小魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「小魚乾」搜尋結果

總共找到 345 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料

防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…膠質、軟骨素，有利於關節軟骨修復的食品，如豬耳、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳、海帶等食品。 **2.【應少吃】：**辛辣燒烤、或油膩生濕的飲食，如煙酒、肥肉、辣椒、燒烤等食品。同時要…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…良好來源，每天應喝2∼4杯的牛奶或其他乳製品。 (2)2小魚乾、髮菜、芝麻、紫菜、小魚、海帶、蝦米、乾蝦仁及深綠色蔬菜。 (3)自飲食中攝取適量的維生素D。維生素D可幫助鈣的…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

…和杏仁片拌炒。 4.最後撒上芝麻即可。 - Tips: 小魚乾的挑選原則應選魚身完整、魚肚沒有破損者；要避免色澤過於潔白的，一般應呈灰白或褐白色。摸起來較乾爽的小魚乾較好；…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…鐵（毫克）：6.8、鋅（毫克）：6.4 每100公克的小魚乾，含有高達2213毫克的鈣質，豐富的含鈣量居所有食物之冠！而根據衛生福利部的參考攝取量，建議13～16歲孩童每日鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…攝取富含硒的食物，如蛋黃、蛤蜊、芝麻、薺菜、大蒜等，及牡蠣、小魚乾、腰果等含鋅的食物，讓雌激素穩定分泌！ **排卵期（MC第13天～第17天）** 也就是所謂的「危險期…
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…0毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、奇異果、黑芝麻等。 **【關鍵營養2／鎂】** 鎂有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…【醫師小叮嚀】：維他命C助鈣質吸收** 除了喝牛奶、吃小魚乾等傳統高鈣食物，建議能多吃些黑芝麻，甚至加進牛奶搭配喝，以及多吃維他命C，能幫助鈣質吸收；另習慣性飲用咖啡或喝茶者…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…easy** 要避免缺鈣危機發生，除了透過多食用牛奶、小魚乾等高動物性蛋白食物來加強鈣質的吸收外，也有許多鈣質含量豐富的蔬果可替換。例如，常見的高麗菜、芥藍菜、梅乾菜、九層塔…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
海鮮辨真假　第一招先用聞的

…水看會不會褪色，並聞聞看有無刺鼻味，若有上述狀況則不宜購買。小魚乾也請用同樣標準來把關。 **榨菜→漂白劑用聞的就知道，一定要特別注意！** 榨菜的原料是大芥菜的底莖，屬於…
http://www.top1health.cn/Article/273/17921
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…的正常功能，對於穩定情緒具有一定功效。主要的食物來源為奶類、小魚乾、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾及海鮮。 4. **纖維多多益善、水分適量攝取：**疲勞壓力大會造成交感神經活躍，抑…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…鈣質豐富之食品：包括低脂牛奶、無糖營養強化豆奶、乳酪、起士、小魚乾等。 ●以不飽和脂肪的攝取為主：少吃含油酥的麵包，並減少塗抹在吐司上的奶油使用量。最好選擇植物油、核果類等不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…手腳冰冷：海藻、牡蠣、牛肉、肝鈣質：減輕壓力、強健骨骼：小魚乾、牛奶、油菜、蘿蔔乾絲膳食纖維：消除便秘：牛蒡、根莖類、豆腐渣、羊栖菜、蒟蒻葉酸：預防流產。菠菜、莢豌豆等…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…營養3：鈣質** **食物來源：牛奶、乳酪、蝦米、魩仔魚、小魚乾、海藻（如海帶、紫菜、髮菜等）、黑芝麻、黑豆、黃豆、豆乾、莧菜、芥藍菜** 鈣質能供應寶寶生長發育的需求，已在成…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
怎樣不會生下過敏兒？9要點記起來

…前儘量避免會引起過敏的食物，包括牛奶、蛋白、有殼海鮮、核果、小魚乾等。較易引起過敏的蛋白則延至1歲左右。牛奶及一般鮮奶等到一、兩歲再喝。「早期注意飲食，避免發生異位性皮膚炎，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/295/16747
喝牛奶卻缺鈣？吃鮭魚補維生素D

…從飲食中的話，深海魚類鮭魚、沙丁魚、鰹魚或鯡魚、鯖魚、鮪魚、小魚乾及秋刀魚，都可以考慮。素食者可以藉由燕麥、苜蓿、蕃薯、或者香菇等，特別是香菇，最近研究還發現，在早上10點到下午3…
http://www.top1health.cn/Article/22/16528

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