豆苗 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆苗」搜寻结果

总共找到 44 笔符合关键字「豆苗」的资料

别小看豌豆苗！高纤解便秘，还有利补铁

**高纤解便祕且铁质多多** 豌豆苗别名豆苗、豆须、荷兰豆苗（须）、飞龙豆苗，是豌豆的幼苗，其含有丰富的膳食纤维，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纤维。针对容易便祕的孩子，妈咪于…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
痛风9点饮食建议　富贵病不再来

…果类方面：**蔬菜类除晒干香菇和紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果则无禁忌。 **6.蛋白质方面：**对含有高嘌呤的食物如内脏，海鲜类(海参、海蜇皮除外)，宜减少摄取…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
不只台湾！韩国五行养生这样吃

…菠菜、夏南瓜、小黄瓜、青江菜、芝麻叶、青紫苏、生菜、韭菜、豌豆苗、小豆苗、葱、珠葱、角芹、青椒、青芦笋、豌豆、橄榄、绿奇异果、青苹、莱姆、绿茶。 **水——黑水对应肾：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
护肠小尖兵！吃对8营养素摆脱便祕

…柚子、油菜花、巴西利、绿花椰菜、柠檬、芜菁、白花菜、山苦瓜、豆苗、山麻。 **营养素3／维生素B群：** 芝麻、花生、葵花籽、海苔、昆布、海带芽、纳豆、豌豆、杏仁、舞菇、香…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
芽菜高纤、热量低　室内也种植也OK

…除。 **健康芽菜** 推荐栽培： **豌豆苗** 四季都可种，无季节性，喜好冷凉气候，因此秋冬时节栽种产量较多。栽培后7-12 天便可采收。 **萝…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
快速收成营养丰！这2种芽菜随时可种

…发芽后也要经常换水！ ![][100155] **★豆苗** 豌豆的嫩茎叶。做成炒青菜就是美味的中式料理。可以做成小菜或天妇罗。关键是以加热处理过后更好吃。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/37950
春天养肝多吃发芽蔬菜　牢记3保健原则

…的食物、蔬菜，尤其是各种发芽的蔬菜。比如，说豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身体的肝气升发的能力的不错选择。][93502] **原则1／多吃绿色蔬菜** 春天养肝要多吃青色或者…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615
苹果型身材腰腹肥　1日菜单排宿便

…起司、水煮蛋1颗、奇异果55g＋苹果55g、苜蓿芽15g＋绿豆苗15g＋美生菜20g、坚果1份（约1小把）、（和风酱1∼2匙添加风味）。 **作法：** 1.吐司烤过后铺上起司…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
素食者免担心！大口吃豆类不会痛风

…碗热汤暖暖身，不妨选择蔬菜汤，需注意的是香菇、芦荀、黄豆芽、豆苗、紫菜、海带等蔬菜所含普林较高，不宜放入汤中熬煮。 **戒酒：** 各种酒类中以啤酒的普林较高，不建议患者饮…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
打击儿童肥胖！营养师推6健康轻点心

…一选择。 **★活力蔬果汁** **材料：** 豌豆苗5公克、苜蓿芽5公克、红萝卜25公克、凤梨60公克、苹果70公克、冷开水300毫升。 **做法：** 将所有材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
最佳芽菜清洗法：泡15分+漂5次

…食沙拉的风气盛行，许多民众喜欢购买芽菜食用，但市售非即食之豌豆苗（婴）、苜蓿芽、豆芽等生鲜芽菜类产品，普遍有卫生指标菌数偏高的情况，食用前务必要充分清洗干净且避免生食，已降低食品中…
http://www.top1health.cn/Article/248/28335
吃素营养不均？3招聪明吃素祕诀

…页豆腐1条、黄金鸭200g、瓢瓜干100g、香菇300g、碗豆苗100g **作法／** 1.将百页豆腐、黄金鸭切成四形片，香菇去蒂刻花汆烫备用。 2.依序将百页豆腐、黄金鸭…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
吃对食物轻松应付糖尿病（下）

…豌豆还含有胆硷、蛋氨酸等，有助于防止动脉粥样硬化，所以食用豌豆苗不仅有利于糖尿病患者，对心脏病、高血压也都有好处。 **第13种／蘑菇类** 蘑菇富含蛋白质、多醣类和微量元…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
初春护肝好时机　首选4种黄金食物

…菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人，最好少吃。 **豆苗** 清明前后，是吃豆苗的好时节。豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏…
http://www.top1health.cn/Article/248/23579
绿豆芽有功！黄秋生月减重15公斤

…伤胃气，且纤维加速肠道蠕动而引发腹泻。此外，绿豆芽和豆苗等芽类食材，属于发酵性植物，含有特殊的酵素，中医认为有「发物」的特性，不适合生吃，以免加重青春痘、疔疮等症状，。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/21613