植酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植酸」搜尋結果

總共找到 87 筆符合關鍵字「植酸」的資料

10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…、毛豆** **抗癌成分：**大豆異黃酮、皂?、酚酸、植酸、?調節蛋白、鞘脂。 **防癌效果：**異黃酮為植物性雌激素，具有抗癌的效果，皂?可降低血液中的膽固醇預防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…減少同時攝取會抑制鈣吸收的食物** 食物中的粗纖維、草酸與植酸的含量會抑制鈣質的吸收，像是菠菜，這類的食物和牛奶一起攝取時，大約會減少30%的奶類鈣質吸收率（連結）。所以飲食上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…刺激性食物：**例如辛香料、辣椒。 **4.同時攝取草酸、植酸食物：**例如萵苣、菠菜、芹菜、草莓、李子等，以免干擾到鈣質在腸道中的吸收。林若君營養師表示，曾經收治過1名…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…奇異果等。 **影響鐵質吸收的因子** **●草酸、植酸、單寧酸等降低鐵質吸收率：**減少可可、茶飲等飲品與正餐或富含鐵質食物一起食用，如果要飲用至少須間隔1小時以上。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…免同時飲用茶或咖啡，其含有的單寧酸(tannin) 、草酸、植酸，皆易與鐵結合，不利腸道吸收。攝取茶類或咖啡，建議最好在飯後1小時之後再食用。另外，維生素C可促進鐵質的吸收，若進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

… ![蔬果中所含的鐵不但明顯少於動物性食物，另外植物多存在植酸、草酸等成分，甚至會阻礙人體腸道對鐵的吸收。][146373] **老人貧血常見症狀：虛弱無力、胃口變差、不想…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
別疏忽！惱人的甲狀腺結節　醫師治療建議是…

…者其發病率比一般人高，環境方面目前認為碘缺乏，飲用水中含「腐植酸」或長期攝取到大量致腫物「硫氰酸鹽」(如：香菸，樹薯有含此成分) 都有可能和甲狀腺結節的發生有關。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/57784
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…速度會更快。但是，香蕉皮要生吃，還真是很不好下嚥，香蕉皮含有植酸和草酸，讓香蕉皮吃起來澀澀的，建議可以將整根香蕉連皮洗淨後切塊，放入果汁機中加入牛奶，打成香蕉皮牛奶，這樣會順口很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
改善過敏先做好營養補充！補對礦物質，重拾好「鋅」情

…奶都不吃者，鋅的來源只能靠植物，但是植物中的膳食纖維、草酸、植酸、多酚類等成分，會抑制鋅在腸道中的吸收。如果吃素又補充鈣質，也會干擾鋅的吸收。研究顯示，葷食者每日可以吃到1…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
頭髮變少、常生病…女人「鋅」情亂糟糟，小心健康現危機

…鋅吸收率較好。植物性食物來源的鋅，因同時混有會阻礙身體吸收的植酸與膳食纖維，吃下肚的鋅大約只有10％可以被人體吸收利用。因此即使每天吃進足量的鋅，還得看身體能否有效吸收。另…
http://www.top1health.cn/Article/80/57287
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…都建議與富含維生素C的食物一起吃，有助鐵質的吸收；少與草酸、植酸、茶、咖啡或紅酒一起食用，這類食物含會抑制鐵質吸收的成分，共食會干擾人體對鐵質的利用。而胃酸也為促進鐵質吸收的因子之…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

…屬於植物性含鐵的食物，植物性的鐵，容易被植物性食材內的草酸丶植酸跟纖維質影響，而降低人體對鐵質的吸收，所以要跟一肉類共食，再加上辛香料如薑、蔥、蒜及加點酸，來幫助提高鐵質的吸收率。…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…類、蔬菜時，可藉由泡水、催芽、汆燙、去除粗纖維等方式，來降低植酸、草酸與纖維質干擾營養消化與吸收的程度。或是，善用營養互補原則來提升營養補充。同時，鼓勵孩子細嚼慢嚥，都有助於消化吸…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…，脾胃功能較虛弱，不宜吃太多。另外，少數人可能對桑椹中的透明植酸過敏，輕則拉肚子，嚴重可能引發出血性腸炎，因此建議有此過敏傾向的人少吃為妙，或是先從少量開始食用，以免突然大量食用而…
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…、磷的吸收不良，而導致骨質無法正常生成。再者，蔬食中的纖維、植酸與草酸，也容易降低鈣質吸收，要特別注意。 **建議補充方式：**適度食用乾香菇，就是不錯的方式，根據研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556