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是否需要“亲子同室”是许多产后妈妈的困扰，若是选择亲子同室，会担心没有足够的时间好好休息；如果不选择亲子同室，又担心回家后带养小孩是噩梦的开始，该如何从两者间做出平衡，是许多产后妈妈的一大困扰。

STEP1：破解“亲子同室”

亲子同室的定义源自于：怀孕时胎儿在妈妈肚子中成长，胎儿视自己与妈妈为同一个个体，生产后妈妈与宝宝变成独立的两个个体，因宝宝出生后无法适应，便促成医院建议从出生开始亲子同室，不仅方便妈妈哺育宝宝，也能降低宝宝来回病房及婴儿室的感染机率；且透过以家庭为中心的照顾方式，可建立良好的亲子关系，有助日后宝宝适应家庭生活模式，也能帮助爸爸妈妈更加了解宝宝的状况及生理需求。

STEP2：主动事先了解

建议在产前开始参与亲子课程，以台安医院产后护理之家为例，每季都会有母乳支持团体开课，教导妈妈产后透过各种不同的方式顺利哺喂母乳，及支持母乳哺喂的相关信息；妈妈也可以上网透过专业的网站教学影片学习换尿布等技巧，或是透过其它妈咪的育儿经验事先了解可能会遇到的状况，减少产后一接触宝宝产生的紧张、焦虑感。

STEP3：采用渐进式

由于多数医院会建议采24小时亲子同室，因此目前该议题具有诸多争议。台安产后护理之家林思妤护理师提到，如果妈妈愿意尝试亲子同室，可以采用渐进式的方式。例如：有些妈妈产后第一天伤口疼痛，就建议可以等伤口或精神状况较良好的时候再开始；换句话说，亲子同室并非强制规定一定要采24小时，而是可以依照妈妈的身体状况做调整。