黑 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黑」的資料

黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

口感Q脆的黑木耳富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、果膠等，屬於低熱量高纖維的食材，可延緩胃排空、促進腸道蠕動和降低膽固醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…年發佈的消息指出，藍光會影響睡眠，影響人體的自然晝夜節律和褪黑激素(melatonin)分泌。晝夜節律是身體的生物鐘，它調節睡眠和喚醒模式。而褪黑激素是由大腦內松果體生成的一種荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

俗話說「肝若好，人生是彩色的；人若不好，人生是黑白的。」在傳統醫學順應時序的保健理論中，春天的養生重點在「養肝」，但具體來說，該如何做呢？營養師認為，戒除6大壞習慣和適度補充5種護…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

…產生丙烯醯胺，可能提高罹癌風險。無獨有偶，國內調查也曾經發現黑糖含有丙烯醯胺，讓一般人心中「黑糖溫補」的好印象出現裂痕。究竟，丙烯醯胺是什麼？真的是癌症催生者嗎？且看營養師的分析。…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
生咖啡豆沖出黑咖啡助減重？真相是…

…解** 日前美國有一項研究，發現使用「生咖啡豆」沖泡的黑咖啡，連續喝22個星期，平均能減掉7.5公斤，因為生咖啡豆內含抑制葡萄糖吸收的「綠原酸」，有助減重，使得「生咖啡豆減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/56919
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…研究人員雷納（Lerner）及凱斯（Case）首先成功地將褪黑激素分離出來，並且發現這種物質對動物具有輕微的鎮靜效果。1982年，理查‧烏特曼（Richard Wurtman）這位…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…3次→**便祕或腹瀉都表示腸道內環境不佳。 **大便顏色偏黑→**表示攝取太多的肉類或脂肪。 **塊狀大便→**表示腸道蠕動不佳或脂肪攝取不足。 **大便非常臭→**表示蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
子宮肌瘤可進補嗎？經期前後調理，喝黑糖紅豆湯

…；因此，平時應做好飲食管理，少吃寒涼食物，經期前後建議可喝些黑糖紅豆湯，或玫瑰麥棗茶，預防子宮肌瘤生成。 **食療／黑糖紅豆湯** 材料：黑糖30克、紅豆500 克、水3,…
http://www.top1health.cn/Article/320/56857
補腎又美顏！自製杏鮑菇黑豆煲雞湯營養美味

雞湯滋補要講究用料的搭配，用炒製過的黑豆做湯，足見匠心獨具。事先將黑豆用熱鍋翻炒出香味，融合到雞湯裡，撒上鮮嫩皎白的杏鮑菇，一次吸收三種營養。一黑二白，鹹淡相宜。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/320/56860
寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋

…冷急凍「爆血管」。營養師推荐在家DIY一道有助降血壓的「白背黑木耳湯」，穩控血壓保平安。 ![][130417] **中醫：黑木耳有活血、通血路的作用** 低溫會使血管急…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
想一覺好眠，先激發褪黑激素分泌！睡前1小時關掉這燈

…會阻礙到影響到睡眠效果、防止老化、抗癌作用等都非常需要的褪黑激素的分泌。 ![][130619] 褪黑激素從夜間八點多開始慢慢分泌，夜間零時到天亮前則是分泌最為活躍的時…
http://www.top1health.cn/Article/76/56797
肥胖、老化、性慾降低…，這5種荷爾蒙不足是元凶

…非常密切的關係，包括：腦下垂體分泌的生長激素、松果體分泌的褪黑激素、甲狀腺分泌的甲狀腺素、腎上腺分泌的脫氫異雄固酮(DHEA，即抗壓荷爾蒙)，以及女性卵巢與男性睪丸分泌的性荷爾蒙(…
http://www.top1health.cn/Article/248/56622
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…路更流傳：「咖啡中含有豐富的菸鹼酸，適度飲用有利護眼，尤其是黑咖啡效果更好！」此說法一出也引起網友熱烈討論。究竟咖啡是否真有這麼神奇呢？且聽營養學專家怎麼說！ **補菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
「藍色妖姬」旋風！吳明珠：黑枸杞泡水喝，比紅枸杞強大秘密是…

…一般人常以紅枸杞泡水喝，但是，近來市面上出現一股「藍色妖姬」黑枸杞的新「視」力，許多人驚呼：「竟然還有黑枸杞！」黑枸杞泡水之後呈現藍紫色，非常夢幻，據說護眼明目的效果比紅枸杞還要讚…
http://www.top1health.cn/Article/248/56570
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…物，才能達到營養均衡的健康概念。尤其是五色食物包括：白、青、黑、赤、黃有助達到營養均衡的效果。五色食物其實源自於中醫提到的「五行」，即金、木、水、火、土，對應的內臟為肺、肝、腎、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542