清淡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

飯後別急著解宿便！5招擊敗胃食道逆流

…飲暴食；充分咀嚼、避免狼吞虎嚥；飯後切忌大量喝湯或喝水；飲食清淡，少吃燒烤炸類、咖啡、甜食，以及易產氣的豆類製品。 **2.勤做運動：**養成多運動的習慣，並做好體重控制，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542
加班熬夜「太肝苦」！冬季護肝必吃6大食物

…方法！對此，賴佳妤營養師表示，除了三餐定時定量、飲食清淡之外，冬天一定要吃6大護肝食材，包括：優質蛋白質食物、十字花科蔬菜、綠茶、薑黃、檸檬和大蒜。 **1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

… **秘訣4／假如上一餐吃得太撐，這一餐就少吃一點，而且清淡一點。**比如，中午吃大魚大肉，晚餐可以吃蔬果沙拉，搭配不抹醬的小麵包，或是雞肉沙拉搭配義大利番茄冷麵，清爽又高纖！…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
小孩幾歲才可以吃蜂蜜？3歲前還有這些食物也別碰！

…」就OK！** 小孩從4個月以後開始接觸副食品，最好從清淡、溫和的食物開始吃起，別讓他們稚嫩的腸胃接觸油炸物、加工精緻食品、醃漬物等，盡量還是以天然食物為主，也就是看得到食物…
http://www.top1health.cn/Article/236/50525
少吃多動還是胖？女中醫私房秘訣，水腫都消了…

…(陽)虛」與「濕熱」兩種體質最容易出現肥胖與水腫，除了飲食要清淡、少吃冰冷食物外，平日可藉由茶飲及穴位按摩改善肥胖及全身性水腫。台南市立醫院日前曾收治1名年輕女性小…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

… 如果真的非常想喝湯，最好在煮火鍋後的前30分鐘喝，喝清淡的蔬菜湯就好，因為之後丟入澱粉類、肉類及加工食品等食物下去煮，不僅湯會變混濁、鈉含量變高、甚至會產生亞硝酸鹽、亞硝酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
早上穿靴子，傍晚變好緊？這樣吃排除惱人「水腫毒」

…難排出，所以持之以恆保持良好習慣是很重要的，需要注意飲食保持清淡。此外，當發覺「最近特別容易水腫」時，就應該檢視自己的日常生活，例如最近是否常常久坐、久站著不動，長時間維持同一姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/50370
搶走歐爸就靠它！大齡女孩日飲燕窩維持高顏值

…！** 如何透過食補寵愛自己？養成六大類飲食均衡攝取、清淡飲食和多喝溫開水等習慣是一定要的，另外也可以適度食用燕窩。傳統中醫認為，燕窩溫和滋補，補充元氣，且「補而不燥、潤而養…
http://www.top1health.cn/Article/248/50369
什錦榖麥吃膩了嗎？6吃法營養有趣又健康

… **第4招／什錦榖麥＋新鮮果汁** 想吃得清淡一點時，最適合這樣搭配，也能確實補充到維生素C。尤其是柳橙汁或蘋果汁等，和什錦榖麥的口感非常契合。 **第5招…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312
愛喝咖啡，容易發生胃痛？名醫破解迷思…

…胃痛時，吃稀飯比較好嗎？** 建議若是一般的腸胃炎，可吃點清淡的稀飯，但是胃痛的原因十分複雜，尤其是煮過的稀飯更容易刺激胃酸分泌，可能會使胃潰瘍患者反而加劇症狀。一般來說，胃痛時…
http://www.top1health.cn/Article/30/50183
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

寒冷的冬天，吃多了油膩濃烈的重口味食物，想要偶爾換換口味來點清淡的？相信不少人腦中浮現的第一個食物就是生菜沙拉！清爽的生菜與堅果、水果搭配，還可以補充多種維生素，幫助身體抗氧化，不…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…吸收。 **第五：少用人工調味料。**一般素食食材相當清淡，坊間素食餐廳為迎合消費者口味，通常添加許多調味料（糖、鹽、味精），建議多選擇含有天然甜味的黃耆、紅棗、甘草、茯苓、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…13184] 另外，張佩蓉營養師表示，別忘了多選擇口味清淡、原始的食物，避免重口味和加工食品，以免攝取過多熱量。比如，吃炸薯條不如吃原始的馬鈴薯，吃牛肉乾不如吃原始的牛肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…13048] **一、“下飯”會讓你多吃幾口飯** 飲食清淡幫助減重是有道理的，當我們吃一些下飯的菜餚、外面的快炒，就會常常:「老闆，再多一碗白飯！」最後料都吃完了，再來個湯汁…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
【影音版】眩暈，反覆發作？吳明珠：吃去痰抗眩粥

…心主神明」。內傷七情是心血管疾病的重要誘因。 **4.飲食清淡：**有眩暈症狀者，秋冬進補宜清補，建議症狀輕者應吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解，若症狀較重，…
http://www.top1health.cn/Article/140/50130