運動。皮下脂肪太多的下半身肥胖者，建議選擇自行車、飛輪等著重…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…想要消滅多餘的體脂肪，這時候千萬別放棄，30分鐘後持續運動的燃脂效率會加速！另外，平時搭配正確飲食，更能讓運動燃脂的效果加倍，找回窈窕好身材！ ![][111821] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…學會「如何消除脂肪」，才是正確的體重控制觀念。透過攝取具有「燃脂效果」的食物，有助於促進脂肪代謝，即俗稱的脂肪燃燒。到底哪一些食物是燃脂食材？且聽營養專家解說。 **燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
運動流汗≠甩掉熱量　燃脂關鍵密碼在這裡...

藉由運動消耗更多熱量，讓瘦身更容易！為什麼有時候覺得流了很多汗，但是在熱量計算網站輸入數值後，卻發現熱量消耗不如預期呢？今天營養師就來為你解答資料庫的熱量消耗怎麼算的嗎。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/43476
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

…。到底小霓是怎麼辦到的？她在新書《腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操》中表示，「產後瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，針對局部來加強訓練，大部分的動作簡…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
提升代謝、燃脂、排毒　來做瑜珈下犬式！

每天練習瑜珈，除了能雕塑身體線條，也有助提升新陳代謝、燃脂，甚至讓排毒，變得更有效率！印度瑜珈達人表示，練習瑜珈或有規律運動的人，擁有較好的新陳代謝系統。透過瑜珈動作不僅可以在同樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/43108
做有氧運動，為什麼要20分鐘以上才有效？

…為大量燃燒脂肪的時間點。此外，做有氧運動時，左右燃脂狀況的不是時間，而是「負荷量」。負荷量大（令人氣喘吁吁）的有氧運動，主要是消耗醣類、負荷量小（稍微加快呼吸速度，還能…
http://www.top1health.cn/Article/306/43039
運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

…苓山藥燉豬肉」食用，既能補充營養，也能促進氣血循環，延長身體燃脂的效力。 **高強度運動耗損元氣　健身不成反傷身** 時下有許多人是「一日型運動族」，平常沒時間運動…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
福原愛健身教練：每天爬5分鐘樓梯，就能瘦！

…抗老化，就一定要「鍛鍊下半身肌肉」。 **肌肉量增加能燃脂　提高卡路里消耗量** 為什麼抗老與下半身肌肉有關？最新的腦科學指出，多運動、多使用肌肉，能讓腦部的神經成長因子（…
http://www.top1health.cn/Article/250/43038
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…重要沒錯，但是要讓前面提到的體脂肪順利降低，靠得可不只是運動燃脂，更重要的是你究竟吃了什麼？試著紀錄看看自己一天都吃了什麼樣的食物吧。盡量詳細地記錄一個星期看看，例如排骨便…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…不僅會因為體力不足，讓你運動無法持久，還會讓你容易感到疲勞，燃脂效果大打折扣。 ![][108741] **下班趕運動沒時間吃晚餐？空腹運動容易疲勞** 許多上班族下班時…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…。 ![][107679] **無糖飲食　能啟動生酮燃脂開關** 人體並不需要過量的糖份，因為會導致肥胖、高血壓，還可能會罹患癌症、失智和關節炎。因此，適度採取「無…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560