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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…吃又健康的食譜。把不合胃口的無脂肪、無鹽、無碳水化合物的可怕低卡路里食材，換成健康的食材（Healthier Ingredients；低脂肪肉類、不飽和脂肪、複合碳水化合物），並健…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
拒絕變「肉」圓！自製低卡月亮香餅、柚子飲

…性病的人，因為吃下過多油脂與糖分而加重病情。 **自製低卡月亮香餅、花式柚子飲** 為了讓大家在中秋節吃得健康又開心！花蓮慈濟醫學中心營養科營養師特別設計出應景的「月亮香餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…歐陽英特別推荐一款食養蔬果汁，大家不妨學起來，不但兼顧營養、低卡路里的原則，也有助於消水腫。 **【五穀腰果地瓜奶】** **1.材料：**薏仁25克、燕麥25克、糙米25…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略

…容易，雞的各個部位都能品嘗，滋味和營養面面俱到。雞肉原本就是低卡路里、高蛋白的健康食品，維他命A蘊含量是牛肉和豬肉的好幾倍。只不過，養在籠裡的肉雞味道較清淡，滋味和營養都比較遜色，…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…例如，巧克力醬、花生醬、鮮奶油、奶酥等抹料的使用，才能有效降低卡路里的攝取。 **原則5／飲料選無糖並慎選奶源：** 至於飲料部分，除了盡量優先以白開水取代飲料品外，更要盡…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…基礎代謝率下降，活動力低下，須準備由「優質蛋白質」所構成的「低卡」菜單為主。 **1、β-葡聚醣：強化免疫力** 金針菇、香菇、木耳等菇類。 **2、維他命C：預防老…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…製作中，就是一個不錯的巧思。以下由蔡玉思營養師示範製作漂亮又低卡的紅藜高纖月餅。 **【紅藜月餅】**（10顆份） - 餅皮材料：澄粉150克、紅藜50克、熱開水120c.…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…。 **巧思1／用蔬菜及香菇創造出分量感** 用低卡路里的蔬菜及香菇來營造出分量感吧！用薄豬肉片捲蔬菜和菇類，或將蓮藕等有咬勁的蔬菜拌入絞肉中、將肉與蔬菜葉片以夾層方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…」，一直都是年輕女性節食瘦身的口袋秘方，水果嚴然成為富纖維、低卡、無脂肪與蛋白質的健康代表。不過，晚餐使用水果代餐減重，體重不但降低有限，之後復胖反而會更快！ ![][10814…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…基礎代謝率下降，活動力低下，須準備由「優質蛋白質」所構成的「低卡」菜單為主。 **1、β-葡聚醣：**強化免疫力。 EX：金針菇、香菇、木耳等菇類 **2、維他命C：…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
短時間燃燒體脂肪　低脂飲食效果更好

一篇論文研究肥胖者在同樣低卡路里飲食，搭配運動的條件下，低脂和低醣飲食對於減脂的差異。這篇研究的結論是，低脂飲食相較於低醣飲食，可以減掉更多的體脂肪。 ![][107701]…
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…全不會煮飯的族群。 **無油炸物也能美味百變　低卡0油煙更健康** 全能料理爐推出的「無油炸物調理」，雖然不用大量油炸，但是外層也能做到的酥脆口感，還能保留食材原汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
無糖飲料更甩肉？人工甘味劑可能害你更想吃

許多零卡或低卡的無糖飲料(diet drinks)，在講究養身的現代社會頗受歡迎，然而《Cell Metabolism》刊登澳洲雪梨大學(University of Sydney)…
http://www.top1health.cn/Article/248/40461
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

為了成功瘦身，不少愛美女性常會選擇食用沙拉、控制熱量，以擁有窈窕身段！可是，值得注意的是，並非所有沙拉都是低熱量。營養師提醒，雖然加入地瓜、通心粉、馬鈴薯等主食一同與沙拉醬拌勻的沙…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…定時定量。避免隨時食用零食或點心，若肚子餓時，2餐間可吃1次低卡點心，如愛玉、仙草、白木耳、蒟蒻產品等。 **3.細嚼慢嚥：**避免吃太快容易攝取過量，應先選擇高纖維、熱量低的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417

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