豆苗 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「豆苗」搜尋結果

總共找到 44 筆符合關鍵字「豆苗」的資料

別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

**高纖解便祕且鐵質多多** 豌豆苗別名豆苗、豆鬚、荷蘭豆苗（鬚）、飛龍豆苗，是豌豆的幼苗，其含有豐富的膳食纖維，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纖維。針對容易便祕的孩子，媽咪於…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…果類方面：**蔬菜類除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。 **6.蛋白質方面：**對含有高嘌呤的食物如內臟，海鮮類(海參、海蜇皮除外)，宜減少攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…菠菜、夏南瓜、小黃瓜、青江菜、芝麻葉、青紫蘇、生菜、韭菜、豌豆苗、小豆苗、蔥、珠蔥、角芹、青椒、青蘆筍、豌豆、橄欖、綠奇異果、青蘋、萊姆、綠茶。 **水——黑水對應腎：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…柚子、油菜花、巴西利、綠花椰菜、檸檬、蕪菁、白花菜、山苦瓜、豆苗、山麻。 **營養素3／維生素B群：** 芝麻、花生、葵花籽、海苔、昆布、海帶芽、納豆、豌豆、杏仁、舞菇、香…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

…除。 **健康芽菜** 推薦栽培： **豌豆苗** 四季都可種，無季節性，喜好冷涼氣候，因此秋冬時節栽種產量較多。栽培後7-12 天便可採收。 **蘿…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
快速收成營養豐！這2種芽菜隨時可種

…發芽後也要經常換水！ ![][100155] **★豆苗** 豌豆的嫩莖葉。做成炒青菜就是美味的中式料理。可以做成小菜或天婦羅。關鍵是以加熱處理過後更好吃。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/37950
春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則

…的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。][93502] **原則1／多吃綠色蔬菜** 春天養肝要多吃青色或者…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…起司、水煮蛋1顆、奇異果55g＋蘋果55g、苜蓿芽15g＋綠豆苗15g＋美生菜20g、堅果1份（約1小把）、（和風醬1∼2匙添加風味）。 **作法：** 1.吐司烤過後鋪上起司…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
素食者免擔心！大口吃豆類不會痛風

…碗熱湯暖暖身，不妨選擇蔬菜湯，需注意的是香菇、蘆荀、黃豆芽、豆苗、紫菜、海帶等蔬菜所含普林較高，不宜放入湯中熬煮。 **戒酒：** 各種酒類中以啤酒的普林較高，不建議患者飲…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…一選擇。 **★活力蔬果汁** **材料：** 豌豆苗5公克、苜蓿芽5公克、紅蘿蔔25公克、鳳梨60公克、蘋果70公克、冷開水300毫升。 **做法：** 將所有材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
最佳芽菜清洗法：泡15分+漂5次

…食沙拉的風氣盛行，許多民眾喜歡購買芽菜食用，但市售非即食之豌豆苗（嬰）、苜蓿芽、豆芽等生鮮芽菜類產品，普遍有衛生指標菌數偏高的情況，食用前務必要充分清洗乾淨且避免生食，已降低食品中…
http://www.top1health.cn/Article/248/28335
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…頁豆腐1條、黃金鴨200g、瓢瓜乾100g、香菇300g、碗豆苗100g **作法／** 1.將百頁豆腐、黃金鴨切成四形片，香菇去蒂刻花汆燙備用。 2.依序將百頁豆腐、黃金鴨…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…豌豆還含有膽鹼、蛋氨酸等，有助於防止動脈粥樣硬化，所以食用豌豆苗不僅有利於糖尿病患者，對心臟病、高血壓也都有好處。 **第13種／蘑菇類** 蘑菇富含蛋白質、多醣類和微量元…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
初春護肝好時機　首選4種黃金食物

…菜，口舌生瘡、咽乾喉痛及肝火旺盛的人，最好少吃。 **豆苗** 清明前後，是吃豆苗的好時節。豆苗有清肝明目的食療功效，它含有大量的鎂以及葉綠素，有助於排出體內毒素，保護肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/23579
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…傷胃氣，且纖維加速腸道蠕動而引發腹瀉。此外，綠豆芽和豆苗等芽類食材，屬於發酵性植物，含有特殊的酵素，中醫認為有「發物」的特性，不適合生吃，以免加重青春痘、疔瘡等症狀，。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/21613

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