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「Donna營養師」搜尋結果

總共找到 65 筆符合關鍵字「Donna營養師」的資料

失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…善壓力大造成的睡眠障礙 (GABA並不是直接助眠)。 **Donna營養師小叮嚀** 如有睡眠障礙的朋友，除了掌握以上七個原則，也要記得下午四點過後盡量避免攝取到含咖啡因的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…十字花科蔬菜，以提供肝臟解毒所需的營養素。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…都不同，Donna建議還是先詢問妳的醫生。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
超級食物真的這麼神奇嗎？

…燥等過程，而目前已經有西瓜籽醬上市了。 **Donna營養師小叮嚀** 即便有些超級食物看起來營養豐富真的很厲害，但Donna還是要提醒大家：超級食物並不能取…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…ulness) 時時刻刻留心覺察 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

自古以來，追求健康、年輕與長壽一直是人類非常嚮往的，更有許多皇帝夢想著要「長生不老」。雖然人類不可能逃離死亡，但隨著科學的進步，「延緩衰老」及「預防疾病」的確是有可能做到的，其中飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…油、植物性鮮奶油、烤酥油、糕點、起酥麵包、速食。 **Donna營養師小叮嚀** 沒有一種油是絕對好或壞，所以建議家中最好準備2~3種不同脂肪酸比例的油脂，以能夠均衡的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…但前提是劑量也必須添加足夠吃了才會有改善。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
防泌尿道感染！女性夏日勿忘5錦囊

…到膀胱、輸尿管、腎臟，進而產生泌尿道感染。 **Donna營養師的預防泌尿道感染五妙招** **一、每天至少喝 2,000 c.c. 的水分** 建議每天 6~8 …
http://www.top1health.cn/Article/10/52651
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

… ![(情境圖片／華人健康網提供)][123456] **Donna營養師的預防骨鬆五妙招** 要恢復已經疏鬆的骨質真的非常難 (除非是你還年輕)，所以預防骨質疏鬆是更為重要的…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…成是一種生活習慣，瘦其實就是健康生活習慣帶來的結果。 **Donna營養師的減肥外食技巧** **一、早餐店** - 1.選擇三明治：｢三明治」相對是油脂含量較低的選擇，而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…圖片提供／Donna陳怡錞營養師)][120766] **Donna營養師的結論：** 「更年期」是女性保養的重要時機，好的飲食和生活習慣、適度的運動，並攝取足夠的營養素，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…不孕 - 難以入睡、睡不久 - 感受到生活有壓力 **Donna營養師的平衡荷爾蒙五妙招** **一、均衡飲食不偏食** 長期營養不良是造成荷爾蒙失調的重要原因，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…如好好睡一覺，更能讓隔天的工作效率有效率。 **Donna營養師的護腦早餐範例** 1.鮪魚全麥三明治(不加美奶滋) + 無糖拿鐵 + 水果 2.豬里肌肉全麥三明治…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…水」，純水把有益於人體的礦物質都去除掉了。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/51797