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“立秋”之后，气候变得较干燥，眼睛也容易感到干涩不适，中医指出，像是菊花、决明子、枸杞，都是大众常用且相当热门的护眼中药材，不过，若不了解自己体质，或是使用过量，反而可能对身体造成不好影响。

中医吴明珠指出，从中医观点，眼睛反应身体内脏重要部位，根据古籍《黄帝内经》记载“目则五脏六腑之精”，眼睛与肝、肾、脾经等内脏都有关。脏腑的气，透过经脉能上通于目。若要养眼护眼，必须判断是哪个脏腑有问题。

护眼先养肝　少熬夜防老化

而传统中医也认为“肝开窍于目”，肝脏没有休息，眼睛也就老化的快。经过临床实证研究发现，一些中药材对护眼及养肝也有帮助，常见的有枸杞、菊花、山楂、黄耆、女贞子、决明子等，这些药材可以入菜，也可以用水煎煮来喝。

另外，深夜1至3点正是肝调养生息的时候，若能在晚上11点前就寝，即可“血归于肝”，充分让肝休息；此外，睡前少上网、看电视，眼睛也就不会老化的那么快。同时，年长者因肝肾不足而容易“流眼油”，只要补肝肾后就能改善。