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「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…葡萄、小番茄等。下午的時候吃1份水果，不只能避免太過於飢餓，使晚餐的餐食吃得太多，也能消除午後的飢餓感（公司下午茶應該經常是精緻甜食，用水果取代會更好唷！）如果可以，盡量吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…習慣會放一小袋香蕉，和一盒麥片便當。邵雨薇說自己工作空檔如果餓了，就吃麥片，一方面有飽足感，一方面也很健康。她說：「麥片屬於澱粉類，我也會把它放在早上吃，通常以大燕麥片當底，這就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
喝母乳BABY會長痘痘？破除7大常見哺餵迷思

…產後應盡早與寶寶肌膚接觸、親子同室、多與寶寶相處、認識寶寶飢餓表徵、寶寶餓了就讓他吸吮，會較易達到供需平衡，不易過度脹奶。萬一媽咪的奶水超過寶寶的需求，可在寶寶喝飽後，再將奶水稍微…
http://www.top1health.cn/Article/251/70256
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

媽媽A：「營養師，下午小孩子肚子餓，可以給他吃什麼點心？」媽媽B：「老師，點心是不是不能吃啊？吃了容易胖！」每次演講有關小孩健康的議題時，免不了會有媽媽們問我這樣的問題！媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…並被懷疑可能也會增加癌症風險。但是，完全不吃糖，又讓人覺得飢餓難耐、四肢無力，到底該怎麼辦才好？ **先搞懂「糖」和「醣」的差異吧！** 「醣」其實就是所謂的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
王以路蛋妹教養經　媽媽的教養挫折

…時間不夠用，每天都睡不飽，蛋妹又天天都跟我說：「媽媽，我還不餓！」、「媽媽，我還不累！」、「我不要吃飯！」、「我不要睡覺！」但是媽媽累啊！媽媽餓啊！媽媽連洗澡都是洗戰鬥澡，…
http://www.top1health.cn/Article/304/70114
減肥只能少吃好痛苦　低GI飲食不必挨餓也能瘦

**更換主食** 雖然一說到減肥時的飲食，一定會有很多人只想到「少吃」，但是藉著改吃熱量較低或是不會讓血糖急速上升的低GI值食物，不需要減少分量，也能夠達到降低攝取的熱量，或是防…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…一天一次，熱量要控制在一天所需範圍內吃點心絕非壞事，與其餓肚子不如適時補充熱量。不過，一旦吃了點心，下一餐就必須減量，以一天為單位進行調整。本書建議的一天所需熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰

…踐，你只需備妥合適的按摩油或乳霜，避開身體不適、過度疲憊或飢餓…等狀況，或許播段音樂，微調燈光，即可享受個人專屬的香氣按摩療癒！ ![][208774] **【掰掰蘿蔔腿】…
http://www.top1health.cn/Article/324/68897
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事

…一種激素的產生-『神經肽Y』。神經肽Y被皮質醇刺激後會提升飢餓素與食慾，導致讓人想大吃大喝。 **『瘦體素』** 能抑制神經肽Y的激素是『瘦體素』。瘦體素能夠抑制食慾，但有…
http://www.top1health.cn/Article/306/67776
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。 **1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：**雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位

…衛福部樂生療養院莊惠喬中醫師表示，如果食慾旺盛，容易感覺到飢餓，身體卻日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，則可能是患了糖尿病；如果食慾旺盛，但體重下降，並伴有乏力、怕熱、易出汗、情緒亢…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份。但是，吃麥片真的能幫助減重嗎？營養師提醒，小心裡頭有陷阱！ **麥片VS燕麥片** 聖馬爾…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

…身體處於「酮症」** 這種飲食結構，將誘發身體產生類似於饑餓狀態的代謝改變。正常情況下，飲食中的碳水化合物經消化吸收後，直接轉化為體內的葡萄糖，為身體各器官的正常功能運轉提供「燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘

…？ ![][205511] **進食以後，饑餓激素的分泌就會減少** 先喝湯？還是先吃飯？這個問題一直都有爭議。其實，食物進食順序確實要講究。美國哥倫比亞大學醫學…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519