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「手臂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料

徒手健身正夯～善用長凳、椅子、球，巧做伏地挺身練肌力

…把籃球從一隻手滾到另一隻手。當你兩手的高度不同，較低那隻手的手臂會出力較多，所以要交錯使用兩手臂，以對稱建構你的肌肉。 **本文出自大是文化《吃培根，別慢跑》**
http://www.top1health.cn/Article/306/56234
為什麼寶寶哭，媽媽比爸爸更早聽到？原來秘密是...

…，在嬰兒開始哭泣的百分之一秒內，媽媽的大腦就會做出反應，同時手臂會自動開始動作。」那麼，難道不是所有的父母都會對哭泣的寶寶做出同樣的反應嗎？答案是「不」。該研究發現，與爸爸…
http://www.top1health.cn/Article/262/56202
拒絕僵硬、痠痛！伸展全身肌肉，比重訓更健身

…，以走路當作日常運動的人，多半挺著一個大肚腩，核心肌肉偏弱，手臂肌肉也比較少鍛鍊到，這是因為他們走路時很少用到上半身的關係。有些人會把大肚腩和沒力量的上半身，歸咎於年紀大。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56183
中風後手指握拳像小叮噹…肉毒桿菌放鬆肌肉

…指掌心長期接觸不通風，造成掌心濕黏有異味，衛生狀況不好；還有手臂由於僵硬無法伸展，換穿衣服也相當吃力。嚴重影響生活品質，並造成自信心下降。 **注射肉毒桿菌　讓痙攣僵硬的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/31/56146
全身僵硬緊繃？做全身直臂8字形運動，放鬆肌肉、關節

我們的肩膀有許多肌肉，是在手臂打直時才會使用或伸展到的。做這套 8字形運動時，會使用到身上的每一條肌肉，從指尖經過脊椎，一直到達腿和腳底。這套練習可以幫忙鬆開鎖住的肌肉和關節，用很…
http://www.top1health.cn/Article/248/56114
冬天胸悶、心好痛！小心4警訊，防冠心病上身

…血管發生狹窄及損壞的發生率約40-50%。 **達文西手臂　傷口小復原快** 臨床上，傳統冠狀動脈繞道手術對高齡者、骨質疏鬆患者、糖尿病患者而言，較具危險性，因為醫師必…
http://www.top1health.cn/Article/28/56004
移除甲狀腺結節大患！經口甲狀腺切除術不留疤

…望淡化至不明顯。近十年來，各國醫師使用內視鏡或機器人手臂，嘗試以頸部外的手術切口施行甲狀腺切除，以滿足頸部不留疤的需求，較為知名的為經腋下或乳房。然而，這些術式往往有較長的…
http://www.top1health.cn/Article/88/55986
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

…眼動作，讓眼球分別向左、右、上、下看10秒鐘。 2. 舉起手臂，手臂伸直在前方畫大圓圈，脖子不能轉動，讓眼球跟隨右手手指轉圈圈，做2次後換左手畫圓圈，各做5次。 3. 把翻白眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/55917
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條

…，也要持續運動健身！這次VOGUE愛瑜珈，特別針對大家想要瘦手臂、瘦肩背的需求，邀請到Nike NTC的Stacy老師，帶大家一起做瑜珈雕塑上半身。今天老師分享的3個動作：…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

…眼動作，讓眼球分別向左、右、上、下看10秒鐘。 2. 舉起手臂，手臂伸直在前方畫大圓圈，脖子不能轉動，讓眼球跟隨右手手指轉圈圈，做2次後換左手畫圓圈，各做5次。 3. 把翻白眼…
http://www.top1health.cn/Article/239/54604
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

…手，為了準度和球速，每天都要投數十顆球，一再重複做出向前伸出手臂的動作，並使肩膀在特定角度下旋轉，長期易對「旋轉肌」造成傷害，導致發炎和疼痛。 **第2類／廢用：**與「過度…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480
腕隧道症候群上身痛又麻？慢性期做3自救法助改善

…比較詳細喔。 **自救3／手腕伸展運動** 手臂肌肉的緊繃，也會使得神經受到壓迫，因此適度的放鬆手臂肌肉，對於神經的修復有良好的幫助。 **自救4／神經牽拉運…
http://www.top1health.cn/Article/248/54567
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

…二個部分，分別是做為「天花板」的肩胛骨，以及做為「地板」的上手臂骨，中間有S 肌經過。而每當我們將手臂抬高時，「天花板」與「地板」就會互相靠近，正常狀況下頂多只會靠近到非常…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群

…做法：** 1.首先將左手手掌心向外張開比出「5」的姿勢，手臂同時向外推出並保持平行。 2.在能力所及下盡量將手指撐開至極限。 3.接著保持上述動作，將手腕下壓，模擬叫人來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54378
狂練琴手指麻木無力…肘隧道症候群上身

…許多明顯的痛點，甚至會轉移遞延。例如，從肩、背、前胸，延續到手臂產生疼痛無力的感覺；而頸部肌肉肌膜炎則會引起頭痛等，不可不慎！徐弘正醫師提醒，民眾在學習音樂的過程一定要按部…
http://www.top1health.cn/Article/167/54399

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