健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…雞、豬、牛)、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品,對身體有較高的消化吸收率。
http://www.top1health.cn/Article/132/51531…脂肪酸、膳食纖維、寡糖等營養素,屬於高生物價蛋白質,有較高的消化吸收率,能被人體有效利用。值得一提的是,豆漿完全不含膽固醇,特別適合現代人的營養需求。 ![黃豆營養豐富且零膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879…B群等營養素,屬於高生物價蛋白質,含有完整的氨基酸,有較高的消化吸收率,能被人體有效利用。 **雞蛋營養價值豐富 日吃1顆顧健康** 雞蛋對健康的幫助包括:雞蛋所含的優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/50737…養素,尤其能提供各種必需胺基酸,屬於優質蛋白質食物,有較高的消化吸收率,能有效被人體利用,幫助修復身體組織、維持免疫力、調節生理機能等。 此外,因豬肉含有血紅蛋白和血紅素鐵,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624…、鈣、磷、鐵、銅等營養素,屬於高生物價蛋白質,對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類(豬、牛、羊),雞肉的飽和脂肪、膽固醇含量較低,可減少熱量攝入,有助於減重。雞肉也含有許多必需氨…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621…B群等營養素,屬於高生物價蛋白質,含有完整的氨基酸,有較高的消化吸收率,能被人體有效利用。 雖然吃蛋可以提供人體諸多的營養素,且美國也在最新公布的2015至2020年健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377…*3. 藜麥雞肉燉飯** 這道料理中的藜麥高纖低GI,消化吸收率較低,對血糖的影響比白飯來得輕微,是多囊性卵巢病患可用來取代白飯作為主食的食物。此外,藜麥和雞肉含有豐富的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345…B群等營養素,屬於高生物價蛋白質,含有完整的氨基酸,有較高的消化吸收率,能被人體有效利用。 **雞蛋營養價值豐富 日吃1顆顧健康** 雞蛋對健康的幫助包括:雞蛋所含的優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/50104…:黃豆及其製品、魚類、肉類、蛋、牛奶及乳製品,對人體有較高的消化吸收率;至於油脂,則建議從不飽和脂肪酸中獲取,像是橄欖油、芥花油、酪梨、堅果類等都是不錯的食物來源。 **低碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014…(雞、豬、牛)、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較高的消化吸收率,能提高血液蛋白含量。若喝奶類有出現脹氣的現象,則需停止飲用,以免增加不適感。另外,運動飲料的電解質水和白開水…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581…雞、豬、牛)、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品,對身體有較高的消化吸收率。尤其富含植物蛋白的黃豆,膽固醇低,膳食纖維高,非常適合家中長輩食用。 **抗氧化營養素 清除自…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539…溫條件下,都可能使澱粉結構部分結晶變得不透明,不僅口感變差,消化吸收率一樣也會因此降低。 因此,如果短時間內可以吃完,剛出爐的饅頭或麵包滋味最棒,不要放在冰箱中。至於不可能一…
http://www.top1health.cn/Article/248/39006… 後來從1990年開始,又改成「PDCAAS」評價法,把消化吸收率納入標準,大豆蛋白質和牛肉或蛋一樣,都獲得了滿分100分的評價。 大豆蛋白質更具有其他蛋白質所沒有的功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/38463… 另外「生食」也會導致某些營養素無法完全吸收,所以考慮到消化吸收率、飲食習慣、農藥殘留、蟲卵等等的因素,建議還是熟食蔬菜較佳。建議還是將蔬菜仔細清洗乾淨後,用水炒法烹調以獲取每…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044…有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,是很好的夏季養生食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26206