「幫助排便」搜尋結果
總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料-
鍛鍊出馬甲線 吃出纖細窈窕！
…人飲食西化，並養成經常外食的習慣，不容易攝取到均衡營養，若想幫助排便順暢，建議除了每天要多留意自己吃進去的蔬果纖維，也可多補充乳酸菌，或是可攝取一些纖維含量高的營養補充品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28295 -
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚
…「冰糖銀耳百合湯」，可以滋潤肺部、改善乾渴、口渴等現象，又能幫助排便和美顏，適量食用，就能獲得豐富的白色力量。目前也有綜合多種白色食物的萃取物，呈現粉狀，可作為方便攜帶使用的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018 -
孩子便祕又脹氣 水果優酪乳助改善
…合而成，好菌可幫助維持消化道機能，所以腸道中好菌數量多，可以幫助排便和消化順暢，緩解便祕和脹氣的問題。 **乳糖不耐症新選擇 優酪乳安心喝** 另外，有些患有乳糖不耐症的孩…
http://www.top1health.cn/Article/189/28040 -
孩子便祕又脹氣 水果優酪乳助改善
…合而成，好菌可幫助維持消化道機能，所以腸道中好菌數量多，可以幫助排便和消化順暢，緩解便祕和脹氣的問題。 **乳糖不耐症新選擇 優酪乳安心喝** 另外，有些患有乳糖不耐症的孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/27885 -
降膽固醇 巧吃低GI值絲瓜纖維豐
…度補充膳食纖維除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與膽固醇前驅物膽酸結合，形成糞便排出體外，幫助排除多餘膽固醇的作用，對人體好處多多。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/27734 -
紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管
…，適合糖尿病患者食用。劉怡里營養師指出，果膠能促進腸胃蠕動、幫助排便，建議徹底清洗乾淨之後，連同蘋果皮一起吃，增加膳食纖維攝取量。 由於果膠還有「抓水」的能力，腹瀉之後吃一點…
http://www.top1health.cn/Article/320/26688 -
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜
…，適度補充，不但能增加飽足感、降低進食量，更有促進腸胃蠕動、幫助排便等助益，對人體健康好處多多。 **血糖不飆升！絲瓜低GI糖尿病患也能輕鬆吃** 根據研究發現，食用GI值…
http://www.top1health.cn/Article/101/26676 -
防胃食道逆流上身！必知11飲食法
…*原則10／維持適當的運動：** 運動能有效增加腸道蠕動，幫助排便，消除壓力及疲勞，但過度運動可能降低食道收縮的能力，因此適當合理的活動即可。 **原則11／勿穿過緊的衣服…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499 -
市售發酵乳糖驚人 手做低卡優酪乳
…DIY。 ![健康的優酪乳可以補充腸胃益菌，促進腸胃蠕動，幫助排便及預防腸道疾病。（攝影／駱慧雯）][80041] 董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，優酪乳本身具有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468 -
夏日當令蔬果 牛蒡挑選小撇步
…纖維，具降低血脂延緩血糖上升、降低膽固醇、促進心臟健康；而且幫助排便順暢、增加飽足感有助減重，消除體內堆積的有害代謝物或脂肪，對排便代謝、減肥有很大的助益。牛蒡含有豐富的蛋白質、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389 -
椰子油好天然 適合炒炸還能喝？
…健康** 除了用於炒菜，網路還盛傳每天喝一小匙椰子油，可以幫助排便順暢。這個方法真的可行嗎？陳柏鈞營養師表示，直接喝油脂雖然可以被身體吸收利用，但是現代人的飲食往往已經攝取過多油…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147 -
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步
…兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為有益於腸道健康、幫助排便的好水果！ **【火龍果食材介紹】** 火龍果味甘甜，屬於性涼的水果。體寒或容易腹瀉者，…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941 -
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步
…。 ![「蓮霧」含有相當多的粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，改善便祕的問題。（攝影／羅德育）][78749] 
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