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您也有这样的困扰吗？明明体型不胖，但每次走路、抬腿，总是会看到小腿肚晃啊晃的让人好碍眼？其实，想要摆脱松垮小腿赘肉并不难！除了饮食适度忌口、提升活动量外，只要善用零碎时间，于睡前巧做2招简易居家运动，就是有效紧实腿部线条的好方法。

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拥有美腿不是梦！2招居家运动让腿部线条匀称紧实

根据日本知名女性时尚杂志针对1万名年轻女性进行的调查发现，“想要腿变细”的女生高达86.8%（8909票），而“想要胸部变大”的只有13.2%（1354票）。从投票结果显示，有高达近9成的女性希望自己的腿变细。由此可知，拥有修长又笔直的双腿，是许多爱美女性的梦想。

但想要打造一双匀称美腿，到底该怎么做呢？在出色文化编辑小组与广州中医药大学医学博士张维新审订的《休足时间：酸就贴的18区痛快贴布疗法》一书中就提到，有些瘦子的腿虽然瘦、肉不多，但却松垮垮的，看起来不够结实、没有线条，反而给人鸟仔脚的感觉并不漂亮。反之如果小腿肚可以有点弧度和线条却维持紧实，不但可以给人一种健康的感觉，看起来也会更性感。建议民众想要腿部线条更完美，不妨可于平时多做下列2运动，就是很好的自我保养、锻炼方式：