…件」工作。你可以試著空出三十分鐘,然後全心投入某件一定可以在30分鐘內完成的工作,這樣你就可以體會「在某段時間內把工作告一個段落」的意義。 「在安靜而且可以長時間待在同一個地…
http://www.top1health.cn/Article/318/58093…行假日運動,出國旅行趴趴走,都不是問題。 ![每天只要走30分鐘,每星期至少5天、共150 分鐘,能顯著減少腎臟病及透析病人死亡率。][136748] 依據美國腎臟資料登…
http://www.top1health.cn/Article/240/58099…補藥嗎?** 若孩子把藥吐出來,爸媽要注意服藥後是否有超過30分鐘,若藥吃了不到30分鐘就吐,藥效在體內還沒有產生作用,等孩子平靜後可能需要補藥,特別是當藥物中含有抗生素或抗病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/58062…會引發慢性發炎,進而導致水腫。 根據研究,排汗必須持續30分鐘以上,才能把「汗油」中長期累積的重金屬和毒素排除,因此,民眾若想知道排汗機或岩盤浴對排毒消腫有沒有效,可觀察做完…
http://www.top1health.cn/Article/248/57960…以補充會和水一起流失的鈣質,不過是High-GL食物。運動後30分鐘內攝取香蕉,能補充因運動而耗損的能源。 **番茄**是具有高抗氧化力的食材,但一次攝取過多,就會變成Hig…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046…上巧克力碎片的冰品,一杯就將近400大卡,吃完可要記得多運動30分鐘,才能消耗掉多餘的熱量。 **傳統冰品著重配料 少碰粉圓、湯圓、堅果類** 以剉冰、豆花、…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026「根據勞保局統計,去年臺灣職業病的前三名是 ……」正在麵店吃午餐的小陳,邊滑手機,邊聽到電視機傳來的報導。「哎呀,整天坐在電腦前,怪不得常腰痠背痛。下班後來去運動好了!」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58004一個禮拜定期運動3天,每天至少跑30分鐘,一個月下來體重卻絲毫未減,甚至還有可能小幅提升!這種情況很常發生,原因就在於跑步這類的有氧運動,30分鐘分鐘下來滿頭大汗,但實際減少的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005…內膜,均可減少苦味;以水及鹽或白醋以1公升搭配1大匙的比例泡30分鐘,也能減少苦味。 另外,苦瓜存放時會持續熟化,因此買回家後最好盡快料理,即使包牛皮紙放入冰箱,也避免超過3…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893…,正確的處理原則是「沖、脫、泡、蓋、送」,先以流動水沖20〜30分鐘冷卻患處,不要用冰塊冰敷,以免凍傷皮膚。 像張姓婦人在燙傷當時並沒有立即就醫,又因傷口大,加上處理不當引發…
http://www.top1health.cn/Article/43/57916…究團隊研發出新型的「網狀血小板檢測法」,只要像平常抽血一樣,30分鐘就能得知結果,快速又方便。 ![林增熙醫師解釋,網狀血小板為血小板的不成熟細胞,主要用來評估骨髓製造血小板的功…
http://www.top1health.cn/Article/240/57854…常作息,「沒有」過大壓力。建議採適度運動,每周至少3次、每次30分鐘、心跳不超過133為宜。 心臟疾病大多數可預防,只要避免動脈硬化的併發症,就減少近一半的整體死亡機率。除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830…公克。 **用法:**將川芎、當歸放入砂鍋中,加適量水煎煮30分鐘,去渣取汁。每日1劑,代茶飲用。 **功效:**活血祛瘀。 **禁忌:**陰虛火旺的人不宜飲用此茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/57808…、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊,投入水中煮開後,以小火熬約30分鐘,再將洛神花放入煮5分鐘即可;之後將藥包、洛神花撈起丟棄,放入冰糖調味後,放涼當茶喝。 功效:促進食慾。 禁…
http://www.top1health.cn/Article/320/57702…以刺激腸道蠕動、促進排便,建議每周運動3至4天,每天至少運動30分鐘。][135323] **3.養成勤運動的習慣:**運動可以刺激腸道蠕動、促進排便,建議每周運動3至4天,…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633