烤地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「烤地瓜」搜尋結果

總共找到 49 筆符合關鍵字「烤地瓜」的資料

運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…玉米片等食物就很不錯。至於素食者也可以選擇喝一杯低糖豆漿，或烤地瓜一條加一杯無糖豆漿的搭配組合，來補充植物性蛋白質和碳水化合物，一樣可以達到運動後補充的效果。 **運動後吃正…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…選選擇加工少，看得出食物原始樣貌的碳水化合物。**例如：蒸／烤地瓜、馬鈴薯、南瓜、山藥、玉米等含纖維的根莖類澱粉。 **原則2：挑選烹調方式簡單的料理。**一般來說，烤、蒸…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…，搭配一顆茶葉蛋及一顆蘋果。搭配2：一杯豆漿、一根香蕉及烤地瓜。搭配3：一根玉米及一顆水煮蛋。搭配4：一碗雞肉飯。搭配5：一碗500ml的鮮奶南瓜濃湯。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

… **高鉀食物3／地瓜** 冰心地瓜、蜜地瓜、地瓜球、烤地瓜等，市面上看得到各式各樣地瓜產品，就知道台灣人有多愛地瓜，不過地瓜不只美味，更是消腫好幫手！地瓜經過高溫烹調再…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…、800大卡，也是地雷。如果你想減肥，超商最好的澱粉選擇是：烤地瓜，如果很想吃麵，建議吃日式蕎麥麵，碳水化合物相對比較沒那麼「精緻」，醬汁熱量也比較低一點。至於要如何攝取好…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
地瓜氧化顏色變深不能吃？冤枉了，地瓜美味全身是寶！

地瓜，是微量元素多元豐富又便宜的國民美食，可以變換蒸地瓜、烤地瓜，或是地瓜甜湯食用，口味千變萬化。尤其在健康意識抬頭下，有愈來愈多的人注重吃地瓜養生，甚至替換為主食。但是，對於吃地…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…的概念，在三餐中選擇一餐吃優格佐生菜沙拉，並再搭配全麥吐司或烤地瓜跟一顆茶葉蛋，熱量盡量控制在400卡之內。 **原則2／各類食物均衡攝取** 就算是減重飲食，最好每…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…地瓜葉雖然是甘藷類所長出來的葉子，跟一般常吃的「燒番薯」、「烤地瓜」的甘藷是完全不同的品種。因為地瓜葉是在民國87年左右才研發出來的新品種，這種品種的葉子很嫩，葉菜採摘後可以直接煮…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…不胖也難！董氏基金會表示，如果真的要吃下午茶，不妨選擇冰過的烤地瓜，抗性澱粉較高，就能減少熱量的攝取。 ![][122898] 上班族喜歡團購各種蛋糕、中西式烘焙食品當作下…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…地瓜煎餅　營養好吃自己做** 如果不喜歡每天都吃普通的蒸、烤地瓜，孫語霙營養師建議，不妨利用三色地瓜做成可口的地瓜煎餅，一次攝取三種地瓜的營養，又能變化口感，越吃越涮嘴！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

地瓜是人見人愛的國民美食，無論是蒸地瓜、烤地瓜，還是地瓜甜湯都好美味！地瓜本身已經含有很多營養，但如果連皮一起吃，可以攝取更多有益成分，包含膳食纖維以及「黏液蛋白」，是降膽固醇、控…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…的特性廣受民眾喜愛。不過，地瓜的烹調方式多元，一般較常吃的有烤地瓜、蒸地瓜等。究竟，吃烤地瓜還是蒸地瓜比較好？營養和熱量有差別嗎？ **地瓜營養美味　蒸烤熱量相同** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…菜沙拉佐和風醬。早餐主食可以選擇三角飯團、三明治、包子、烤地瓜、粥品類則一，熱量不超過200大卡為佳。而午、晚餐則建議便當類、日式涼麵、關東煮等，熱量不超過450大卡為佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…餐都以地瓜為主食。 **Q2／想透過吃地瓜輔助減肥，吃烤地瓜還是蒸地瓜好？** 由於地瓜烘烤的過程中，容易讓地瓜皮變得較乾、硬，讓人不易把將有高營養價值的地瓜皮一起吃進肚。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…外，也別忘了，同時搭配蔬果和非精緻主食（如燕麥片、全麥饅頭、烤地瓜）增加一日膳食纖維攝取，不僅增加飽足感，還能促進腸胃蠕動、幫助排便喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/51158

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