希臘優格 | 搜尋結果

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「希臘優格」搜尋結果

總共找到 44 筆符合關鍵字「希臘優格」的資料

健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

…4 杯）杏仁奶可用其他奶類代替（熱量與營養會不太一樣）。希臘優格…約200g（3/4 杯）奇亞籽…約30g 楓糖漿…約10g（或是蜂蜜等其他甜味劑）香草精…約2g（可…
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…●蛋白質** 1.蛋：1個全蛋加3個蛋白。 2.零脂有機希臘優格：6盎司（170公克）或一份的量。 3.蛋白質粉：1杓。 **●碳水化合物** 4.燕麥：1/4杯，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…** **材料：**奇異果3顆、檸檬汁1小匙、蜂蜜1大匙、希臘優格（原味）1/4杯、燕麥片1/2杯、低脂牛奶1/2杯、奇亞籽1大匙、百香果2粒。 **步驟：** 1. 將奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…根香蕉可以是很好的選擇，如果有充裕時間和胃口的話，則可以考慮希臘優格搭配堅果與水果提供身體所需的蛋白質、碳水化合物與優質脂質。 **2.不要過度依賴提神飲料** 許多年輕人…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

…荷爾蒙有助於規律睡眠。 **6.優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓** 藍莓可說是神奇…
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

…來說，優格不失為一個很好的鈣質補充來源。 **希臘優格VS一般優格　最大差異是蛋白質含量** 值得一提的是，優格不只有一種，站在賣場的貨架上，消費者看到的基本上…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…質，但有些人喝了牛奶容易乳糖不耐而腹瀉，該怎麼辦呢？試試把「希臘優格」當作減重時的下午茶點心吧！鄭師嘉營養師表示，國外研究發現把希臘優格當作點心吃的人，會比把餅乾或是巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
護健康必吃益生菌＋益菌生　這樣補充不 NG

…，這是很容易遇到的難題。以下介紹有用的食物清單：希臘優格、克菲爾乳酪（kefir cheese，含有多種益生菌與酵母的健康乳酪）及任何硬質乳酪，包括充滿細菌的藍紋乳酪、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56220
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…祕訣！建議選擇多種不同的優質蛋白質食物，包含牛奶、蛋、瘦肉、希臘優格(Greek yogurt)等。研究員表示，如果在青少年階段建立「天天吃早餐」之類的良好飲食習慣，這些好習慣比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…茶匙墨西哥辣椒醬、（chipotle）或烤肉醬、1 湯匙全脂希臘優格、一大把芝麻葉、番茄 1 個，切片、150 克火雞胸肉或雞胸肉、75 克烤牛肉，切片。疊疊樂貝果萬歲！不…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…冷藏10天。若有變色或發霉情形，則不可再食用。 **【希臘優格＋乳清】** **材料：**容器1個、紗布（或咖啡濾紙）1張、橡皮筋1條、原味優格。 **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…瓜，是蔬果片百搭的醬料。 **基本食材：** 堅果希臘優格* 1 杯：腰果 1/4 杯、松子 1/4 杯、檸檬汁 1 又1/2 湯匙、冷開水適量、蒔蘿或薄荷，切碎 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…沖調的奶茶改點豆漿或鮮奶茶（記得點無糖或微糖的喔！） 4.希臘優格（或其他低糖優格）搭配水果丁和堅果 5.素食者可以多選用豆製品，如豆腐、豆花、鹹豆漿都是不錯的蛋白質來源早…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…麥片）、1茶匙泡打粉、1湯匙蜂蜜、1/4條熟香蕉、2湯匙無糖希臘優格或其他無糖優格、1顆蛋白、2湯匙牛奶、適量巧克力豆。 - **作法：**用叉子將香蕉壓成泥狀，連同其他食材放入…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…麥片）、1茶匙泡打粉、1湯匙蜂蜜、1/4條熟香蕉、2湯匙無糖希臘優格（希臘優格口感較濃稠，不過也可以用其他無糖優格代替）、1顆蛋白、2湯匙牛奶、適量巧克力豆（依個人喜好） **作…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043

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