高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…飯。而潤餅還有豐富的內餡，包括：常見的肉鬆、蛋酥、花生糖粉、高麗菜、豆芽菜、榨菜、蘿蔔乾、紅糟肉等，各類營養成份兼具。當中青菜量符合一餐的需求量，但是肉量較少，建議可額外搭配一點滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…*1.五福元寶／增強免疫** 材料：包括餃子皮、豆乾4片、高麗菜1/2顆、紅蘿蔔1/3根、乾香菇5-6朵、芹菜3棵、玉米罐1/2罐、太白粉、鹽、白胡椒粉、香油。做法︰高麗菜切…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…人趨之若鶩，就連農業專家也紛紛投入研究，培育出紫色地瓜、紫色高麗菜、紫色洋蔥等新品種農產品？除了色彩學上的神秘、奢華、魔幻、尊貴等意義之外，彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…曆春節將屆，全家團圓計畫吃火鍋，大都會選有「天然胃藥」美譽的高麗菜，作為圍爐火鍋必備食物。營養師指出，高麗菜滋味甘甜、熱量低，具有豐富膳食纖維及多種維生素，適量食用，不僅能顧胃、防…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
超級食物真的這麼神奇嗎？

…成為各大餐廳的健康主流，2018年當然也不例外。除了茄子、紫高麗菜、紫洋蔥、紫玉米、紫胡蘿蔔、紫花椰菜…等蔬果之外，紫地瓜和紫山藥這種健康的碳水化合物食物也是流行重點，當然還有許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…光眼、白內障和黃斑部的退化。食物來源有藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等。 **2. 蝦紅素：**主要是輔助葉黃素保護黃斑部，同樣具有抗氧化作用，更重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
睡前關燈滑手機？小心提早黃斑部病變！

…內障跟黃斑部退化。推薦食物：藍莓、黑莓、櫻桃、紅石榴、紫高麗菜、茄子 **5.鋅** 鋅不只是男人維持雄風時才需要的營養素，它也是維持維生素Ａ運轉，保持視力的重要角色，…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571
抗癌蔬菜之王！研究：綠花椰優酪乳可預防腸癌

…**花椰菜含高抗氧化力「蘿蔔硫素」** 花椰菜是一種改良自高麗菜的蔬菜，目前市場上可見綠色、白色和紫色的品種，其中又以綠色較為常見，又被稱為「青花菜」。青花菜含有豐富的膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…：** 有些蔬菜的營養素，的確透過生食是最能完整攝取，像是高麗菜、小黃瓜、苜蓿芽等，但前提必須是：「無農藥殘留且清洗乾淨的蔬菜」，才能避免遭寄生蟲等病菌感染。由於外食的生菜沙拉無…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…「挑」食：** 1. 選擇使用蔬菜熬煮的湯底，像是小白菜、高麗菜、番茄都是不錯的選擇，需盡量避免內臟及大骨。 2. 真的很想喝湯的話，可以在一開始還沒煮火鍋料的時候先喝，但不可…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…機硫化物）食物包括：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **第3類／OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在許多醫學實證上顯示，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…肥午餐範例】** 綠茶300ml x五穀飯1碗。香菇x高麗菜x菠菜x花椰菜x紅蘿蔔。蒸魚肉70g x蔬菜湯1碗。 *蛋白質2份約70g(熟食可食部位)。 *蔬菜種類：…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
排毒、趕走疲勞、護心…這一些蔬果植化素是狠角色！

…藍色蔬果營養成分：** 舉凡像是藍莓、葡萄、紫色洋蔥或紫色高麗菜等，這種深色蔬果具有的養分最具代表性的就是花青素。雖說最廣人為知的功效是保健眼睛，但其實它也能有效發揮抗氧化作用、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…蔬果幫助打造身體的防護罩** 深綠色蔬菜、青椒、甜椒、高麗菜、洋蔥等各種蔬菜和各種顏色的水果，富含維生素、無機質、水分，可提高免疫力，增進體能。其中水富含提高免疫力的硒，所以…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…議諮詢醫師後再行服用。 **第2種：富含維生素的食物—高麗菜** 冬天是高麗菜的盛產季節，吃起來鮮脆甘甜，不只如此，高麗菜還是屬於十字花科的蔬菜，富含維他命C和維他命A…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133