大象腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大象腿」搜尋結果

總共找到 52 筆符合關鍵字「大象腿」的資料

減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…，主要包括以下5要訣： **1.戒糖：**輕鬆擺脫大腹婆、大象腿，還能變得更年輕。 **2.減醣：**小腹平坦、四肢纖細、順利減去體脂肪。 **3.多喝水：**代謝快、皮膚好…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰

…小腿並揉擰交錯，以協助放鬆肌肉及軟化脂肪。 **【掰掰大象腿】** ![][146298] 1.掌面長推滑撫大腿，需往心臟方向推動。 ![][146299] 2.…
http://www.top1health.cn/Article/324/68897
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…是關鍵** 營養師孫語霙提醒，其實，小腹突出、從小象腿變成大象腿、體積日漸膨脹的關鍵在於「熱量攝取＞消耗」。不管你是採取定時「定量三餐」，或是「少量多餐」的進食法，其實都沒有關係…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425
想不瘦都難！刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這

…治中暑，還有助於減肥！夏天已經快過一半了，身上惱人的小腹婆、大象腿、河馬臀還減不下來嗎？中醫師表示，除了治療中暑外，刮痧也有減肥及塑身的效果，透過刮痧刺激穴位，加快皮下組織運行，能…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

望著身上的游泳圈、河馬臀、大象腿、鮪魚肚，為何這些賴在身上的脂肪組織，怎麼甩都甩不掉？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「為何體脂肪降不下來？」體脂肪會帶來什麼危害，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…多熱量；此外，胰島素還會促進體脂肪形成，因此甩不掉的小腹婆、大象腿，可能都是胰島素在搗蛋。相反的，吃低GI質的食物，不但可維持血糖穩定，幫助糖尿病患控制血糖，由於血液中胰島…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…友提問：「澱粉吃多了會使下半身肥胖？」吃澱粉真的是導致臃腫的大象腿及河馬臀的元兇嗎，讓營養師為您解答。常吃澱粉類食物，真的容易胖下半身？營養師蘇妍臣表示，吃澱粉會不會導…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
大象腿、蝴蝶袖凶手不是油，是「水」！快學排空3招

…，或是手腳冰冷？小心可能就是「水」惹的禍。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖，其實凶手不是「油」，而是「水」！ ![][189434] 以上情況可以說是屬於「水腫型肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/249/38535
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

過年期間，親朋好友相聚免不了要摸2圈搏感情，一開戰屁股就像黏住了一樣，一坐就是好幾天，而且手上的零食、飲料不間斷，久坐不動的後果，就是讓吃進去的脂肪，通通都堆在大腿。想要擺脫年後大…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
喝香蕉醋能減肥？

…前喝1匙香蕉醋及吃幾片香蕉，要減掉凸出的小腹，或是堆滿脂肪的大象腿，恐怕成效不大。想要達到減重的效果，還是必須要從均衡飲食、規律運動，以及充足睡眠三方面下手。 **身體缺水導…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

四頭肌經過密集的訓練後，一定能給你一雙美腿，而且還是一雙結實的美腿，陪你走過歲歲年年！ ![][90453] 人能走路、奔跑、爬樓梯，四頭肌在內的大腿肌群是最大功臣。汽車、…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511
久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

…椅子的三分之二，兩腿自然擺放，不要蹺二郎腿，避免辦公室肥臀和大象腿。 **4.在辦公室準備些低熱零食** 工作會消耗你的腦力，也會消耗你的體力，讓你容易感到饑餓。在正餐之前…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
婦癌下肢淋巴水腫　術後5大指引

…水腫，皮膚會有類橘皮狀組織增生，產生刺痛，甚至會造成不可逆的大象腿，直接影響日常生活。  **臨床研發　下肢水腫可照護** 莊淑櫻護理長強調，術後病人常…
http://www.top1health.cn/Article/80/26533
6大瘦腿食物　輕鬆吃出纖纖玉腿

…這時，除了要有適度的運動，在飲食上也要加以注意才能有效對抗「大象腿」！以下是一些可以起到瘦腿功效的食材，常食這些食材讓擁有纖纖玉腿不再是難事！ **瘦腿食材1／奇異果** …
http://www.top1health.cn/Article/324/25305
塑身補習班－下半身浮腫救星（中）

…地進行，而且可以有效強力地雕塑三個女生最煩惱的地方：垂垂臀、大象腿、水桶腰，「後跨弓箭步」會運用到這三個地方的肌群，不用再擔心白天上班久坐的煩惱了，也可以在辦公室角落偷偷做。 !…
http://www.top1health.cn/Article/141/24997