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芦笋被称为蔬菜之王，在《神农本草经》芦笋也被列为「上品之上」，它在中医上有去除身体多余热气、改善胃部功能及水分代谢的功效。除了能提升肝功能、消除疲劳，也有解渴的作用。芦笋的特性是有丰富的天门… 详全文 >

热浪袭台，高温炙热让人常流汗、疲倦，没有精神。台北慈济医院中医科戴有志中医师指出，暑热重、耗气、疲倦多汗的人，不妨饮用中医传统方剂「生津元气饮」，由党参、麦门冬、五味子煮成，凉凉喝最消暑，还… 详全文 >

走路可以帮助健康、回春！但是，提醒出门前只要做「1分钟动作」，就能让你变得轻松好走路，尤其注意要转动活络骨盆，可以得到不一样的效果，并根据走路的效果，改变对身体的影响。另外，回到家后想要消除… 详全文 >

事实上维生素B群中，最主要呈现黄色的是维生素B2(又名核黄素，Riboflavin)，其溶解于水呈现很强的黄绿色萤光，所以服用综合B群后，尿尿常常的是黄色的。那为什么吃曾国城广告的「合利他命… 详全文 >

苹果醋是指苹果汁经发酵而成的苹果原醋。苹果醋酸中有甜，甜中带酸，口味爽口，还能杀菌排毒、美白护肤，功效多多。苹果醋富含天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种… 详全文 >

每年3至5月青梅盛产，现在正是尝鲜的好时机！农粮署表示，国产青梅含有钙、钠、磷、铁等矿物质及多种丰富的有机酸，经食用代谢后成为硷性，能平衡人体酸硷值，日本人向来视为养生圣品，且加工制品多元化… 详全文 >

番茄含丰富的维他命A、维他命C、维他命D及矿物质，不管是入菜或是当成水果食用都很适合，具有消除疲劳、增进食欲等功效。红番茄中的植化素、番茄红素还能预防心脏病、心肌梗塞、动脉硬化、高血压等血管… 详全文 >

睡前减肥法是在睡前做些轻松简单的运动，使睡觉时可以深眠，并且在睡眠中让卡路里的消耗达到最大值的方法。睡眠状态中，人体会消耗30%的基础代谢量，男性平均是600kcal，女性则是400kcal… 详全文 >