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…冷急凍「爆血管」。營養師推荐在家DIY一道有助降血壓的「白背黑木耳湯」,穩控血壓保平安。 ![][130417] **中醫:黑木耳有活血、通血路的作用** 低溫會使血管急…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731…會阻礙到影響到睡眠效果、防止老化、抗癌 作用等都非常需要的褪黑激素的分泌。 ![][130619] 褪黑激素從夜間八點多開始慢慢分泌,夜間零時到天亮前則是分泌最為活躍的時…
http://www.top1health.cn/Article/76/56797…非常密切的關係,包括:腦下垂體分泌的生長激素、松果體分泌的褪黑激素、甲狀腺分泌的甲狀腺素、腎上腺分泌的脫氫異雄固酮(DHEA,即抗壓荷爾蒙),以及女性卵巢與男性睪丸分泌的性荷爾蒙(…
http://www.top1health.cn/Article/248/56622…路更流傳:「咖啡中含有豐富的菸鹼酸,適度飲用有利護眼,尤其是黑咖啡效果更好!」此說法一出也引起網友熱烈討論。究竟咖啡是否真有這麼神奇呢?且聽營養學專家怎麼說! **補菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586…一般人常以紅枸杞泡水喝,但是,近來市面上出現一股「藍色妖姬」黑枸杞的新「視」力,許多人驚呼:「竟然還有黑枸杞!」黑枸杞泡水之後呈現藍紫色,非常夢幻,據說護眼明目的效果比紅枸杞還要讚…
http://www.top1health.cn/Article/248/56570…物,才能達到營養均衡的健康概念。尤其是五色食物包括:白、青、黑、赤、黃有助達到營養均衡的效果。五色食物其實源自於中醫提到的「五行」,即金、木、水、火、土,對應的內臟為肺、肝、腎、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542…一杯水煮5分鐘的生薑茶,以改善夜間消化和睡眠。 **★黑孜然** 黑孜然含有對消化功能有益的百里酚,也可用於治療呼吸系統疾病和皮膚病。黑孜然被稱為「適應原」,這是2018年…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444…有沒有關係咧?_ ![][129674] **褪黑激素:** 褪黑激素主要在黑暗中睡眠時製造,有幫助深層睡眠、穩定情緒、抗氧化、增強免疫力、抗癌等功效。在過亮的環境中…
http://www.top1health.cn/Article/236/56495…於補充葉黃素不陌生,但是,有此一說,「花青素」護眼可對抗「暗黑視力」,於是有的人開始追逐攝取草莓、藍莓、黑醋栗等食物或補充品,護眼為什麼花青素也是狠角色?該如何正確補充才有效?來聽…
http://www.top1health.cn/Article/244/56441…底。如果您也有類似的冬季痘痘困擾,不妨參考中醫師的建議,多吃黑色食物,至於哪一種黑色食物比較好,則需視冒痘位置而定! **冬天「寒主收引」 小心臉上痘痘冒不停** …
http://www.top1health.cn/Article/81/56401…方式也已逐漸在臨床使用,也獲得不錯的成果,目前已有核可使用於黑色素瘤、肺癌、頭頸癌、腎細胞癌、膀胱癌、典型何杰金氏淋巴癌,未來也預期有更多的癌別可以使用,對於癌症病友來說更是一大福…
http://www.top1health.cn/Article/135/56447…飲食、補充鐵質的必要。然而,哪一種食物的含鐵量最高?紅龍果、黑芝麻、葡萄乾和咖哩等都曾經被推崇為「高鐵食物冠軍」,但是,吃含鐵量越高的食物,補鐵效果就越好嗎?小心,您可能掉進了數字…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310…工的新鮮蔬菜會是安全選擇。 **【第4種/黑咖啡與氣泡水】** 咖啡因和碳酸飲料可能會短時間抑制你的飢餓感,但沒一陣子就會讓肌餓感捲土重來,讓人想吃東西。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379俗話說:「肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的。」但如何判斷肝好不好呢?除了透過血液和超音波等生理檢查之外,國人習慣把臉色黯沉程度、體力和疲勞狀態當作參考,但您知道嗎?傳統…
http://www.top1health.cn/Article/258/55878…,像是大米、小麥、高梁、玉米等。 **第2種/黑豆醋** 黑豆含有豐富的植物性蛋白質、卵磷脂、維生素、礦物質、微量元素、醣類與多種酵素,營養價值很高,既能入菜,也能…
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