熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…項：提前計畫聚餐該怎麼吃；多聊天、分散進食慾望；聚餐過後減少熱量攝取。 ●四大不吃：不吃質輕熱量高的食物，如：熱狗、洋芋片…等。不吃熱量標示不清的食物，善用食品標示了解營…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
肥胖其實是脂肪細胞被養大？一次搞懂市售不易形成體脂肪健康食品

…研究所品質認證金獎之產品；以因應現代成年人常見的代謝率低下、熱量攝取過多、導致體脂肪囤積等困擾。不過仍要提醒民眾，在食用任何健康食品之前，都應與醫師、營養師進一步…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…蔬菜類一起吃，且當日其他餐次盡量維持清淡飲食，就是避免油脂、熱量攝取超標的好方法。 ![簡單來說，運動後吃一顆蛋（水煮蛋或茶葉蛋皆可），加上一個便利商店的小三角飯糰，就是有利身體…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…、變差；而使高齡者在日常飲食的攝取量上因此減少，導致營養素、熱量攝取不足的情況發生。 **長輩也能輕鬆大口吃！營養師教好吞年節套餐，3料理營養又美味** 正因為有上述的情況…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…00公克拌勻後即完成。尤偉銘營養師提醒，減肥需要控制熱量攝取，因此民眾要注意每一餐都要在均衡飲食的原則下控制在500大卡左右，身體才能夠健康又享瘦。
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…據國健署台灣國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，65歲以上老人熱量攝取不足的情況逐年降低，更有八成以上的老人有鈣質攝取不足的情況。蔡忠紘醫師表示，適當熱量補充並提高優質蛋白質和鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
吃對就能改變人生？讓營養師告訴你飲食二三事

…人因為生活忙碌、壓力太大，常常沒有時間或胃口吃飯。當身體察覺熱量攝取不足時，便會啟動保護機制，甚至透過消耗肌肉來維持身體運作。消耗肌肉除了使人力氣減弱、感到疲憊，甚至會出現免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…糖尿病診療標準指引，對於過重或肥胖型的第2型糖尿病人應該降低熱量攝取，並搭配健康的飲食型態，來促進體重下降。而適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪，此效果更顯著見於初期糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…時，也建議家長可在寶寶的飲食中，適量加點好的油脂，增加寶寶的熱量攝取來源。 **瘦寶寶．換掉單調的粥** 當寶寶的生長曲線表現不理想時，寶寶的成長狀況常讓家…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…中的優質蛋白，能夠增加餐後飽腹感，延緩胃的排空速度，有助减少熱量攝取，達到控制體重的作用。 **5.水煮鮪魚罐頭** 鮪魚屬於低脂魚類，一份（30g）鮪魚僅有55大…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
電子菸能減肥？戒菸是王道，減肥5錦囊

…戒菸易肥胖　減重5錦囊** **1.少喝酒：**酒精會增加熱量攝取，刺激胃液分泌，增加食慾，不僅使人發胖，且菸酒不分家，容易增加吸菸愈旺。 **2.多喝水：**戒菸代謝率會明顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965
感冒一波波，好怕病毒上身… 秋冬抗流感必吃這些超強食物

…　多喝全脂牛奶&豆漿** 許多人在流感期間都沒什麼胃口，但熱量攝取不足又會影響胎兒發育。彰化基督教醫院營養暨膳食部供膳中心副組長張格瑀建議，孕媽咪在流感期間可以什錦粥、雜糧粥等易…
http://www.top1health.cn/Article/17/68833
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

「家有一老，如有一寶」，隨著台灣進入高齡化社會，長輩們的健康也越來越被重視。依據2013年至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果，高齡者飲食「熱量」攝取不足盛行率為42％，整體營…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。有「人魚公主」、「最美女神」之稱的鍾麗緹，…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

…期不忌口，嗜吃富含精緻澱粉、高脂肪的加工食物，小心除了會造成熱量攝取過多，增加變胖可能；尤其在脾胃消化不良下，更易形成痰濁堆積體內，導致新陳代謝紊亂、甲狀腺功能異常的發生，不可不慎…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712