30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分钟」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「30分钟」的资料

在家待不住？带笔电外出工作也容易分心？这样做增加专注力

…件」工作。你可以试着空出三十分钟，然后全心投入某件一定可以在30分钟内完成的工作，这样你就可以体会「在某段时间内把工作告一个段落」的意义。「在安静而且可以长时间待在同一个地…
http://www.top1health.cn/Article/318/58093
肾友多运动延缓恶化！腹膜透析让生活有弹性

…行假日运动，出国旅行趴趴走，都不是问题。 ![每天只要走30分钟，每星期至少5天、共150 分钟，能显着减少肾脏病及透析病人死亡率。][136748] 依据美国肾脏资料登…
http://www.top1health.cn/Article/240/58099
喂孩子吃药也是种考验！破解喂药常见４疑惑

…补药吗？** 若孩子把药吐出来，爸妈要注意服药后是否有超过30分钟，若药吃了不到30分钟就吐，药效在体内还没有产生作用，等孩子平静后可能需要补药，特别是当药物中含有抗生素或抗病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/58062
排汗＝消水肿？对抗夏日水肿，岩盘浴、排汗机好棒棒？

…会引发慢性发炎，进而导致水肿。根据研究，排汗必须持续30分钟以上，才能把「汗油」中长期累积的重金属和毒素排除，因此，民众若想知道排汗机或岩盘浴对排毒消肿有没有效，可观察做完…
http://www.top1health.cn/Article/248/57960
炎夏消暑好选择！4款高酵蔬果汁报你知

…以补充会和水一起流失的钙质，不过是High-GL食物。运动后30分钟内摄取香蕉，能补充因运动而耗损的能源。 **番茄**是具有高抗氧化力的食材，但一次摄取过多，就会变成Hig…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
吃冰消暑却越吃越肥？选这料热量超低！

…上巧克力碎片的冰品，一杯就将近400大卡，吃完可要记得多运动30分钟，才能消耗掉多余的热量。 **传统冰品着重配料少碰粉圆、汤圆、坚果类** 以锉冰、豆花、…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
劳保职业病三巨头：手臂颈肩疾病、下背痛、过劳

「根据劳保局统计，去年台湾职业病的前三名是 ……」正在面店吃午餐的小陈，边滑手机，边听到电视机传来的报导。「哎呀，整天坐在电脑前，怪不得常腰酸背痛。下班后来去运动好了！」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58004
一周跑步三天，体重却没减？搭配这个好习惯，快走也能瘦

一个礼拜定期运动3天，每天至少跑30分钟，一个月下来体重却丝毫未减，甚至还有可能小幅提升！这种情况很常发生，原因就在于跑步这类的有氧运动，30分钟分钟下来满头大汗，但实际减少的热量…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
夏日吃苦，胜似进补！苦瓜苹果饮，吃苦不吃肥

…内膜，均可减少苦味；以水及盐或白醋以1公升搭配1大匙的比例泡30分钟，也能减少苦味。另外，苦瓜存放时会持续熟化，因此买回家后最好尽快料理，即使包牛皮纸放入冰箱，也避免超过3…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
艾草烧姜片治小腿酸痛　竟酿成蜂窝性组织炎

…，正确的处理原则是｢冲、脱、泡、盖、送｣，先以流动水冲20〜30分钟冷却患处，不要用冰块冰敷，以免冻伤皮肤。像张姓妇人在烫伤当时并没有立即就医，又因伤口大，加上处理不当引发…
http://www.top1health.cn/Article/43/57916
血小板低下是血癌所致？抽血验网状血小板，免去抽骨髓之痛

…究团队研发出新型的「网状血小板检测法」，只要像平常抽血一样，30分钟就能得知结果，快速又方便。 ![林增熙医师解释，网状血小板为血小板的不成熟细胞，主要用来评估骨髓制造血小板的功…
http://www.top1health.cn/Article/240/57854
夏日胸闷痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水护心

…常作息，「没有」过大压力。建议采适度运动，每周至少3次、每次30分钟、心跳不超过133为宜。心脏疾病大多数可预防，只要避免动脉硬化的并发症，就减少近一半的整体死亡机率。除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830
皮肤黯淡狂长斑？血瘀体质多喝芎归茶调气血

…公克。 **用法：**将川芎、当归放入砂锅中，加适量水煎煮30分钟，去渣取汁。每日1剂，代茶饮用。 **功效：**活血祛瘀。 **禁忌：**阴虚火旺的人不宜饮用此茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/57808
中医妙方抗夏季病：2茶饮＋2穴位，提升免疫力

…、山楂、红枣及甘草放入纱布包绑紧，投入水中煮开后，以小火熬约30分钟，再将洛神花放入煮5分钟即可；之后将药包、洛神花捞起丢弃，放入冰糖调味后，放凉当茶喝。功效：促进食欲。禁…
http://www.top1health.cn/Article/320/57702
奇亚籽和奇异果强力应援～5招与大肠瘜肉分手快乐

…以刺激肠道蠕动、促进排便，建议每周运动3至4天，每天至少运动30分钟。][135323] **3.养成勤运动的习惯：**运动可以刺激肠道蠕动、促进排便，建议每周运动3至4天，…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633