清炒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清炒」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「清炒」的資料

舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…花朵還能入菜、入茶，搖身一變成為餐桌上美麗又美味的特色佳餚，清炒、入湯或是做成涼拌沙拉和茶飲，好看好吃還能提香兼養生呢！食用花朵確實好處不少，台北郵政醫院營養師黃淑惠表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…間的配色問題。在區分成三格的第三盒便當盒中，將涼拌菜、醃菜、清炒等蔬菜料理裝入其中兩格空間，而剩餘的那一格則放入沙拉或當作甜點的水果等。容易變枯黃、出水的蔬菜料理需要預先以調味料調…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

… **吃菠菜補充葉酸助眠最棒？營養師：宜清蒸、清炒防營養流失** 至於，提到補充葉酸助眠，網路上也大推吃菠菜是葉酸第一名的食物，高敏敏營養師表示，深綠色蔬菜中每10…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
吃韭菜不只補腎，還有5大意外好處　顧胃消脹氣、護肝促血循

…師表示，想要充分獲得韭菜的營養，在料理上建議除了常見的汆燙、清炒外，若能加入適量含有脂肪的食物，例如：雞蛋、肉類、豬肝等時菜拌炒，做成韭菜炒蛋、韭菜豬肝、韭菜肉絲等料理，讓適量油脂…
http://www.top1health.cn/Article/239/75001
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…加入少許鹽，慢慢加溫待黃金蜆打開後即可關火。 **● 清炒蝦仁蘆筍香菇** 材料：蝦仁15尾、蘆筍250克、鮮香菇2朵、蒜頭和鹽油皆少許。作法： 1.清洗蝦仁、蘆筍洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…的外食族，也可以從三餐的食物烹調方式著手，將白醬義大利麵換成清炒風味；或是將早餐的奶茶換成一杯無糖豆漿，豆漿又是低脂的優質蛋白質，不僅可以提供飽足感，低升糖指數的一餐，餐後血糖波動…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…心、堅果種子一茶匙等口訣來執行。 **高麗菜切絲生吃、清炒、醃漬都相宜** 高麗菜料理可說是千百款，日式料理常見到刨絲生高麗菜，或中華料理常見到清炒紅絲高麗菜，夜市臭豆腐更…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
山藥顧腸胃、增強免疫力～紫山藥抗氧化力勝白山藥

…本上，山藥富含營養，又是一種百搭食材，除了最常見的煮湯、切絲清炒外，還可以做出許多饒富巧思的菜式，例如生山藥切丁混合水果，或磨泥製成湯圓、煎餅，都很美味順口。 **【山藥紫菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/68866
吃膩清炒高麗菜？4步驟DIY醬油高麗菜捲，吃出新滋味

**連內層都要洗乾淨再料理** 一般人把高麗菜外面的葉子剝掉之後，通常會認為裡面很乾淨，所以總是隨便洗一洗，有時候甚至連洗都不洗就直接拿來吃。但是高麗菜從還是幼苗的時候，就持續在…
http://www.top1health.cn/Article/248/68828
吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足

…獲取地瓜葉中的維生素A、葉黃素等脂溶性營養素。 **★清炒地瓜葉** **材料：**地瓜葉200公克、蒜頭2瓣、葵花油1小匙、白開水50c.c.、鹽巴適量。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/62505
餐桌上的魔法，營養師教你讓挑食的寶貝胃口大開

…道，原來從菜市場買回來的青菜，居然也可以當作插花擺飾！在準備清炒烹調之前，可以選擇能擺在室溫下多天的食材如韭菜花、辣椒、小黃瓜、高麗菜等當作插花材料，隨心所欲的變化擺盤，不僅有美感…
http://www.top1health.cn/Article/320/58280
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…題的朋友，更要特別留意，不宜攝取過多。 **均衡吃！「清炒海蜇皮」加小黃瓜、金針菇，減鈉少負擔** 另外，高敏敏營養師也建議吃海蜇皮時，除了減少鹽巴、味精等含鈉量偏高的調味…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

…議盡量以單純食用冬瓜原味、少油炸、勾芡、紅燒為佳。譬如，選擇清炒冬瓜、冬瓜薑片湯、冬瓜紅豆湯等，都是不錯的烹調方式： **《推薦食譜》** **★冬瓜薑片湯** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/250/57921
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…材中的鉀離子後才能食用。絲瓜營養豐富，含多元營養素，清炒、油炸、燉湯皆宜，唯一不適合拿來生吃。因為絲瓜含有大量植物黏液與木膠質，如果沒有徹底煮熟，食用後，可能會刺激腸胃，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…以剩下的就是醬汁的熱量了。一般常見的醬汁有白醬、紅醬、青醬跟清炒。白醬主要以奶油為基底，通常為了濃郁感，還會加入麵粉，跟一些額外的油脂，所以白醬就直接NG。紅醬主要…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280