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「奶類」搜尋結果
總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料-
猴年好孕到！年節開孕食補大公開
…於提升受孕機會。因此，可藉由攝取植物性脂肪，如橄欖油或是全脂奶類、穀類，來取代反式脂肪和碳水化合物，來幫助受孕。 **6.深海魚類：**鯰魚、鮭魚除了豐富蛋白質，鮭魚更富含具抗發…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466 -
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃
…的食物份量分別為:每天飯量約1.5-4碗、豆魚肉蛋3-8份、奶類1.5-2杯、蔬菜類3-5碟、水果2-4份、油脂3-7茶匙及堅果種子類1份。 因此不論是我們自己烹調年菜或選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355 -
蝦咪！新陳代謝竟與減肥無關
…了澱粉（或稱碳水化合物）外，還包括蛋白質（即食物中的肉魚豆蛋奶類）、脂肪和酒精。所以，想減肥的話，不僅要注意澱粉及醣類的攝取，肉類和脂肪也不可吃太多，且最好戒酒。 **食物中…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283 -
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高
…而，飲食習慣的改變及經常外食，使得孩童容易偏食而導致纖維質及奶類攝取都不夠，很容易會有便秘問題產生。根據一項最新調查，有便祕問題的國小學童，平均身高較沒有便祕者矮約3公分，且隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253 -
過年肥！恐胖3公斤 快走半個台灣才能瘦
…攝取總熱量10％。 飽和脂肪常存在於動物性油脂、肉類及奶類（乳脂肪），其中動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾應適度減量攝取。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232 -
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少
…議平時可補充富含色胺酸的食物，比如全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類。 **營養四／優質脂肪酸「Omega-3脂肪酸」** Omega-3脂肪酸除了能…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183 -
遠離肥胖、糖尿病 澱粉不必全忌口
…後，常有體重過重、血糖偏高的困擾，在攝取全穀根莖類、水果類、奶類這三大類含醣類較高的營養素時，更要懂得善用膳食的技巧。本期由專攻飲食指導、健康減重的劉麗娟營養師，分享維持體態輕盈，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165 -
吃錯狂打嗝！女中醫教止嗝妙招
…物如麵包，以及糯米類的食物；若本身對乳糖不耐，也應該減少攝取奶類飲品。當然，保持安定的情緒與積極正向的生活態度，也是避免打嗝的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/34072 -
照顧寶貝牙齒！嬰兒餵完奶也要清潔口腔
…長、修復，這些營養物質存在於肉類與動物內臟、全穀類、豆類、蛋奶類食品、綠葉蔬菜、堅果類、深黃色蔬果類等，像是牛奶、蛋、橘子、草莓、南瓜、地瓜葉等。 此外，視網膜的照顧也非常重…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012 -
搶救營養失調危機 紅蘿蔔蘋果汁有解
…失調症而困擾」。 也就是說，人們會過量攝取肉類、蛋類、奶類、奶油、美乃滋等動物性食品，以及白麵包、白米、白糖等精製食品，但身體要活用這些蛋白質、脂肪、碳水化合物所需的維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786 -
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白
…攝取，容易破壞維生素，故建議透過吃的方式較佳。 3.牛奶類：牛奶有最豐富的鈣質，建議 1 天至少 1 杯，以脫脂或低脂。若有乳糖不耐症狀者，建議可先從少量開始攝取，如果真的無…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666 -
聖誕吃牛小排傷「心」 飽和脂肪破表！
…熱量的5％至6％。 飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類（乳脂肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾在享受美食之際，也要顧及身體健康，學會「…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610 -
擔心寶貝過敏？營養師有撇步
…月、尚未介入等四種類別。固體食物分成蔬菜、穀物、水果、肉類、奶類、蛋、魚、其他(大豆、堅果、可可、巧克力)等8類。 <!--more--> 
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