雞腿肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「雞腿肉」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「雞腿肉」的資料

吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…金會最近進行品評活動，結果發現僅約4成的人可以辨別國產與進口雞腿肉。要分辨進口雞肉與國產雞肉，可以從口感風味辨別，由於進口冷凍雞肉會經過反覆解凍，口感、風味會下降，也不像國產雞肉一…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
想要做出柔軟多汁的肉料理？第一階段「切肉」就很重要！料理專家傳授私房秘訣

…且會彎曲變形，因此在加熱之前，請先在筋膜切開幾道切口。此外，雞腿肉靠近腿尖，筋比較多的部分，可在整塊肉上劃出切口，如此一來，肉質可維持軟嫩，也不會彎曲變形。 **鮮肉這樣切才…
http://www.top1health.cn/Article/145/83369
愛吃肉丸又怕吃下大量添加物？達人教你DIY減醣版塔香雞肉丸，好吃少負擔

… 59 g **超市採買攻略** **材料：** 雞腿肉 ................. 280g 洋蔥 ..................... 30g 九層…
http://www.top1health.cn/Article/320/82677
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…剛好用蛋白質及油脂補齊，意味著你的肉類不只限於雞胸肉，還能吃雞腿肉、牛肉等食物，所以說幾乎什麼都可以吃。 **減醣適合外食族** 外食族最常遇到高油高醣類食物，只要跟店家…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

… **★雞肉南瓜豆漿燉飯** **材料（4餐份）：** 雞腿肉（去皮）…2片（400g）。鹽、胡椒…各少許。南瓜…300g。水…150ml。 **A：** 成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…、鹽適量、水適量。 **｜作法：** 1.鍋子煮滾水，將雞腿肉汆燙去血水，撈出用冷水沖涼，洗淨備用。 2.鍋中放入冷水、雞腿肉、薑片、紅棗、人參鬚，山藥，加蓋燉煮30分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…出瀝油、切塊。 3.將高麗菜絲先放入便當盒中，再放入切塊的雞腿肉，淋上醬汁即完成！＊建議想減脂的人，吃之前可以把皮剝掉，這道料理熱量的計算為去皮後的熱量。 **★主食—…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…冷藏，會更入味。 **你也可以這樣做！**豬排可用鯛魚片或雞腿肉代替。可在旁邊擺上蔬菜，例如青椒、洋蔥、玉米筍一起炸。 **本文出自三采文化《減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…食物不只含有單一營養素，每種食物裡都有三大營養素，舉例來說，雞腿肉不只有蛋白質，也有脂肪，如果真要算出實際營養素，吃便當時就必須各別把白飯、主菜、配菜、配料逐一拿出來秤過，再分別…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

… 肉質較堅硬的牛排煎烤時，我們會用刀背等處先拍打肉片。雞腿肉等則要先「去筋」、用刀子在肌肉纖維上畫幾道刀痕。肉質會因此變得比較柔軟，是因為肌肉受到破壞。這是一種可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…導致營養不良的狀況。較軟的蛋白質食材可選擇豆腐、豆皮、雞蛋、雞腿肉等。蔬菜方面，除了葉菜類，也可選擇瓜類，如絲瓜、冬瓜。視個人的飲食需求，挑選合適的食材做均衡飲食的搭配。 3.強…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…化、抗發炎，以及促進代謝的功效，還可增添風味與色澤。 2.雞腿肉塊先用醃料抓醃均勻，放入冰箱冷藏半小時以上或靜置一夜。 3.「粉皮」材料拌勻後，將雞肉均勻壓按上粉，並靜置回潮，…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…用，豬肉盡量選用腰內肉，少用里肌；雞肉則盡量選用雞胸肉，少用雞腿肉。像這樣，懂得挑選脂肪較少的部位，也是要點所在。 **香草麵包粉煎豬肉** **炸豬排→腰內肉裹麵包粉煎烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…若真要吃炸物，選擇皮少瘦肉多的炸物為優先，如：雞胸肉優於帶皮雞腿肉控制食用炸物的頻率，一周1-2次內為佳 **Ø 精緻糖在哪裡？** 精緻糖無所不在，食品或飲品製…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…* **材料：**地瓜中型1條、糙米1米杯、乾香菇4大朵、雞腿肉150克、美白菇100克、胡蘿蔔50克。 **調味料：**日式醬油1大匙、味霖1／2大匙、鹽適量、白胡椒粉少許。…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405

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