…件」工作。你可以试着空出三十分钟,然后全心投入某件一定可以在30分钟内完成的工作,这样你就可以体会「在某段时间内把工作告一个段落」的意义。 「在安静而且可以长时间待在同一个地…
http://www.top1health.cn/Article/318/58093…行假日运动,出国旅行趴趴走,都不是问题。 ![每天只要走30分钟,每星期至少5天、共150 分钟,能显着减少肾脏病及透析病人死亡率。][136748] 依据美国肾脏资料登…
http://www.top1health.cn/Article/240/58099…补药吗?** 若孩子把药吐出来,爸妈要注意服药后是否有超过30分钟,若药吃了不到30分钟就吐,药效在体内还没有产生作用,等孩子平静后可能需要补药,特别是当药物中含有抗生素或抗病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/58062…会引发慢性发炎,进而导致水肿。 根据研究,排汗必须持续30分钟以上,才能把「汗油」中长期累积的重金属和毒素排除,因此,民众若想知道排汗机或岩盘浴对排毒消肿有没有效,可观察做完…
http://www.top1health.cn/Article/248/57960…以补充会和水一起流失的钙质,不过是High-GL食物。运动后30分钟内摄取香蕉,能补充因运动而耗损的能源。 **番茄**是具有高抗氧化力的食材,但一次摄取过多,就会变成Hig…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046…上巧克力碎片的冰品,一杯就将近400大卡,吃完可要记得多运动30分钟,才能消耗掉多余的热量。 **传统冰品着重配料 少碰粉圆、汤圆、坚果类** 以锉冰、豆花、…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026「根据劳保局统计,去年台湾职业病的前三名是 ……」正在面店吃午餐的小陈,边滑手机,边听到电视机传来的报导。「哎呀,整天坐在电脑前,怪不得常腰酸背痛。下班后来去运动好了!」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58004一个礼拜定期运动3天,每天至少跑30分钟,一个月下来体重却丝毫未减,甚至还有可能小幅提升!这种情况很常发生,原因就在于跑步这类的有氧运动,30分钟分钟下来满头大汗,但实际减少的热量…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005…内膜,均可减少苦味;以水及盐或白醋以1公升搭配1大匙的比例泡30分钟,也能减少苦味。 另外,苦瓜存放时会持续熟化,因此买回家后最好尽快料理,即使包牛皮纸放入冰箱,也避免超过3…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893…,正确的处理原则是「冲、脱、泡、盖、送」,先以流动水冲20〜30分钟冷却患处,不要用冰块冰敷,以免冻伤皮肤。 像张姓妇人在烫伤当时并没有立即就医,又因伤口大,加上处理不当引发…
http://www.top1health.cn/Article/43/57916…究团队研发出新型的「网状血小板检测法」,只要像平常抽血一样,30分钟就能得知结果,快速又方便。 ![林增熙医师解释,网状血小板为血小板的不成熟细胞,主要用来评估骨髓制造血小板的功…
http://www.top1health.cn/Article/240/57854…常作息,「没有」过大压力。建议采适度运动,每周至少3次、每次30分钟、心跳不超过133为宜。 心脏疾病大多数可预防,只要避免动脉硬化的并发症,就减少近一半的整体死亡机率。除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830…公克。 **用法:**将川芎、当归放入砂锅中,加适量水煎煮30分钟,去渣取汁。每日1剂,代茶饮用。 **功效:**活血祛瘀。 **禁忌:**阴虚火旺的人不宜饮用此茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/57808…、山楂、红枣及甘草放入纱布包绑紧,投入水中煮开后,以小火熬约30分钟,再将洛神花放入煮5分钟即可;之后将药包、洛神花捞起丢弃,放入冰糖调味后,放凉当茶喝。 功效:促进食欲。 禁…
http://www.top1health.cn/Article/320/57702…以刺激肠道蠕动、促进排便,建议每周运动3至4天,每天至少运动30分钟。][135323] **3.养成勤运动的习惯:**运动可以刺激肠道蠕动、促进排便,建议每周运动3至4天,…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633