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「腰線」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「腰線」的資料

擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」

之前曾在社群媒體大方分享生產完肚子依然有小肥肉的照片，Janet在產後八個月現身千禧之愛健康基金會「89量腰日」記者會，現場和老公George互量腰圍，竟已瘦回26吋健康小蠻腰，想…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406
愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜　善用寶特瓶1招助矯正

…問題： **①左右臀部高度不對稱：** 穿裙、褲時，腰線有前後不對稱、左右歪斜的情況。且臀部在人體趴著未出力的情況下左右高度不一、呈現一高一低時就要當心。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769
打造肩膀到手臂的性感線條　來做5種最佳瘦手臂運動

…的動作或是仰式的划水動作，都會大量使用到上半身肌肉，更棒的是腰線與腿部也會一起變得更緊緻！想要成效更顯著，Saladino建議不妨試試看距離縮短，但速度加快的水上間歇訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/56245
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙

… **方法2／褲頭偏移：** 平時穿褲子時，可以觀察褲頭、腰線是否有上下歪斜，或前後不對稱的情況。此外，喜愛穿著直管窄版牛仔褲的朋友也可以注意，如果以往牛仔褲可以輕鬆上拉，可偏偏…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

… 小V爸在過了40歲以後，也漸漸有肌肉愈來愈軟、游泳圈取代腰線、腹部六塊肌經過歲月淬煉變成了一塊肥油，連彎腰綁鞋帶都變得費力。但忽然之間，他減肥成功，還改變造型，立刻從中年大叔變…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

…**【第4招】** **鍛鍊部位：**肩膀、強化軀幹＆雕塑腰線、塑造美腿。 **做法：** 1.仰躺，雙手呈萬歲姿。右腳伸直，左腳膝蓋彎曲，並將足踝置於右腿上。此時骨盆抬高，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
泫雅、寶拉都在練〜讓人快被「蘋果臀」電暈

…續運動，只要做出些許改變，不到1個月的時間就能打造凹凸有致的腰線和結實的臀部。金垠廷在其新書《每天15分鐘，3周打造女神級蘋果臀》中示範打造性感臀部的有氧訓練動作，分別是「…
http://www.top1health.cn/Article/306/51858
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

…積，使惱人的「游泳圈」找上門、肥肉四溢。 **打造完美腰線！達人推晾衣繩運動** 有「IG最強瘦身女王」稱號、人稱「Miss金」的韓國知名健身教練金皗原，在其著作《1張瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
便祕、經痛竟是因骨盆歪斜！6動作骨盆歸位

…子時，可以觀察褲子是否有上下歪斜，或前後不對稱的情況、兩邊的腰線與骨盆是否對稱等高。尤其喜穿窄版緊身牛仔褲的族群，可能會發現明明體重不變，以往可以輕鬆拉上的牛仔褲，現在卻容易卡在骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/41740
狠甩泡芙族！肌力女神讓妳3分鐘就有感

…側棒式手臂內收** 【1分鐘】側棒式能練到核心肌群與側腰線條，尤其是有水桶腰的人，不妨多做，緊實腰線的效果非常好。 1側身，右手肘撐地，手肘要在在肩膀正下方，左手輕扶耳後，…
http://www.top1health.cn/Article/250/40712
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

…作。 **Tips：** 這個動作能同時鍛鍊核心肌群、側腰線條及大腿內外側，想坐著就能瘦的人，務必勤加練習。 **【第3招／後抬腿加跨腳】** **動作時間：*…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711
跟經痛說掰掰！熱敷＋按摩芳香法調理

…圓一邊輕撫按摩。 **步驟4／按壓「腎俞」穴** 從腰線的脊椎骨向外側2～3根手指寬的位置，按壓對經痛有效的穴道「腎俞」穴，與過程2相同，重複3次。 **【小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/234/40153
如何把洋裝穿得美麗？3訣竅修飾身型不NG

…看嗎？】** **Look 1／高腰洋裝** 高腰洋裝的腰線一直收到胸部以下，會讓妳看起來很可愛。但如果妳腰太粗、胸部或臀部太大，或者不夠高，選這種洋裝就不大適合。不過，如果妳…
http://www.top1health.cn/Article/249/38163
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…肚臍上2分(約肚臍水平線稍上方)往左右外側旁開7.5寸(約側腰線處)。 **【功效】：**屬膽經，時常揉捏有消除腰部贅肉的功效，按摩時可以雙手叉腰揉捏側腰部脂肪，並且用中指加強揉…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》一書中提到，香蕉型身材的人通常腰線較不明顯，肩膀和臀部的寬度差不多，給人較中性的印象。最重要的是，這一類的女性由於臀圍、腰圍、肩寬接近、身材曲…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914

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