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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…開小火繼續熬煮三分鐘。加入生奶油混合，當煮滾冒泡時關火，加入步驟1 的明膠水和香草精混合均勻。 3.在鍋底放盆冷水一邊攪拌，稍稍變稠的時候就倒入杯裡，放進冰箱裡使其冷卻凝固。放上…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
花椰菜取代白飯助瘦身？最夯花椰菜飯完整食譜大公開

…也不要丟掉** 花蕾分成小朵之後剩下的莖也要留下來使用。像步驟4一樣切成小塊。  ![][158494] **●做成米飯的形狀** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/71286
冬天手好乾？最強護手4招，自己的雙手自己救

…手和脖子都是最容易透露保養細節的身體部位，趕快把全方位的護手步驟學起來吧！ ![][157380] **第一招、使用護手霜前先洗手** 聽到保養雙手，護手霜肯定是最容…
http://www.top1health.cn/Article/242/70246
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…/2杯、低脂牛奶1/2杯、奇亞籽1大匙、百香果2粒。 **步驟：** 1. 將奇異果削皮後，跟檸檬汁、蜂蜜一起用食物調理機攪打成泥狀備用。 2. 將希臘優格、燕麥片、低脂牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
超強燃脂力！利用彈力帶訓練肌力，10分鐘就能燃燒100卡

…與後腳相同邊的那隻手，將彈力帶上拉，再後拉。 3.換邊重複步驟1-2。 **E.側步** 1.半蹲，雙腳比肩略寬，雙手拉住交叉的彈力帶。 2.左右側步。 **F.…
http://www.top1health.cn/Article/306/70209
簡單一步驟，做出不會變黑的蘋果泥　對寶寶還有這些隱藏好處

蘋果加熱後，內含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化；熟蘋果的果膠可以使糞便柔軟而易排出，因此也有減緩腹瀉的功用。經過高溫蒸煮過的蘋果不會氧化變黑…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170
夢見被人追殺、鬼託夢、大災難…7步驟解夢好療癒！

…然顯示了情緒與精神的痛苦，也蘊藏著治療的種籽！透過夢境探討7步驟秘訣，有助於將惡夢化為助力，並達到心靈的療癒！ ![][147587] 惡夢是特別讓人難受的夢，常會重複出現…
http://www.top1health.cn/Article/245/68989
孕媽咪快學！牙齒保健每天簡單3步驟

…，不好好保養，真的有可能問題多多。快跟著牙醫師每天做好潔牙3步驟，讓孕期擁有一口好牙！ **4大原因，懷孕後較易蛀牙** 孕媽咪好煩惱，懷孕後三不五時蛀牙，到底是什麼原…
http://www.top1health.cn/Article/17/69044
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…。想提升前彎力，請從伸展運動做起。 **【提高前彎力的步驟】** **○1放鬆肌肉。** **○2伸展肌肉＝做伸展運動。** **○3鍛練肌肉＝做肌力訓練。** …
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
蝴蝶袖纏身是氣滯惹禍！按摩刺激2穴位，疏通經絡助緊實

…袖問題，民眾又該怎麼做才對呢？彭燕婷中醫師建議，只要善用下列步驟，適度疏通經絡、刺激穴位，來快速排除堆積在局部的脂肪、水分，就是有效幫助緊實臂膀肌肉，改善蝴蝶袖，以及不適症狀的好方…
http://www.top1health.cn/Article/239/68936
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿

…除了可以緊實腿部的肌肉外，也可以同時雕塑腿部的線條。 **步驟：** 1.準備一張瑜珈墊，先仰躺在上面，將雙腿打開與肩同寬、雙臂自然擺放在身體兩側，膝蓋彎曲，讓小腿與地面垂直呈…
http://www.top1health.cn/Article/324/68933
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…行組織與細胞…等修復。 **讓你好好睡、助代謝的安眠六步驟** 我們可以善用芳療的自然元素，將有助於提升好的睡眠品質，其要素含括「五感共振」，從色調燈光、膚觸感受、氣味馨香…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰

軟指雕塑技法必須是人人可自行操作，並且有意願長時間進行，如此才得以延宕出成效。塑身並非僅只是口號，實應需身心實踐，你只需備妥合適的按摩油或乳霜，避開身體不適、過度疲憊或飢餓…等狀況…
http://www.top1health.cn/Article/324/68897
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

…緩慢，慢慢加強扭轉的角度，不要操之過急。 **步驟1／預備動作：** 雙腳打開與肩同寬，雙手掌心朝上置於腰側。 **步驟2／吐氣下按：** 吐氣，雙手掌心翻…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
料理新手也能輕鬆完成！6步驟DIY香蕉蛋糕

…道：榮獲2017年「日本食譜大賞」！超省錢，超簡單，最少3個步驟，最快1分鐘就可以完成，100%不會失敗！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/68873