「幫助消化」搜尋結果
總共找到 821 筆符合關鍵字「幫助消化」的資料-
五行五色食物正夯 營養師推薦這樣吃更美味
…豆等都是不錯的選擇。 **黃色** 常食用黃色食物能幫助消化吸收功能健全，對脾、胃有利。代表食物有黃豆、南瓜、地瓜、香蕉等。 從營養學角度來看，的確非常有道理！五色飲…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029 -
便祕等於火氣大嗎？試一試中醫解「祕」妙方
…，現代研究也指出足三里對結腸推進運動有著顯著的促進作用，可以幫助消化以及排便的過程。按摩時利用指腹均勻用力向下按壓，以穴道處痠脹而不痛苦為原則，持續時間約30秒至一分鐘，再按摩另一…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930 -
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康
…解毒的功效，適量飲用能有效降低血脂、血液黏度以及膽固醇，還能幫助消化、預防衰老、增強肝臟機能、舒緩神經、消解疲勞、防止罹患心血管以及糖尿病、增強腎功能等。而且黑醋中的胺基酸是白醋的…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864 -
貪吃大閘蟹代價大～膽結石婦引發急性膽囊炎！
…學附屬醫院一般外科主治醫師羅文鍵表示，膽囊位於肝臟的下方，具幫助消化的功能，因高油脂食物需要較多的膽汁以消化脂肪，因此容易引起膽結石阻塞，若阻塞情形不即時處理，恐使結石侵入膽囊管，…
http://www.top1health.cn/Article/241/55796 -
別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用
…肌肉酸痛。 **7.提升消化能力**醋能刺激胃酸分泌，幫助消化，對一些胃酸分泌較少的人來說，適量吃些醋是有些幫助，但對於胃酸分泌正常的人來說，則不一定會增加胃酸分泌量。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54650 -
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅
…運動** - 中秋團圓除了共享月餅美食，也建議搭配時令水果幫助消化，例如柚子、柿子、葡萄、火龍果等，其中柚子屬於高纖維且富含維生素C及果膠的水果，每165公克（相當約2片）的柚子…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513 -
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！
…肉蛋類→主食的順序進食，並謹記下列細節，就是成功增加飽足感、幫助消化，不易過量進食的秘訣。 1.喝湯：餐前先喝湯，可以增加胃部食物體積，讓人接下來少吃一點。不過，要提醒的是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275 -
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力
…藥材。孔子吃飯時一定會搭配薑；古希臘哲學家畢達哥拉斯利用薑來幫助消化。薑的主要成分是薑辣素與薑烯酚（Shogaol）。新鮮的薑含有大量的薑辣素，可以促進血液循環、溫暖身體，同時還能…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194 -
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生
…外，秋葵含有豐富的水溶性膳食纖維，除了可輔助降血壓、降血糖、幫助消化，對預防大腸癌也有助益；通常每100g秋葵(約8至9根)的營養成分，約含有熱量40大卡，碳水化合物(醣類)8.1…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018 -
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG
…量。飯前半小時先喝水150～200 毫升，除了有飽足感，可以幫助消化，還可避免胃食道逆流。 **時機6／晚上：**回家後再準備1杯水，盡量在睡前1個小時之前喝完。睡前1小時內…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952 -
抗癌路上老是消化不良 研究：運動後喝點發酵乳吧！
…治療經歷消化不良的情形，而選擇在日常生活的飲食中排除乳製品以幫助消化。 本篇研究中，作者招募52位經歷癌症治療復原的患者作為受試者，在其運動課程後提供水果基底的發酵乳，並在向…
http://www.top1health.cn/Article/248/52900 -
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…
…也很重要，因為食物在咀嚼過程中，能夠促進唾液的分泌，唾液中有幫助消化的成分，咬愈久，唾液分泌愈足夠，能夠幫助脾胃展開運化工作，更快吸收營養。 <!--more--> 
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