維他命B群 | 搜尋結果

「維他命B群」搜尋結果

總共找到 144 筆符合關鍵字「維他命B群」的資料

染髮頭髮愈染愈白？必補8大黑髮關鍵營養素！醫：染髮5撇步讓頭皮「逆齡」

…多攝取「8大黑髮關鍵營養素」，包括：鈣、銅、鐵、優質蛋白質、維他命B群、維他命D、鋅，以及Omega-3不飽和脂肪酸。最重要的是，保持作息正常、適當抒發壓力並放鬆心情，才是少生華髮…
http://www.top1health.cn/Article/249/91021
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂

…體代謝及神經功能的維護，可多吃糙米、全麥、肝臟等食材，或補充維他命B群來補充營養。 **芭樂** 維生素C可減少體內發炎情形，幫助改善胸悶、喉嚨痛及肌肉酸痛等不適，其他富含食材…
http://www.top1health.cn/Article/407/89115
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…刺激性的飲食，可以多吃五穀雜糧，少吃精緻澱粉，精緻澱粉中少了維他命B群和快樂維他命，無法幫助身體放鬆。這類型的人必須留意勿在壓力大時喝酒或喝咖啡來幫助放鬆，以免伴隨胃食道逆流上身。…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

…g)。][207585] **維生素B1：** 維他命B群主要由8種水溶性維他命所組成，包括：B1、B2、B6、B12、菸鹼素、素酸、生物素及泛酸，是所有維他命中種類最…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040
疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮

…素與推薦食物，大家不妨一起來補充這些營養素：包括優質蛋白質、維他命B群、維他命E、礦物質鋅、鐵質以及礦物質銅。其中，優質蛋白質為頭髮最重要的基底，而屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…有助於合成血清素的維他命B6。 3.蔥：含可改善血流、維持維他命B群效用的辣椒素。 4.芝麻、芝麻油：含有抗氧化物質芝麻木酚素、維他命E可防止過氧化脂質形成，讓血管恢復年輕並促…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…萄(每100g為24mg)。 **維生素B1：** 維他命B群主要由8種水溶性維他命所組成，包括：B1、B2、B6、B12、菸鹼素、素酸、生物素及泛酸，是所有維他命中種類最…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

… 全穀雜糧類：**建議以全穀類雜糧當主食，可吃進豐富纖維質和維他命B群，幫助提振精神、修復神經，例如：糙米、燕麥、全麥等。 **6. Omega-3脂肪酸：**能降低皮質醇(壓力…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…的GI值僅有35，有助血糖與體重控制。 **藜麥還含有維他命B群、礦物質、Omega-3** 除了有助控血糖，藜麥還有什麼優點？劉伯恩醫師表示，藜麥的營養成分多元，除了是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜

…但是，如果白髮是因為血虛或是貧血造成的，就可以視情況適當補充維他命B群與鐵。建議先從天然的食物中攝取，如根莖類食物、多穀類、深色蔬菜、紅肉等，當然也要補充足夠的蛋白質，以提供頭髮生…
http://www.top1health.cn/Article/258/75004
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…麥片當零食吃，也很不錯。」為了維持拍戲的體力，雨薇每天也會帶維他命B群和維他命C。 **李毓芬：深夜運動再吃宵夜** 李毓芬習慣在在晚上10點之後才去運動，因為這個時候她的…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
電子菸能減肥？戒菸是王道，減肥5錦囊

…慾望，愈吃愈油膩的人，更容易不忌口。建議可以多吃全穀類、富含維他命B群的食物。 **4.少油炸：**油炸、甜食、速食、辛辣等口味重的食物，都會增加食慾。含咖啡因類飲料也要避免。建…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…消化，使排便順暢，對腸胃健康有益處。以及含有大豆萃取物特有的維他命B群，讓人精神旺盛又能養顏美容。對於便祕族、肉食族，或是久坐的上班族，甚至是不愛運動的「小腹婆」來說，味噌酵素是體…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…會有害，特別是因為鈣有很多其他好處，例如：對骨骼有益。而補充維他命B群可能也有助於緩解患者的不穩定情緒。至於維生素B6、維生素E、鎂、錳和色氨酸，對於減輕經前綜合症的效果又…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
一覺醒來臉歪嘴斜？恐是免疫力下降惹禍，中醫5招輔助緩解

…炎神經趕緊消腫，臨床上西醫多會給予患者類固醇藥物，並同時補充維他命B群來提升抵抗力。不過，賴睿昕中醫師指出，其實在顏面神經麻痺治療上，除了常見的西醫藥物治療方式外；若能適度搭配中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/61349