植物性食品 | 搜尋結果

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「植物性食品」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「植物性食品」的資料

大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…，西方人士常有便祕的困擾。人類腸道的結構原本就是設計用來消化植物性食品，如果我們還給腸道它需要的食物，便祕其實就能不藥而癒。 **本文出自柿子文化《這樣吃，全身疼痛都消失（暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG

…含有維生素D，可適量攝取，但大多數食物的維生素D含量都不高，植物性食品含量偏低，不適合做為維生素D的主要來源。 **3.保健產品：**若擔心日曬紫外線所產生的問題，又無法從食物補…
http://www.top1health.cn/Article/320/50749
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…器（便當也好、自助餐盤也可），等分成4等分。其中3等分要盛裝植物性食品，3等分中的2等分，要盛裝2種以上的蔬菜。另1等分要盛裝非精緻的五穀雜糧（主食類），例如：糙米飯、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…了一個很好的鈣質來源，不過乳製品並不是唯一的鈣質來源，有許多植物性食品鈣含量也很高，只不過很多人都沒有特別注意食物的選擇，還有流傳靠喝豆漿補鈣，其實一般豆漿幾乎不含鈣質，除非選擇市…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
小熊軟糖原來是葷的！快學自製天然純素QQ糖

…就不能享受軟糖、慕斯這些美味甜食呢？除了由動物提煉外，也有「植物性食品增稠劑」，像是洋菜、寒天粉、吉利T、，都是由海藻細胞壁萃取製成，含有豐富的膳食纖維，除了能提供彈牙口感，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/232/46881
牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…豆漿，這些植物性的鈣不輸牛奶！** 過去人們以為蔬菜等植物性食品的鈣質吸收率很低，不過根據目前所知，植物性食品的鈣質吸收率並不比鮮奶、乳製品等動物性食品的鈣質吸收率遜色。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…如果想要降低體脂肪，絕對不要餓肚子。請多加攝取食物纖維豐富的植物性食品，減少攝取碳水化合物和脂肪，並提高蛋白質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** 生菜（洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
不吃牛肉怎辦？「大豆」也是優良蛋白質來源

…酸分數基本上都很高，牛肉和蛋都被評為滿分100分。相對於此，植物性食品的胺基酸分數比較低，而大豆因為人體無法自行合成的「甲硫胺酸」含量很少，所以只得到80分，於是，「肉類是比大豆更…
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
蝦毀！「益生菌」與「益菌生」傻傻分不清？

…方奶粉，能讓寶寶的大便較軟，排便較為順暢。此外，多吃各類天然植物性食品，例如：全穀類、豆類、海藻類、蕈類、根莖類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，既可增加纖維攝取，又可獲得「益菌生」，促…
http://www.top1health.cn/Article/320/37408
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…營養才能均衡。富含蛋白質的食物包括：肉類、海鮮類、大豆製品等植物性食品。 **補充足夠的鈣質　才能維持骨質密度** 骨質疏鬆症也是造成腰痛的原因，骨質疏鬆後骨頭會變脆弱容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…食物及營養成份** **1.多酚類、植酸與單寧酸：** 植物性食品中所含的多酚類(polyphenolics)及植酸(phytates)會與非血基質鐵結合，降低其溶解度而使吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
打擊癌症！從攝取能增強免疫的植化素開始

…gnerFoods Program）」，針對能有效預防癌症的植物性食品做了分析。以上圖表就是經過研究調查後，將確定有防癌效果的食材依據重要度排序出的「計畫性食品金字塔」。金字塔越上…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

伴隨科技的發達，智慧型手機的演進，拍照已儼然成為一件輕而易舉的事，隨時隨地可以將剎那的故事拍照當成永恆的留念，不像早期若相機不在身邊就無法留下紀念，而拍照的同時總希望相片裡的自己…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
防癌這樣吃！補維生素ACE增免疫

…質中含有豐富的維生素E。而杏仁、榛果、酪梨、波菜、葵花子油等植物性食品中，也有豐富的含量，可依個人狀況攝取。 **本文出自人類智庫《吃這些癌細胞會消失》**
http://www.top1health.cn/Article/261/28393
痛風痛起來要人命！6要點有效預防

…更有利於高尿酸血症患者。在控制魚肉水產食物攝取量的前提下，從植物性食品中獲得蛋白質會更有益處。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載*…
http://www.top1health.cn/Article/164/28059

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