植酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植酸」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「植酸」的資料

【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…隔2個小時後再食用高鐵食物。 **補鈣地雷6／含草酸、植酸的蔬菜** 蔬菜類的食物通常含有植酸及草酸，這些物質會在腸道與鈣質結合形成鈣鹽，身體無法吸收利用，便會排出體外，妨…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收

…範圍最能被有效吸收。另一方面，膳食纖維攝取過剩、穀類裡含有的植酸（phytic acid）、蔬菜裡所含的硝酸，則會阻礙鈣的吸收。鈣的吸收率也受到生物體的條件影響。懷孕及授乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621
低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇糖指數

…越高，如：果汁的GI值即比水果來得高；（4）其他成分，如植酸、有機酸等之含量亦會影響其GI值。此外，不同生長地區、品種、季節等，均會影響食物之GI值。 ![圖一、昇糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…、毛豆** **抗癌成分：**大豆異黃酮、皂?、酚酸、植酸、?調節蛋白、鞘脂。 **防癌效果：**異黃酮為植物性雌激素，具有抗癌的效果，皂?可降低血液中的膽固醇預防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…減少同時攝取會抑制鈣吸收的食物** 食物中的粗纖維、草酸與植酸的含量會抑制鈣質的吸收，像是菠菜，這類的食物和牛奶一起攝取時，大約會減少30%的奶類鈣質吸收率（連結）。所以飲食上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…刺激性食物：**例如辛香料、辣椒。 **4.同時攝取草酸、植酸食物：**例如萵苣、菠菜、芹菜、草莓、李子等，以免干擾到鈣質在腸道中的吸收。林若君營養師表示，曾經收治過1名…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…奇異果等。 **影響鐵質吸收的因子** **●草酸、植酸、單寧酸等降低鐵質吸收率：**減少可可、茶飲等飲品與正餐或富含鐵質食物一起食用，如果要飲用至少須間隔1小時以上。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…免同時飲用茶或咖啡，其含有的單寧酸(tannin) 、草酸、植酸，皆易與鐵結合，不利腸道吸收。攝取茶類或咖啡，建議最好在飯後1小時之後再食用。另外，維生素C可促進鐵質的吸收，若進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

… ![蔬果中所含的鐵不但明顯少於動物性食物，另外植物多存在植酸、草酸等成分，甚至會阻礙人體腸道對鐵的吸收。][146373] **老人貧血常見症狀：虛弱無力、胃口變差、不想…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
別疏忽！惱人的甲狀腺結節　醫師治療建議是…

…者其發病率比一般人高，環境方面目前認為碘缺乏，飲用水中含「腐植酸」或長期攝取到大量致腫物「硫氰酸鹽」(如：香菸，樹薯有含此成分) 都有可能和甲狀腺結節的發生有關。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/57784
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…速度會更快。但是，香蕉皮要生吃，還真是很不好下嚥，香蕉皮含有植酸和草酸，讓香蕉皮吃起來澀澀的，建議可以將整根香蕉連皮洗淨後切塊，放入果汁機中加入牛奶，打成香蕉皮牛奶，這樣會順口很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
改善過敏先做好營養補充！補對礦物質，重拾好「鋅」情

…奶都不吃者，鋅的來源只能靠植物，但是植物中的膳食纖維、草酸、植酸、多酚類等成分，會抑制鋅在腸道中的吸收。如果吃素又補充鈣質，也會干擾鋅的吸收。研究顯示，葷食者每日可以吃到1…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
頭髮變少、常生病…女人「鋅」情亂糟糟，小心健康現危機

…鋅吸收率較好。植物性食物來源的鋅，因同時混有會阻礙身體吸收的植酸與膳食纖維，吃下肚的鋅大約只有10％可以被人體吸收利用。因此即使每天吃進足量的鋅，還得看身體能否有效吸收。另…
http://www.top1health.cn/Article/80/57287
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…都建議與富含維生素C的食物一起吃，有助鐵質的吸收；少與草酸、植酸、茶、咖啡或紅酒一起食用，這類食物含會抑制鐵質吸收的成分，共食會干擾人體對鐵質的利用。而胃酸也為促進鐵質吸收的因子之…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

…屬於植物性含鐵的食物，植物性的鐵，容易被植物性食材內的草酸丶植酸跟纖維質影響，而降低人體對鐵質的吸收，所以要跟一肉類共食，再加上辛香料如薑、蔥、蒜及加點酸，來幫助提高鐵質的吸收率。…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213