小腹凸出 | 搜尋結果

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「小腹凸出」搜尋結果

總共找到 37 筆符合關鍵字「小腹凸出」的資料

過年該清一清宿便了！5大營養素是排便高手

…也該清一清了！有的人3、4天才排便一次，腹脹如「青蛙」，除了小腹凸出、腹脹難耐之外，宿便還會增加罹患大腸癌風險。營養師表示，想要排出宿便，首要任務就是營造體內健康腸道環境，讓糞便變…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858
大口吃肉真的能減肥？小心賠了健康還多了隱憂！

…桌大魚大肉，生魚片拼盤、豬肋排、佛跳牆……看得口水直流，吃到小腹凸出都不好意思了，然而對面那位永遠嚷著要減肥、吃一頓飯總像和意志力拔河的王伯伯，竟毫無顧忌，看什麼就夾什麼，連油花花…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

便祕 (Constipation) 在臨床上的定義是指，一個人攝取高渣飲食後，符合以下其中一項即可稱之： 1.排便次數一週中少於三次。 2.三天以上才排便。 3.每天糞便重量…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…長，就會造成脂肪堆積、腹部肥胖！ **久坐+姿勢不良　小腹凸出下身腫脹** 此外，現代人無論上班還是在家，往往都有久坐問題，坐姿不良導致脊椎與骨盆歪斜，慢慢影響到體態，也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
上班族卡卡不順暢，千呼萬喚屎出來

…養成運動習慣，補充膳食纖維和維持腸道好菌，也是改善便祕、預防小腹凸出的好方法。 ![][115890] 便祕大多是因為缺乏新鮮蔬果和水分，加上運動機會太少，導致腸道蠕動緩慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛

…＋踮腳踏步，就能甩開身體痠痛，還能消除便祕、失眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題。 ![風行日本的「殭屍體操」，因為動起來就像殭屍一樣，所以取名「殭屍體操」。][87254] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29996
產後變小「腹」婆　原來是腹部筋膜鬆弛

…人察覺。 **【醫師小叮嚀】：** 對肚皮鬆弛程度及小腹凸出情況屬輕度者，建議平日可做好飲食控制、多運動、適當按摩、選擇合適塑身衣等方法改善；產婦若擔心產後肚皮鬆弛，懷孕時…
http://www.top1health.cn/Article/51/29618
擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答

…肪也無內臟脂肪，但因腹肌缺乏彈性，受到重力影響、內臟擠壓而使小腹凸出。問題中的這種情形可以歸類在第三種原因。規律地做腹肌運動的話，肚子產生彈力，便能防止吃飽後小腹會再度誇張…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
腹脹小腹凸出？4保健法消除脹氣

…，所以經常為腹脹感到苦惱。也在想是不是因為便祕與脹氣，才造成小腹凸出…。在安靜的場所與電車上，常因為肚子咕嚕咕嚕地叫，而覺得丟臉。雖然非常在意這些問題，卻也束手無策。因為不知如何解…
http://www.top1health.cn/Article/248/25866
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

… **TOP／12山藥** 長期便祕者體內易囤積宿便，使小腹凸出；山藥口感細滑，且富含膳食纖維，進入腸道後，能發揮潤腸通便的效果。 **瘦身小錦囊** 山藥加蘋果打汁，不濾…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…，就會自然產生便意，發生便祕的機會便大大降低了。另外小腹凸出是很多人的肥胖困擾，但其實它不一定是脂肪囤積所造成，也有可能是排不出去的宿便哦！利用簡單的小腹伸展練習，同時清腸…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…7／**斜靠在椅子背上坐這樣極度伸展的姿勢使得腹部無法用力，小腹凸出；同時也給腰部造成負擔使脊柱變形。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆

享瘦有這麼難嗎？尤其女性大敵就是小腹凸出，看到腰間露出的贅肉，幾乎已成為上班族的夢魘！但是小腹真的超難瘦嗎？美國專業女性健身與美容的網站《Shape雜誌》整理了5個不用器材就能做的…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…贅肉的效果。 ![對於許多身型標準的民眾而言，也會面臨小腹凸出的困擾。][61786] **對號入座：你是哪種「小腹婆」** **大胃型小腹婆** 屬於大胃型的小腹婆，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
減重前3自我評估　事半功倍不復胖

…，是否有減重的迫切性。一般來說，蘋果型身材的患者，會有明顯的小腹凸出、腹部肥胖的問題。這類型的患者的肥胖多是由於內臟脂肪在腹部大量堆積所導致，罹患慢性病的機率相較於梨型患者大，減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17589

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