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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

簡單一步驟，做出不會變黑的蘋果泥　對寶寶還有這些隱藏好處

蘋果加熱後，內含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化；熟蘋果的果膠可以使糞便柔軟而易排出，因此也有減緩腹瀉的功用。經過高溫蒸煮過的蘋果不會氧化變黑…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170
夢見被人追殺、鬼託夢、大災難…7步驟解夢好療癒！

…然顯示了情緒與精神的痛苦，也蘊藏著治療的種籽！透過夢境探討7步驟秘訣，有助於將惡夢化為助力，並達到心靈的療癒！ ![][147587] 惡夢是特別讓人難受的夢，常會重複出現…
http://www.top1health.cn/Article/245/68989
孕媽咪快學！牙齒保健每天簡單3步驟

…，不好好保養，真的有可能問題多多。快跟著牙醫師每天做好潔牙3步驟，讓孕期擁有一口好牙！ **4大原因，懷孕後較易蛀牙** 孕媽咪好煩惱，懷孕後三不五時蛀牙，到底是什麼原…
http://www.top1health.cn/Article/17/69044
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…。想提升前彎力，請從伸展運動做起。 **【提高前彎力的步驟】** **○1放鬆肌肉。** **○2伸展肌肉＝做伸展運動。** **○3鍛練肌肉＝做肌力訓練。** …
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
蝴蝶袖纏身是氣滯惹禍！按摩刺激2穴位，疏通經絡助緊實

…袖問題，民眾又該怎麼做才對呢？彭燕婷中醫師建議，只要善用下列步驟，適度疏通經絡、刺激穴位，來快速排除堆積在局部的脂肪、水分，就是有效幫助緊實臂膀肌肉，改善蝴蝶袖，以及不適症狀的好方…
http://www.top1health.cn/Article/239/68936
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿

…除了可以緊實腿部的肌肉外，也可以同時雕塑腿部的線條。 **步驟：** 1.準備一張瑜珈墊，先仰躺在上面，將雙腿打開與肩同寬、雙臂自然擺放在身體兩側，膝蓋彎曲，讓小腿與地面垂直呈…
http://www.top1health.cn/Article/324/68933
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…行組織與細胞…等修復。 **讓你好好睡、助代謝的安眠六步驟** 我們可以善用芳療的自然元素，將有助於提升好的睡眠品質，其要素含括「五感共振」，從色調燈光、膚觸感受、氣味馨香…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰

軟指雕塑技法必須是人人可自行操作，並且有意願長時間進行，如此才得以延宕出成效。塑身並非僅只是口號，實應需身心實踐，你只需備妥合適的按摩油或乳霜，避開身體不適、過度疲憊或飢餓…等狀況…
http://www.top1health.cn/Article/324/68897
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

…緩慢，慢慢加強扭轉的角度，不要操之過急。 **步驟1／預備動作：** 雙腳打開與肩同寬，雙手掌心朝上置於腰側。 **步驟2／吐氣下按：** 吐氣，雙手掌心翻…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
料理新手也能輕鬆完成！6步驟DIY香蕉蛋糕

…道：榮獲2017年「日本食譜大賞」！超省錢，超簡單，最少3個步驟，最快1分鐘就可以完成，100%不會失敗！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/68873
蝶豆花瘦身防癌？富含抗氧化花青素，食用3點小叮嚀

…2.取1空玻璃杯，倒入蜂蜜做最底層。 - 3.將檸檬汁擠入步驟2之玻璃杯。 - 4.將冰塊倒入步驟2之玻璃杯。 - 5.將沖泡好的蝶豆花茶沿著杯緣緩緩倒入(注意不可倒太快，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857
吃膩清炒高麗菜？4步驟DIY醬油高麗菜捲，吃出新滋味

**連內層都要洗乾淨再料理** 一般人把高麗菜外面的葉子剝掉之後，通常會認為裡面很乾淨，所以總是隨便洗一洗，有時候甚至連洗都不洗就直接拿來吃。但是高麗菜從還是幼苗的時候，就持續在…
http://www.top1health.cn/Article/248/68828
秋天肌膚2大殺手：皮膚乾、縐紋多！護膚小幫手神救援

…，明亮動人。 ![為了達到舒適、深度導入，只要增加一個護膚步驟，就能體驗護膚產品效果提升，為肌膚注入活力，明亮動人。][145966] **中年以後皮膚變得粗糙、乾燥、缺水…
http://www.top1health.cn/Article/249/67799
番茄加熱吃更營養～6步驟DIY美味番茄紅醬

…道：榮獲2017年「日本食譜大賞」！超省錢，超簡單，最少3個步驟，最快1分鐘就可以完成，100%不會失敗！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/145/66752
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…家參考： **★萬歲動作的筋膜伸展** **步驟1：** 重心放在肩胛骨下方，把捲成圓筒狀的毛巾捲墊在背部，腳放在椅子或沙發上。將低一點的枕頭墊在頭部下方，下巴稍…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737