蘿蔔泥 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蘿蔔泥」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「蘿蔔泥」的資料

過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…油脂攝取量過多。醬料的使用上，建議可使用蔥、薑、蒜及蘿蔔泥取代沙茶醬、辣椒醬，因過量的調味料使用，導致鹽分攝取過多，可能造成高血壓患者血壓控制不佳，亦可能造成水分滯留於體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…瓣醬等含鈉、含脂肪高的加工調味料；盡量改以蔥、薑、蒜、香菜、蘿蔔泥等新鮮蔬果，以及白醋、醬油等相對清淡的食材來替代，製作天然沾醬為佳。 **營養師聯手中醫師　安南醫院教你6款…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
早餐吃水果是黃金，補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場！

…酶的酵素，據說可以幫助消化。澱粉酶是分解澱粉的酵素，因此就算蘿蔔泥與米飯一起進入胃裡，這裡的澱粉也不會在胃裡消化掉。胃液中並沒有分解澱粉的酵素。至於澱粉酶呢？早就在胃裡分解消失不見…
http://www.top1health.cn/Article/101/66747
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…明挑選食材外，在醬料選取部分，建議應盡量以蔥、薑、蒜、香菜、蘿蔔泥、辣椒、香茅葉加入白醋、醬油做沾醬，選擇清淡口味，避免使用高油脂、高鹽份的醬料，如：沙茶醬、豆瓣醬。建議，…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…**最佳範例1：**白飯、配料豐富的味噌湯、烤魚（竹筴魚加白蘿蔔泥）、納豆、海苔、涼拌醬菜、水果（奇異果等）。 **最佳範例2：**吐司、原味蛋包、蔬菜沙拉、優格。 **最佳…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
洋蔥＋白蘿蔔迸出新滋味　這道開胃小菜清爽更營養

**★章魚洋蔥拌白蘿蔔泥** **提升味覺層次的洋蔥丁** 彈牙的水煮章魚配上白蘿蔔泥，口感變得柔嫩水潤。倘若加入洋蔥丁，又會帶來令人心曠神怡的爽脆口感，獨特的香氣也在…
http://www.top1health.cn/Article/318/57982
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…來源。建議可以多用辛香料來替代，像是辣椒、蔥、蒜、姜、香菜、蘿蔔泥等，再加一點點白醋或淡醬油就很美味了，還能減少熱量和鹽分的攝取。另外，很多火鍋湯底都是用肉類或大骨去熬煮，…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
散發惱人腐味體臭？吃對了，趕走5大惱人體臭

…製品愛不釋手，恐會嚴重影響肺臟、大腸功能。建議：多食用生薑、蘿蔔泥等帶辛味的蔬菜，可溶解體內的油脂，消除腥味體臭。 **5.腐味體臭：**出現腐味體臭是腎臟、膀胱系統疲弱的表…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！

…、燉煮類料理。 **【清爽的酸味可促進食欲——酸甜蘿蔔泥】** **熱量：**55大卡。 **鹽分：**0.7克。 **材料（1人份）：**白蘿蔔 100公克、罐頭…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…量高添加物也多，是比較不健康的食材，建議少吃。而醬料建議多選蘿蔔泥、生辣椒、香菜、醬油等天然低熱量的配料，避免高熱量的沙茶醬、辣油，一樣可以享受又享瘦。 **6. 甜點和水果**…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…用沙茶醬、醬油膏、甜辣醬，可以多利用天然香辛料調味，例如：白蘿蔔泥搭配蔥花、白醋、生辣椒跟一點點醬油露，就是低卡清爽的沾醬。 3.吃火鍋食材的順序：先煮菜再下肉，少喝湯，先吃蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…沾醬的挑選奧秘：**以天然辛香料為主，如：蔥、薑、蒜、香菜、蘿蔔泥、檸檬、醋、洋蔥丁，取代熱量較高的沙茶醬、辣醬、泡菜 **5.聰明不發胖的進食順序：**可先喝清湯，再吃大量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…等。建議可以多用辛香料來提味，例如：蔥、薑、蒜、辣椒、蘿蔔泥，加入少許的純釀造薄鹽醬油，也可加入一些無糖可樂，利用代糖的甜味來稀釋醬料，這樣即是｢無油、無糖、低鈉」的自製火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…，起鍋瀝乾多餘油脂，盛於盤子上，周邊擺上銀杏即可。另可擺上白蘿蔔泥和薑泥，搭配食用能增添料理風味。
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
讓蘿蔔保持鮮嫩有訣竅！買後切掉XX放更久

…發揮各自的特色。綠色的蘿蔔頭水嫩甘甜，適合做成沙拉、蘿蔔泥或其他生吃料理。中央的部分較柔軟，粗細相同，適合關東煮之類的燉煮料理。接近根部的地方辣味強烈，筋較多，適合切細後搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/41729

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