不沾鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「不沾鍋」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「不沾鍋」的資料

好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…6∼8塊）。 **料理方式：**煎。 **料理鍋具：**不沾鍋。 **準備材料：**雞胸肉300公克、板豆腐200公克、海鹽、米酒，醬油少許、全蛋1顆、橄欖油少許。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…： **健康攻略1／選擇適當鍋具或爐具：** 利用不沾鍋、壓力鍋、燜燒鍋、烤箱及微波爐等鍋（爐）具，來烹調低脂食品；自然有助減少烹調過程中用油量、料理出美味可口的低油食品…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…麵糊很容易吸油，熱量完全就是爆表。建議不要裹粉，改以切薄片用不沾鍋乾煎，以減少不必要的油脂及熱量攝取。 **過年靠這4招讓你健康吃年菜不發胖** **1. 年菜食材的挑…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

…ips：** - 雞胸肉油脂少，且適合短時間烹調，故建議用不沾鍋，用最少的油也能不沾黏。 - 煎出的油脂留一點點在鍋底，再加蔥、蒜或洋蔥，就可以炒出香氣，不用再加油爆香。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
趕走肥胖危險因子！5錦囊，遠離環境荷爾蒙

…含有塑化劑、防腐劑、雙酚A、三氯沙、部分重金屬、阻燃劑，以及不沾鍋的防沾塗層原料-全氟烷化合物等，都屬於荷爾蒙干擾物質。環境荷爾蒙對於人體危害多，肥胖更是需要注意的一環，以…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

**如何避免炒飯黏鍋？** 炒飯正如其名，就是拌炒米飯而成的料理。使用鐵氟龍加工的平底鍋無須擔心燒焦黏鍋的問題，但是使用鐵製平底鍋或中華炒鍋，有時飯就會黏在鍋底。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…類攝取過量。而蘿蔔糕和金元寶，可以使用低油的烹調方式，例如：不沾鍋無油煎蘿蔔糕、蘿蔔糕煮湯、金元寶改用蒸或水煮。 **2.蛋白質類食物** 選擇脂肪含量較低的肉類，例如：雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…在。而一湯匙油就有約半碗飯熱量，若自己煮或許還可藉由不沾鍋或用較少的油脂來烹調蔬菜，但外食，特別是大量炒菜的自助餐，為了將大量的蔬菜在鍋中炒熟，使用的油量更是較一般料理多。…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

….c.（比例2：1）。 - 作法： 1. 先將五花肉放入不沾鍋裡煎，煎至表面焦黃後放入煮飯的電鍋中。 2. 電鍋中依序放入蔥段、辣椒、蒜頭，再倒入蘋果西打和清醬油。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
零油煙不沾鍋！女王教「紙包魚」懶人料理

這真的是懶人的料理，快速又方便，端上桌又漂亮！如果你怕煎魚煎得不好看會失敗、又不想要有油煙，那麼就用簡單的紙包魚，包住魚的鮮甜，還可吃到蔬菜和魚肉汁的香氣。在烤紙包魚的…
http://www.top1health.cn/Article/320/40182
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…將材料洗淨。 2.香菇、高麗菜、紅蘿蔔切片備用。 3.在不沾鍋中加入適量植物油，放入上述材料拌炒。 4.最後加入適量鹽巴調味即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
馬鈴薯＋蛋迸出異國味！動手做西班牙烘蛋

…合。 ![][101864] 4.使用圓徑18公分以內的不沾鍋，熱鍋後倒入橄欖油，油量要能舖滿鍋底。 ![][101865] 5.將③倒入鍋子裡，這樣的分量差不多可以舖滿…
http://www.top1health.cn/Article/145/38204
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…煙，烹調方式以蒸滷烤為主，減少高溫油炸及使用回鍋油，盡量選擇不沾鍋或用食物本身的油脂下去烹調，較為健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…。建議民眾，過年吃不完的蘿蔔糕、芋頭糕等主食類，可用不沾鍋乾煎或直接蒸熱。甜年糕則可利用代糖製作。至於過年沒吃完的應景零食，如花生、瓜子、腰果、核桃、杏仁果、開心果、芝麻等…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
紅燒肉鮮甜美味的關鍵！原來是…

…切段、洋蔥切成八大塊。 2. 肉塊先煎到斷生、上色（可用不沾鍋，免放油），備用。 3. 另取一燉鍋（這裡用鑄鐵鍋）從冷油開始炒香洋蔥，聞到香氣後，投入薑片。 4. 同樣炒出…
http://www.top1health.cn/Article/248/36479

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