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「鹹蛋黃」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「鹹蛋黃」的資料

奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…1小時以上才能消耗掉這負擔！值得注意的是，包蛋黃內餡的月餅，鹹蛋黃含大量的飽和脂肪，有升高血壓及血脂的風險，慢性病患者要小心。營養師羅心余建議民眾，盡量選擇體積小的月餅(大…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…甜味，可減少精緻糖的添加；亦可利用紅蘿蔔泥加洋菜混和製成取代鹹蛋黃，降低過多鹽分的攝取。 **原則3／搭配無糖飲料：** 中秋佳節，月餅吃多了就容易膩口，建議選擇無糖飲料最…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…只有三層肉！為什麼呢？陳扆洵營養師表示，以北部粽為例，炒過的鹹蛋黃、三層肉、香菇，餡料熱量不低，加上油飯口感來自大火與油炒過的糯米，澱粉吸附油脂下肚，讓原先等於一碗飯的熱量瞬間翻倍…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…高膽固醇或心血管疾病的病友，應減少食用飽和脂肪及膽固醇較高的鹹蛋黃、五花肉，可用禽肉或瘦肉取代五花肉、以栗子取代鹹蛋黃，以減少飽和脂肪及膽固醇的攝取。 **3.替代正…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
鹹蛋黃掀「黃金」熱潮！吃鹹鴨蛋能清肺、止咳？中醫：別踩這些地雷

…食物，甚至中藥材紛紛出爐。無巧不成書，近來便利商店推出12款鹹蛋黃口味的鮮食及零食，對照中醫理論，正巧有所謂「鹹鴨蛋能清肺火、止咳、降陰火」的說法。但是，應該怎麼吃鹹鴨蛋，才是健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/81043
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…含量。以瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡等食材，增加蔬果的比例。可加入腰果、核桃等堅果種子類，因其富含不…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…大家不妨趕快來筆記！ ![使用經過油拌炒的糯米搭配五花肉及鹹蛋黃，醬料的熱量就已達到760大卡。][171282] 大千綜合醫院陳宥齊營養師建議，在選購及食用粽子時把握5大…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
月餅難以捨棄的鹹香好滋味！為什麼製作鹹蛋黃都用鴨蛋？

…**醃製鹹蛋非鴨蛋不可？其實雞蛋也可以！** 台灣人對鹹蛋黃口味的月餅情有獨鍾，造成每年快到中秋節時，鹹鴨蛋的價格就暴漲且數量供不應求。有趣的是，相較於鴨蛋，雞蛋明明比較便宜…
http://www.top1health.cn/Article/80/63541
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及素肉塊、豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡、葡萄乾等食材，增加蔬果的比例。可加入花生、腰果等堅果種子類…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…料綿密，一般製作過程會加入大量的油脂與砂糖，有的月餅還會添加鹹蛋黃，使口味更加豐富，屬於高熱量、高油脂、高糖分的精製點心。以一個185公克廣式雙蛋黃月餅為例，熱量逼近800…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…心吃粽少負擔！ **祕訣一／鹹粽：北部粽油炒熱量高加鹹蛋黃、三層肉熱量多百卡** 北部粽、南部粽風味各不相同，傳統的北部粽子會先將糯米和配料用油爆香、拌炒過，再把豬肉、鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
「黃金薑黃粽」啟動端午養生保胃戰！

…黃」入粽，並使用天然植物油炒焙，食材上以栗子取代膽固醇較高的鹹蛋黃，搭配香菇、蓮子等富含膳食纖維又低熱量的配料，不僅吃起來口感清爽，更能降低對腸胃的負擔！ **【黃金薑黃粽】…
http://www.top1health.cn/Article/135/52102
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

… 1.挑除高熱量食材：粽子中常見熱量最高的食材為:花生、鹹蛋黃、三層肉，所以適當的挑一些高熱量食材起來，熱量自然會減少許多唷! 2.南部粽優先選：畢竟北部粽還是經過拌炒後…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…、筍丁、蒟蒻、魚肉、雞肉或瘦肉等，取代高熱量的五花肉、花生、鹹蛋黃。 2. **替換高纖類主食：**以五穀米、南瓜、地瓜等主食類替代糯米，以增加口感與膳食纖維攝取量，也能避免消化…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…. 起油鍋，下豆腐丁略煎，再用鍋鏟撥至鍋邊續慢煎成金黃，加入鹹蛋黃，小火慢炒至飄出香氣，倒入白飯一起炒勻。 4. 加入鹹蛋白丁、明日葉碎片，全部一起炒勻即可。 - 小叮嚀：鹹蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525

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