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…![][206514] **甩掉孕期水腫、便祕、橘皮 產後瘦身大作戰** 懷孕時因為肚子裡多了一個小孩的重量,加上身體內的液體量大增、循環功能變差,容易造成水腫、便祕、…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506之前曾在社群媒體大方分享生產完肚子依然有小肥肉的照片,Janet在產後八個月現身千禧之愛健康基金會「89量腰日」記者會,現場和老公George互量腰圍,竟已瘦回26吋健康小蠻腰,想…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406…各位產後媽咪解惑! ![][138557] **Q1產後瘦身的關鍵期是6個月嗎?什麼時候開始瘦身比較好?** 懷孕的時候,建議平均1個月重1KG,整個孕期下來胖10KG左…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351…多餘時間運動、健身,這時候到底該怎麼辦才好? **產後瘦身重點:鬆垮變大的肚子不只脂肪堆積** 筋肉媽媽分享,曾參加婦產科醫學研討會,研究指出,從女性產後開始追蹤,…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704瘦身是所有媽咪在意的產後目標,中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行,但仍須搭配飲食與運動,方能讓瘦身目標輕易達標。 **埋線為刺激穴位** 懷孕期間,為了孕育…
http://www.top1health.cn/Article/82/57250…好的食補選擇。 **甩孕期便祕快動起來 動對有助順產、產後瘦身** 孕媽咪想要孕期排便暢通,不僅可以從飲食下功夫,只要經檢查確認胚胎著床穩定後,孕期間適度依照個人體能狀態,…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437…昏倒地方運動,盡量於室內、通風處活動,比較安全。 **產後瘦身計畫不藏私小撇步** 林可彤透露,由於生產完腹部容易沒有力量,因此孕期要先鍛鍊深層肌肉,再練表層肌肉,讓腹部較…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133「自從生完小孩以後肚子就變得又大又垂,屁股和大腿也像五花肉一樣肥滋滋,老公每次一看到我穿裙子就嘆氣。」許多人都會趁懷孕時大吃大喝,卸貨後才驚覺身材「衝」過頭。想有效甩掉肚子、大腿、…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153**國標女王私房產後瘦身操** 從手臂、腰部、臀部到大小腿部份,一氣呵成,不但對瘦身有幫助,也可以讓肌肉恢復彈性,美麗又健康。8個招式都很簡單易做,建議妳一次做整套,持之以恆,很…
http://www.top1health.cn/Article/250/50833誰說女星懷孕生子,就是演藝事業的終點?以產後迅速回到螢光幕前的好萊塢女星米蘭達可兒(Miranda Kerr)來說,母親角色不僅無損她的巨星光環,反而散發出更為知性的獨特韻味。引起…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351…這麼好的瘦身效果?且聽專業營養師怎麼說! **瑞莎產後瘦身這樣吃 一日三餐食譜報乎你知** 根據平面媒體報導,瑞莎產後1個半月迅速瘦下10公斤的秘訣,除了遵諄循台灣古法…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168…食物,產後6周內最好勿減肥,等到月子坐完後再開始減重較好,且產後瘦身勿求快,應以恢復體力為主,其中又以第3至4個月的減肥效果最好。 特別是,產後脂肪易堆積在下腹、臀部,造成局…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782…輔助瘦身的效果?就讓專業中醫師來為大家解惑! **產後瘦身有秘訣!餵母乳+保持身體溫度** 對於產後婦女來說,孩子呱呱墜地後,除了煩惱如何照顧懷中的小寶貝外,最擔心的無…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774…昕諭(小霓),在懷孕時胖了18kg,她以過來人的經驗,分享「產後瘦身操」,只要1天做3個動作,產後3個月內即能速瘦18kg,讓產後媽咪健康瘦下來! ![][208630] …
http://www.top1health.cn/Article/18/43328…[103001] 而這裡的體質影響,很多婦女在意的無非是「產後瘦身」這一塊,若是月子沒有做好,的確會很難瘦身,除非要再重做一次月子,也就是再生一胎,才能重新調整體質。至於月子沒做…
http://www.top1health.cn/Article/18/38521