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「便當」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「便當」的資料

圓鱈、鱈魚傻煞分不清　哪個才是真鱈魚？

…平洋鱈魚與格陵蘭鱈魚三種，而有時候也會稱為圓鱈（為了和市面上便當店的圓鱈做區隔，所以我喜歡稱它為真圓鱈或真鱈魚）。然而，因為過去濫捕、環境污染等等問題，這些鱈魚的產量急遽下滑，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/39005
咀嚼力不佳不用怕！外食也能吃出營養美味

…及個人的需求，但人總是會偶爾想偷懶一下，或出門在外，不方便帶便當，免不了要「外食」。俗語說：「在家靠父母，出外靠朋友」，「外食」也需要「朋友」來幫忙。 **外食好朋友 ①…
http://www.top1health.cn/Article/253/38900
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…。若再重複加熱好幾個小時，有害物質的含量會有增無減。便當的理想選項，最好烹調手法是以煮為主等沒有用到油的菜色。像烤魚、薑汁燒肉、炒青菜等都是便當的基本款，雖然也都含油，會發…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…五花肉、紅蔥頭等食材，一顆粽子熱量近700大卡，幾乎等於一個便當。甜粽如豆沙粽，若添加過多糖及油，其熱量也容易有500至600大卡。就連為消暑而推出的冰粽，份量及油脂含量雖較一般粽…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…份量吧！ **傳統肉粽熱量高　單顆熱量＝1個滷雞腿便當** 國健署表示，傳統肉粽常包有五花肉，糯米也經過油的拌炒，熱量及油脂含量皆較高，1顆熱量可能就高達628大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

**吃好便好，元氣滿滿！** 充分攝食，充分排便也是打造正常生活規律的關鍵。從嬰幼兒時期開始，為孩子打造吃好便好的生活規律吧。對孩子來說，吃飯這件事不光只是攝取營養，還是與家人一…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
輕鬆上手！15分鐘做好辣味噌豬肉蓋飯便當

…：** 1.炒肉片的調味料分段放可以讓肉片更入味！ 2.便當這樣裝：先將白飯鋪底，淋上未勾芡的醬汁，勾了薄芡後再放肉片和其他材料。這樣蒸過後的飯不會太乾，肉片也能維持軟嫩！ …
http://www.top1health.cn/Article/145/38333
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…康而吃素。不過「吃素是否真的健康？」、「素食外食族群所吃的便當是否達到均衡營養需求呢？」 **🍀吃錯素健康離你遠去** **🌺1吃過多加工品** 食加工品…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
這個運動觀念不懂　你很難變瘦！

…的運動，能消耗的熱量也將一起大幅提升，但再怎麼多，可能吃一個便當就把熱量補回來了！我們都知道，唯有讓消耗的熱量大於攝取的，才可能讓體脂肪愈變愈少，既然運動能消耗的熱量沒想像多，到底…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

…點蛋白質墊墊底：** 因為蛋白質有助於增加胃張力，因此以吃便當為例，先把便當中約1/3的蛋白質吃掉(如：黃豆製品、豆皮、豆干、豬牛羊魚肉蛋等類)，再回復到正常的進餐方式即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…便利商店的菠蘿麵包，熱量600大卡有餘，而一個蔬菜滿滿的蔬食便當，熱量卻不到500卡大卡。而戒醣飲食的特點，便是剔除飲食中不必要的熱量來源，並攝取大量的低熱量蔬菜，提供減重時不可或…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
木耳也能這樣吃！來做甜柿木耳燒雞便當

…白蘿蔔切片（厚度大約0.3cm 左右）取代甜柿也是別具風味的便當菜色！ ![][101888] **★配菜②／白菜培根卷** **材料：** 大白菜葉4片、培根4片、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/145/38211
美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…到白米飯，更不用說滷肉飯，她說只要工作在外用餐，她一定把握吃便當和偷吃零食的機會。今天的記者會一結束就吃了一份海鮮沙拉和一份加州歐姆蛋，消除工作的壓力。「運動一定不能偷懶」…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…了肥肉！脂肪也有10公克，而且別忘了，香腸往往不是主菜，只是便當的配角就有那麼多的熱量，實在太可怕了。下次叫老闆換成青菜吧，說不定他還會很高興給你一大堆呢！ **5. 蔥油，燒臘…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
對你的屁屁好一點~ 水洗代替乾擦才是真正乾淨

…不鏽鋼噴嘴就是比較耐髒，也好清潔。但其實就像沾到油漬的不鏽鋼便當盒要用熱水和洗滌劑才洗得掉，不鏽鋼噴嘴又怎麼可能透過清水就能洗得乾淨？而TOTO WASHLET溫水洗淨便座，搭配日…
http://www.top1health.cn/Article/248/37935