涼麵 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「涼麵」搜尋結果

總共找到 59 筆符合關鍵字「涼麵」的資料

想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…**最佳範例2：**烤魚定食、燉菜。 **最佳範例3：**涼麵、海藻沙拉。 **【晚餐】** **最佳範例1：**火鍋（選用大量的蔬菜、菇類、魚貝類、豆腐等）。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…喝一杯低脂牛奶。至於外食族建議：盡量改吃較清淡的日式涼麵或是湯麵不喝湯；不要吃中式炒麵，吃生菜沙拉時，可選擇優格或義式沙拉醬代替美乃滋或千島醬；或利用蒟蒻、蔬菜等低熱量食材…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…車族的收操餐】：** 1.一杯低糖高纖豆漿。 2.香蕉、涼麵、穀物棒等醣類，蛋白質與醣類的組合，能補充能量消耗，促進肌肉修復。 3..含Omega3可抑制前列腺素、減輕發炎症…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…慾，尤其是吃中餐時，就是想吃一些清爽無負擔的冷涼食物。當然，涼麵自然而然成為第一選擇！吃涼麵好清涼，但是，怎麼吃涼麵才不會肥胖，誤踩熱量爆卡、營養失衡地雷？還有涼麵適合什麼時間吃？…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…吸收。正值炎炎夏日，除了薑黃牛奶之外，女性朋友也可以試試薑黃涼麵和薑黃果昔，不但口感清爽，配料中的少量油脂，還能提升人體對薑黃的吸收率，滿足夏天輕鬆打倒經痛的目標。 **【和…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…成分，含有很多美乃滋、加工食品如蟹肉條，脂肪含量並不少；盒裝涼麵都是精緻碳水化合物，義大利麵條雖是中GI值食物，但超商供應的烹調方式卻會讓熱量衝到700、800大卡，也是地雷。如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
全台大停電！冰箱裡的飲料、食物還能吃嗎？

…好丟棄** 除此之外，一般的冷藏飲食，包含各種飲料、麵包、涼麵、壽司、飯糰等，如果食用前不會再經過加熱烹調，只要冰箱溫度上升，就建議丟棄不再食用。若是尚未開封的食品，在短…
http://www.top1health.cn/Article/320/53066
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…」的高鈉食品，包括：加工丸餃類、肉鬆、蜜汁肉乾、蜜餞、麵線、涼麵、泡麵、海苔、泡菜、酸菜、各式醃漬品、醬菜等。張文馨中醫師也建議，飲食盡量均衡且清淡，調味以天然辛香料或中藥…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…則一，熱量不超過200大卡為佳。而午、晚餐則建議便當類、日式涼麵、關東煮等，熱量不超過450大卡為佳。 **Tip：** 1.蛋白質配菜，建議可從低脂奶、無糖豆漿、低脂低糖優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
照護就是要笑！心態對了，照顧父母不再是沉重負擔

… 老婆是個很會注意細節的人。每到夏天，我們最常吃的就是中式涼麵。雖然都是中式涼麵，但口味會受到品牌的影響而有好有壞。老婆有一次煮了香川縣廠商製作的中式涼麵，好吃得不得了。「這…
http://www.top1health.cn/Article/110/51646
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…超過一天的建議量。][108153] **高鈉食物5／涼麵** 天氣炎熱沒胃口時，來一碗涼麵最開胃，不過涼麵所使用的油麵，在製作過程中會添加小蘇打增加Q彈的口感，小蘇打化學…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

炎炎夏日來碗爽口的涼麵，既開胃又消暑！不過，對於有瘦身需求的朋友來說，看似食材組合簡單的傳統花生麻醬涼麵，可是暗藏5健康危機！小小一盤熱量可能就有500～600大卡，等同於吃下2碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…氣蒸熟，這麼熱的天氣，小吃攤裡湯湯水水的都沒什麼食慾，只想吃涼麵等清爽的食物開胃啊～但是在外面買涼麵又害怕吃壞肚子、大腸桿菌超標，不妨來學習如何在家做冰鎮涼麵，自行把關食材最安心。…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
夏天大啖涼麵消暑？防硼砂、漂白陷阱這樣做

炎炎夏日食慾不振，來碗開胃、爽口的涼麵再對味不過！可是，炎熱高溫下，食物保存不易，看似清爽的涼麵卻容易變成細菌的溫床！令人擔心會有不肖業者，為避免涼麵變質，加入不當添加物，以延長保…
http://www.top1health.cn/Article/248/40172
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…涼，卻不一定是讓你吃了身材也輕盈的食物喔！ **1. 涼麵：**一般的涼麵大多都以油麵為基底，再加上芝麻醬料跟些許小黃瓜、紅蘿蔔絲，100g的油麵本身就有165大卡，兩大湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915

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