30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

在家待不住？帶筆電外出工作也容易分心？這樣做增加專注力

…件」工作。你可以試著空出三十分鐘，然後全心投入某件一定可以在30分鐘內完成的工作，這樣你就可以體會「在某段時間內把工作告一個段落」的意義。「在安靜而且可以長時間待在同一個地…
http://www.top1health.cn/Article/318/58093
腎友多運動延緩惡化！腹膜透析讓生活有彈性

…行假日運動，出國旅行趴趴走，都不是問題。 ![每天只要走30分鐘，每星期至少5天、共150 分鐘，能顯著減少腎臟病及透析病人死亡率。][136748] 依據美國腎臟資料登…
http://www.top1health.cn/Article/240/58099
餵孩子吃藥也是種考驗！破解餵藥常見４疑惑

…補藥嗎？** 若孩子把藥吐出來，爸媽要注意服藥後是否有超過30分鐘，若藥吃了不到30分鐘就吐，藥效在體內還沒有產生作用，等孩子平靜後可能需要補藥，特別是當藥物中含有抗生素或抗病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/58062
排汗＝消水腫？對抗夏日水腫，岩盤浴、排汗機好棒棒？

…會引發慢性發炎，進而導致水腫。根據研究，排汗必須持續30分鐘以上，才能把「汗油」中長期累積的重金屬和毒素排除，因此，民眾若想知道排汗機或岩盤浴對排毒消腫有沒有效，可觀察做完…
http://www.top1health.cn/Article/248/57960
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…以補充會和水一起流失的鈣質，不過是High-GL食物。運動後30分鐘內攝取香蕉，能補充因運動而耗損的能源。 **番茄**是具有高抗氧化力的食材，但一次攝取過多，就會變成Hig…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

…上巧克力碎片的冰品，一杯就將近400大卡，吃完可要記得多運動30分鐘，才能消耗掉多餘的熱量。 **傳統冰品著重配料少碰粉圓、湯圓、堅果類** 以剉冰、豆花、…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
勞保職業病三巨頭：手臂頸肩疾病、下背痛、過勞

「根據勞保局統計，去年臺灣職業病的前三名是 ……」正在麵店吃午餐的小陳，邊滑手機，邊聽到電視機傳來的報導。「哎呀，整天坐在電腦前，怪不得常腰痠背痛。下班後來去運動好了！」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58004
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

一個禮拜定期運動3天，每天至少跑30分鐘，一個月下來體重卻絲毫未減，甚至還有可能小幅提升！這種情況很常發生，原因就在於跑步這類的有氧運動，30分鐘分鐘下來滿頭大汗，但實際減少的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

…內膜，均可減少苦味；以水及鹽或白醋以1公升搭配1大匙的比例泡30分鐘，也能減少苦味。另外，苦瓜存放時會持續熟化，因此買回家後最好盡快料理，即使包牛皮紙放入冰箱，也避免超過3…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
艾草燒薑片治小腿痠痛　竟釀成蜂窩性組織炎

…，正確的處理原則是｢沖、脫、泡、蓋、送｣，先以流動水沖20〜30分鐘冷卻患處，不要用冰塊冰敷，以免凍傷皮膚。像張姓婦人在燙傷當時並沒有立即就醫，又因傷口大，加上處理不當引發…
http://www.top1health.cn/Article/43/57916
血小板低下是血癌所致？抽血驗網狀血小板，免去抽骨髓之痛

…究團隊研發出新型的「網狀血小板檢測法」，只要像平常抽血一樣，30分鐘就能得知結果，快速又方便。 ![林增熙醫師解釋，網狀血小板為血小板的不成熟細胞，主要用來評估骨髓製造血小板的功…
http://www.top1health.cn/Article/240/57854
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心

…常作息，「沒有」過大壓力。建議採適度運動，每周至少3次、每次30分鐘、心跳不超過133為宜。心臟疾病大多數可預防，只要避免動脈硬化的併發症，就減少近一半的整體死亡機率。除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830
皮膚黯淡狂長斑？血瘀體質多喝芎歸茶調氣血

…公克。 **用法：**將川芎、當歸放入砂鍋中，加適量水煎煮30分鐘，去渣取汁。每日1劑，代茶飲用。 **功效：**活血祛瘀。 **禁忌：**陰虛火旺的人不宜飲用此茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/57808
中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力

…、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。功效：促進食慾。禁…
http://www.top1health.cn/Article/320/57702
奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂

…以刺激腸道蠕動、促進排便，建議每周運動3至4天，每天至少運動30分鐘。][135323] **3.養成勤運動的習慣：**運動可以刺激腸道蠕動、促進排便，建議每周運動3至4天，…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633