健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
這個月是一年一度的情人節,市面上各式各樣的巧克力商品紛紛出籠,讓人看了不禁食指大動。但巧克力含有咖啡因,處於妊娠期的媽咪總被告誡不能吃太多。孕期吃純度低的巧克力真的比較安全?除了咖…
http://www.top1health.cn/Article/234/56818…難以掌握 體重容易突破臨界點 趙函穎營養師說明,熱巧克力牛奶、熱奶茶其中的糖分的確可快速被代謝成為人體重要熱量來源的葡萄糖,協助產熱效應運作。然而在難以準確拿捏糖分攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359妳是巧克力控嗎?長久以來,巧克力被視為害人發胖、變老變醜的地雷食物之一,但是,未來您不用再煩惱了!營養師表示,研究發現可可豆中的類黃酮,抗氧化能力很高,只要掌握3個秘訣,吃巧克力也…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590…自己愛吃的飲食種類吧! **組合一/含糖豆漿或巧克力牛奶** 這兩種飲料都含有碳水化合物與蛋白質,而且人體對液體的吸收速度較快,可以比較快速補充運動後流失的能量和水…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802無論男女都夢想要變身「美肌」,讓身體看來肌肉結實身型更美,而潛藏神秘魔力的黑豆、黑巧克力,不僅具有豐富的蛋白質、胺基酸,這一股「黑色旋風」,不僅具有高蛋白、低熱量特性,更能讓腸胃有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669…的」,希望祖父母不要完全順著孫子女的喜歡而給予食物,例如一杯巧克力牛奶與一杯豆漿,孫子一般都會選擇巧克力牛奶,不妨為孫子女準備食物時,儘量選擇營養健康的,而不是投孫子女所好。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/40677…物的新觀念》一書中提到,根據他個人的臨床經驗,還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。 尿路結石是現代人常見的疾病之一,好發於30至50歲之間,男女比例約3:1。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382…挑選一個自己愛吃的飲食種類吧! **組合一/含糖豆漿或巧克力牛奶** 這兩種飲料都含有碳水化合物與蛋白質,而且人體對液體的吸收速度較快,可以比較快速補充運動後流失的能量和水…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056「學姐,妳有聽過『子宮內膜異位』嗎?」學弟口氣著急的拉住我問。 「怎麼了?看你匆匆忙忙的樣子?」學弟左手拿著一盒金砂,右手提著一大袋零食。 「我女友月經來,都痛到在床上變蝦子!…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709巧克力向來就因醇厚口感、濃郁香氣等特色受到許多饕客的喜愛,而收到巧克力往往代表一份甜蜜更令它受廣大女性朋友青睞,但除了戀愛、暖心等心理層面的投射外,其實在生理層面,巧克力也有許多有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37606…法和能量棒相比較的。 目前許多國外研究也證實了,低脂巧克力牛奶是運動後非常好的運動補給品。美國康乃狄克大學運動科學家威廉路恩博士表示,巧克力牛奶裡的碳水化合物與蛋白質,能提…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736**【核心提示】:**常吃巧克力是護心或傷心?最近的一項發表在《心臟》雜誌上的研究表明,常吃巧克力竟對心臟有益,可使冠心病和中風兩種疾病風險顯著降低。 ![][82303] …
http://www.top1health.cn/Article/320/28171…以各類小點心補充。例如魚湯、雞精、布丁、毛豆、起士、花生醬、巧克力牛奶、鮪魚罐頭、牛肉豬肉乾、自製堅果奶,或杏仁奶、豆奶等全穀奶、香蕉、葡萄乾等。 **1不/這些不要吃:**…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366…同時提供有助增肌的蛋白質,和幫助身體復原的硒。 8. **巧克力牛奶:**印第安那大學研究指出,運動後喝巧克力牛奶,可補充蛋白質和糖分,有助肌肉生長與復原。 9. **其他:*…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199…/**運動後立刻吃一個小點心,幫助身體快速補充流失養分;例如巧克力牛奶或蛋白質含量豐富的點心,都是不錯的選擇。 **要點9/**利用運動按摩增加身體循環、改善乳酸堆積。 **要…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585