水果水 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「水果水」搜尋結果

總共找到 69 筆符合關鍵字「水果水」的資料

柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…對於改善膚況、維持紅潤氣色有一定作用。不管是直接吃，還是做成水果水、搭配優格，都是很好的選擇。而且櫻桃中不只含有花青素、鐵質、維生素C，同時也富含褪黑激素成分，適度食用對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

為什麼我最近老化這麼快，皮膚變差、白頭髮狂冒？為什麼我最近經常感冒生病？不少人都有這樣的困擾，日本營養專家表示，導致老化與疾病的關鍵元凶，就是「活性氧」在搗蛋！唯有透過每天攝取抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

隨著夏季天氣逐漸炎熱，民眾開始喜歡喝冷飲來降溫，市場看準民眾健康意識抬頭，瓶裝飲料市場出現新的競爭趨勢，紛紛在飲料裡加入「膳食纖維」，包括汽水、優酪乳、茶飲等，都加了號稱「能幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

糖尿病是「吃出來的富貴病」！網路上傳言有許多相關糖尿病患者的飲食地雷，像是：愛吃甜食、澱粉的人容易罹患糖尿病；控制糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

國外流行自己動手做水果水，又稱為維他命水，或排毒水，聽說可以減肥，是真的嗎？喝水果水對健康有什麼好處？營養師將教大家正確喝出水果水的營養素與元氣，並且推荐利用檸檬、黃瓜、薄荷來製作…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
感冒一波波，好怕病毒上身… 秋冬抗流感必吃這些超強食物

時序進入秋冬，又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡，腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅，除了接種疫苗，更該…
http://www.top1health.cn/Article/17/68833
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康

「更年期」是生命發展必經的歷程，也是女性健康的重要分水嶺。女性朋友只要一到更年期，卵巢退休倒數計時，人體也會因雌激素的大量減少而缺乏保護，成為失眠、盜汗、心血管疾病和骨質疏鬆症的高…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

天熱吃水果減肥，似乎成為女性減重族的風潮。不過，營養師提醒，雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

對於減肥的人來說，最痛苦的事，莫過於每天都要計算食物的卡路里，然後再東挑西揀著吃，又偏偏經常容易肚子餓，於是陷入吃或不吃的天人交戰中。根據一項新的科學研究發現，只要聰明吃低能量密度…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…循環中。建議忙碌上班族與其飲用咖啡，不如試著自製2款清爽的「水果水」，就是輕鬆提神醒腦的好選擇。 **別小看水分重要性！代謝排毒、大腦運轉全靠它** 雖然俗話說：「女人…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

水果越甜，血糖越易飆升？營養師指出，糖尿病與「醣」脫離不了關係，但不表示血糖高就是糖尿病。建議使用「低GI飲食（升糖指數）」控制「醣總量」，避免血糖急遽升高，同時注意血糖監控，控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
過年大吃大喝　早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖

準備一桌豐盛的年夜飯，是華人農曆新年的習俗，更是絕對不容錯過的重頭戲！但這只是開頭，接下來就是一路從初一吃到初五開工，雖然才短短幾天，但可能就吃進了不少油膩食物及卡路里，除了有發胖…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…沒有味道的白開水，不妨可以藍莓、檸檬、奇異果、鳳梨等水果自製水果水飲用。 **秘訣3／充分攝取新鮮蔬果：**遵守「蔬果579」原則，謹記成年女性每天建議攝取7份蔬果（每份約一…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

每天喝一杯拿鐵提神，是許多人的最愛，但是，養生專家提出，綠拿鐵的威力更甚拿鐵，尤其是對抗肥胖、高血壓、失眠、過敏、便祕來說，綠色拿鐵都不遑多讓，而且一杯綠色拿鐵的熱量不高，不必過度…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

大腸直腸癌是近年國人癌症發生率第一名，擔心自己成為下一個受害者？不妨從現在開始調整生活習慣，並在均衡飲食的前提下，多攝取5種有助提升腸道免疫力的食材！ **NG習慣打亂腸…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814

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