華人健康網

热浪袭台，高温炙热让人常流汗、疲倦，没有精神。中医指出，暑热重、耗气、疲倦多汗的人，不妨饮用中医传统方剂“生津元气饮”，由党参、麦门冬、五味子煮成，凉凉喝最消暑，还可益气生津，解身体的渴。

戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）

台北慈济医院中医科戴有志医生指出，近日全台气温狂飙37度，出门不到15分钟，马上满身大汗，尤其是经常在户外活动、体重过胖、患有高血压与心脏病，以及年迈的长者及儿童，这些族群都要小心热伤害。

特别是在溽暑夏季，容易因天气炎热而精神不济、昏昏沉沉、食欲不振，或是因为频繁进出冷气房，在冷热交替下导致中暑。在传统中医药膳茶饮中，特别推荐“生津元气饮”有助消除疲劳、预防中暑，且很适合调养身体、安神补元气。

中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）

生津元气饮　解身体的渴

• 材料：党蔘10克、麦门冬10克、五味子2克。

• 作法：将所有材料放入锅中，加入1000c.c水，小火煮至少30分钟，焖10分钟去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。由于麦冬、人参都是比较干燥的药材，用煮的会比用泡的适合。

• 用法：可日常当茶饮用，每日1剂。

• 功效：党蔘能健脾、麦门冬可滋润利尿、促进新陈代谢；五味子可以刺激食欲、平衡体内电解质。此茶饮生津止渴、润肺养胃，可补充夏天的体力和所需水分。

【叮咛】：除生津补气外，“生津元气饮”对多种疾病例如心律不整、缺铁性贫血等中医辨证属气阴两虚的疾病，以及神经衰弱、低血压、心悸等症状，也具有辅助疗效，但因每个人体质不同，仍需专业医生评估后再食用为宜。