甜辣醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「甜辣醬」搜尋結果

總共找到 56 筆符合關鍵字「甜辣醬」的資料

外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶滋、沙拉醬……等，盡量減量或避免。肉類的肥肉、肉皮部分請去除，以蒸、煮、烤取代油煎、油炸等烹調方式，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…選用鹽分較低及不含醃製品內餡的粽子；另外少淋醬料，如蕃茄醬、甜辣醬等，此皆為含鈉量高的調味料。建議可選擇天然的辛香料如：蔥、薑、蒜、檸檬當調味料，以減少鈉的攝取。 **4.腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

… 粽子應景又美味，但仍需要注意適量攝取，盡量減少或直接避免甜辣醬、醬油膏或糖漿、糖粉的沾醬，可吃到食材的自然特色與香氣。另外，搭配蔬果一起食用，並適量增加運動時數，如每天微幅增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…司牛奶湯底。 2.避免高鈉高油脂沾醬：少用沙茶醬、醬油膏、甜辣醬，可以多利用天然香辛料調味，例如：白蘿蔔泥搭配蔥花、白醋、生辣椒跟一點點醬油露，就是低卡清爽的沾醬。 3.吃火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

…老師最推薦的辛辣口味─韓式辣味披薩的製作方法。類似烤肉佐料的甜辣醬汁與韓式泡菜的辛辣是美味關鍵！把圓滾滾的溫泉蛋戳開來一起享用。 **★蛋汁泡菜韓式披薩** *…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…高油脂、高熱量、有勾芡的沾醬，例如：沙茶醬、芝麻醬、醬油膏、甜辣醬、蒜蓉醬…等。建議可以多用辛香料來提味，例如：蔥、薑、蒜、辣椒、蘿蔔泥，加入少許的純釀造薄鹽醬油，也可加入一…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
自製低卡越式生春捲！3沾醬變化滋味好清爽

…*作法：** 所有材料拌勻即可。 **★甜辣醬沾醬** **材料：**醋、砂糖、水各2大匙，泰式魚露1小匙、蒜泥1小瓣、生紅辣椒0.5～1條、太白粉水1小匙。…
http://www.top1health.cn/Article/320/43414
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

…不然油脂又吃回來了! 3.原汁原味少沾醬：跟粽子超配的甜辣醬、醬油膏，多半屬於三高醬(高油、高糖、高鹽)，最好別沾了，其實粽子裡面有些材料都會經過拌炒，單吃就已經很夠味囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/38585
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…。 3. **醬料減半更清爽：**吃粽子時常使用的蕃茄醬或甜辣醬等醬料，內含高鈉、高糖、高油，不利心血管及腎臟疾病的控制，應盡量減少食用。 4. **視為正餐非點心：**粽子的…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…飽足感。 **原則五、少沾醬：** 鹹粽應避免沾甜辣醬或番茄醬，鹼粽應避免沾砂糖或糖漿，以免鈉、糖攝取過量。糖攝取過量不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也會刺激胰島素快速…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
輕鬆上手！15分鐘做好辣味噌豬肉蓋飯便當

…白胡椒1/4 茶匙。 **調味料：** 味噌2/3大匙、甜辣醬1 又1/2大匙、米酒1大匙。 **作法：** 1.洋蔥切絲，〔醃漬料〕加入豬肉片中抓勻。 2.適量油熱鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/145/38333
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…、紅扁豆、草莓、紅石榴、無花果、蝦、螃蟹、辣椒粉、辣椒醬、酸甜辣醬。 **土——黃土對應脾胃：** 南瓜、地瓜、黃櫛瓜、薑、洋蔥、韓國柚、香蕉、橘子、筍、檸檬、蛋黃、鮭魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
過年飲食要注意！8招保你健康吃

…油脂的攝取，也增加食的趣味。另外，沾醬可以選擇紅麴醬取代傳統甜辣醬，因紅麴具有降低血脂的功效。 **第七招、堅果份量要控管** 過年期間，窩在家裡看電視加一大桶堅果，是常有…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302
冬天進補別踩地雷　糖尿病友牢記3訣竅

…**事項2／注意鹽分的攝取** 加工湯品、火鍋料、豆瓣醬、甜辣醬等，通常鹽分較高，慢性腎臟病患攝取過多鹽分時，可能會造成水分滯留、水腫以及高血壓居高不下，甚至影響肝臟功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/30246
吃蝦別瞎吃！美食家梁瓊白授保鮮要領

…廳便利用重口味的調味料來掩飾，因此凡是加有番茄醬、辣豆瓣醬、甜辣醬或任何醬料調味的海鮮，不管是蝦仁或其他菜餚我從來不吃也不做，因為嚐到的都是醬料的味道，而不是食物的原味。 ◦ …
http://www.top1health.cn/Article/248/30098

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