高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 792 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

… **★午晚餐示範—燕麥蔬菜煎餅** - **材料：**高麗菜 200公克、即食燕麥片 120公克、雞蛋2顆、胡蘿蔔 80公克、青蔥 2根、胡椒粉1/2小匙、中筋麵粉1大匙、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
動手做泡菜！自製乳酸菌高麗菜清腸排毒

**乳酸發酵高麗菜的乳酸菌比較有機會順利抵達腸道** 一般人以為乳酸菌只存在於發酵食品中，事實上乳酸菌存在於人體、空氣、土壤等各處。當乳酸菌混入食物中，使食物發酵，就可以做出味噌…
http://www.top1health.cn/Article/80/56912
吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

…中醫師指出，除了少吃易產氣的食物，例如：花生、地瓜、五穀米、高麗菜等，以及多攝取可幫助消化的益生菌或酵素外；另外，由於腸胃脹氣的成因也與腸胃痙攣有關，因此建議民眾想避免上述症狀出現…
http://www.top1health.cn/Article/239/56816
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…扎實富含蛋白質的菇類，滿足想吃肉的慾望。建議食材：苦瓜、高麗菜、花椰菜、玉米筍、牛番茄、香菇、木耳。 **●火鍋狂：**用高鉀水果、含碘食材的搭配，透過礦物質幫助鹽分代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…蛋白質攝取量也比平日高出許多。為減輕身體負擔，建議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。特別是家人中有高尿酸血症、痛風、高血脂的朋友，更…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…效排毒。具有排毒功效的蔬果有大蒜、薑、洋蔥、花椰菜、白菜、高麗菜或白蘿蔔，這類蔬果都富含能夠提升肝臟排毒效果的成分。此外，像是薑黃、番茄或是藻類等，也有其效用。 **3. …
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
增強心臟功能！快練華佗五禽戲「鳥戲」

…硬化效果。 - 常見蔬菜︰紅甜椒、番茄、甜菜根、紅辣椒、紫高麗菜、紅鳳菜、櫻桃蘿蔔。 - 常見水果︰紅蘋果、草莓、蔓越莓、櫻桃、西瓜、山楂、紅葡萄、荔枝。 - 紅色的蔬果含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791
一探親子共餐食光的海苔身世由來！小海苔大營養，海苔培育、製程大公開

…一片海苔，包進任何食物都能立刻變好吃！就像變魔術一樣，試著把高麗菜、蘆筍、壽司飯包進海苔裡，孩子通通吃光光，任何食材都能變得超對味！有時外出旅行、露營、長途開車、校外教學要自備餐點…
http://www.top1health.cn/Article/140/56769
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…飯。而潤餅還有豐富的內餡，包括：常見的肉鬆、蛋酥、花生糖粉、高麗菜、豆芽菜、榨菜、蘿蔔乾、紅糟肉等，各類營養成份兼具。當中青菜量符合一餐的需求量，但是肉量較少，建議可額外搭配一點滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…*1.五福元寶／增強免疫** 材料：包括餃子皮、豆乾4片、高麗菜1/2顆、紅蘿蔔1/3根、乾香菇5-6朵、芹菜3棵、玉米罐1/2罐、太白粉、鹽、白胡椒粉、香油。做法︰高麗菜切…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…人趨之若鶩，就連農業專家也紛紛投入研究，培育出紫色地瓜、紫色高麗菜、紫色洋蔥等新品種農產品？除了色彩學上的神秘、奢華、魔幻、尊貴等意義之外，彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…曆春節將屆，全家團圓計畫吃火鍋，大都會選有「天然胃藥」美譽的高麗菜，作為圍爐火鍋必備食物。營養師指出，高麗菜滋味甘甜、熱量低，具有豐富膳食纖維及多種維生素，適量食用，不僅能顧胃、防…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
超級食物真的這麼神奇嗎？

…成為各大餐廳的健康主流，2018年當然也不例外。除了茄子、紫高麗菜、紫洋蔥、紫玉米、紫胡蘿蔔、紫花椰菜…等蔬果之外，紫地瓜和紫山藥這種健康的碳水化合物食物也是流行重點，當然還有許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…光眼、白內障和黃斑部的退化。食物來源有藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等。 **2. 蝦紅素：**主要是輔助葉黃素保護黃斑部，同樣具有抗氧化作用，更重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
睡前關燈滑手機？小心提早黃斑部病變！

…內障跟黃斑部退化。推薦食物：藍莓、黑莓、櫻桃、紅石榴、紫高麗菜、茄子 **5.鋅** 鋅不只是男人維持雄風時才需要的營養素，它也是維持維生素Ａ運轉，保持視力的重要角色，…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571