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「養身」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「養身」的資料

肩頸僵硬像石頭？波浪式手技舒壓

忙碌緊張的上班族，經常肩頸僵硬像「石頭」，背部經常痠痛像「洗衣板」，適度做SPA放鬆，不再僅限上述的族群，甚至夫妻一起來做SPA放鬆，或是媽媽帶女兒來提早來進行美體保養。透過特殊的…
http://www.top1health.cn/Article/249/26654
多囊性卵巢害人肥！瑜珈扭轉胖人生

…問題。 **卵巢鬧脾氣！瑜珈扭轉不健康人生** 養身瑜珈老師Sisii建議女性朋友多愛自己一點，每天留一點時間和身體對話，透過腹式呼吸和腰腹部扭轉的瑜珈動作，可深層按摩…
http://www.top1health.cn/Article/234/26535
KO蝴蝶袖！毛巾操狠甩掰掰肉

肥滋滋的蝴蝶袖，每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形？養身瑜珈老師表示，想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾，做2招簡單好學的毛巾伸展操；就能輕鬆鍛鍊手部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/26405
甩開惱人象腿！毛巾伸展操雕塑線條

…屁股越來越大，就連大腿也日漸鬆垮，成為名副其實的「小象腿」！養身瑜珈老師表示，想要擁有一雙人人稱羨的勻稱美腿並不難！只要利用家中隨手可得的毛巾，做2招簡單又好學的毛巾伸展操，來伸展…
http://www.top1health.cn/Article/306/26386
超模米蘭達可兒　健康養生法大公開

…內行的人才知道米蘭達可兒Miranda Kerr可是一位健康養身資優生呢！不僅創立自己的有機保養品牌，更有一套由裡到外的自然養顏術，「美的健康」一直是她帶給女生的啟…
http://www.top1health.cn/Article/292/26311
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…動的習慣，促進淋巴循環和水分代謝，才能更快擺脫水腫。 ![養身瑜珈老師Sisii建議，每天花20至30分鐘時間伸展腿部內側的脾經，有助改善水腫。（攝影／洪毓琪）][79275] …
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
隋棠孕期養身3飲品　不藏私大公開

… 隋棠除了在臉書大方分享喜悅，也毫不吝嗇自己的孕期養身保養祕訣，雖然身型外表都維持的很好，但也理所當然購入人生首件L號牛仔褲，她笑說：「雖然偶爾照鏡子時也會被自己身體中段…
http://www.top1health.cn/Article/320/26098
每天一杯！6養身行動蔬果飲護健康

近年養生蔬果風潮大受歡迎，日本東京新鮮蔬果昔專賣店的蔬菜品評師萬年曉子特別出書《最流行迷你天然蔬果昔》，讓大家了解行動蔬果的迷人之處！萬年曉子表示，「市售蔬果汁」多以「濃縮果汁還原…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087
果真有「酵」！醱酵液喝出美麗心肌

…人體機能順利運作。其實，以「先代謝、後補給」的方式滋養身體，就像將臉徹底洗淨後再擦上保養品，才能由內而外煥發青春光采，重拾窈窕自信。 **缺乏酵素小心老化症狀提前報…
http://www.top1health.cn/Article/248/25884
壓力肥3大壞習慣　水果茶解壓抗肥

…甜食紓壓，長期易造成肥胖，建議適度改用高纖的新鮮水果茶取代，養身解壓又減肥。 ![許多上班族喜歡吃甜食紓壓，但長期容易造成熱量轉化為脂肪囤積於體內。][78223] **壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816
什麼是陰虛體質？4病症要當心！

…*病症2／便秘** 如果我們陰虛了，體內的陰血就會減少，滋養身體的功能也會降低，此時，身體會出於本能的需求，想方設法從其他臟器吸收水分，如身體會加強腸道體液的吸收，從而導致腸道功…
http://www.top1health.cn/Article/145/25811
想要白嫩平滑肌？女性飲食應清淡

…的減少身體負擔，延緩身體的器官老化，清淡的飲食習慣就像是在保養身體機能。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/25680
夏日最應景！DIY絲瓜派對料理

…水另有「美人水」之稱，夏天也是絲瓜的產季，多吃當季蔬果養顏也養身。 ![][77847] 一般大家熟知的絲瓜大多為清炒、清蒸或煮湯，有沒想過絲瓜也可以很多變呢？趁著初秋剛入…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

男生最怕「啤酒肚」，女生也不想變成「大腹婆」，所以，「瘦腹」似乎是男女共同的夢想。為了避免胖肚子，於是的人不願意吃米飯、麵包、馬鈴薯等富含澱粉質的食物，甚至有的人幾乎一天吃不到一粒…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

… 身為高齡產婦，徐若瑄懷孕特別辛苦，也從中學習到各種安胎養身的知識，並透露將來想要寫書細細分享女人的堅強和珍貴的體驗。除了認真用功外，徐若瑄偶爾興致一來還會在床上彈琴給李V寶聽…
http://www.top1health.cn/Article/17/25468