雞胸肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「雞胸肉」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「雞胸肉」的資料

抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

… **【開心果雞肉沙拉】** - 材料：開心果10顆、雞胸肉約70g、美生菜2-3片、優格約150g、檸檬汁適量、葡萄乾適量。 - 作法： 1. 雞胸肉煮熟或煎熟再剝成絲…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

… **1.挑白肉、挑瘦肉：**每100公克的白肉，如去皮雞胸肉飽和脂肪僅0.3公克，鱈魚1.2公克、蝦0.2公克；而每100公克的紅肉，如牛小排飽和脂肪量約13公克、牛五花肉2…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…* **材料（1人份）** 胺基飯2/3塊木棉豆腐的量、雞胸肉150g、醬油1又1/2小匙、燒酒1小匙、Lakanto-S 1小匙、舞菇2朵、山椒粉少許、豆芽菜20g、紅椒 2…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
分食法可減肥？營養師破解

…物，選擇富含蛋白質的肉類食物時，盡量選脂肪含量較少的白肉，如雞胸肉或魚類等。營養師表示，除了選擇白肉的肉類外，料理方式也是影響食物油脂含量的關鍵因素。烹飪時不建議使用煎或油…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
涼拌小菜可防癌！小黃瓜頭尾營養多更多

…料理／小黃瓜炒雞丁】** - 材料：小黃瓜2條、大蒜2顆、雞胸肉6兩。 - 調味料：太白粉、白胡椒粉、糖、醬油。 1. 雞胸肉用白胡椒粉、糖、醬油和太白粉醃製，太白粉最後放入…
http://www.top1health.cn/Article/314/30318
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡　

…500卡熱量的減肥菜單，一餐的飲食包括150克糙米、100克雞胸肉、5棵花椰菜以及少許小菜。營養師夏子雯表示，由於太妍工作運動量大，一天只攝取天1千500卡的熱量是不足夠的，太妍一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30316
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

… 材料：南瓜160公克、嫩豆腐1塊、高湯200c.c.、切塊雞胸肉1兩、鴻禧菇20公克、青豆仁20公克、洋蔥和鹽適量。 - 作法： 1. 南瓜洗淨後，南瓜肉連皮帶籽，一起放入電…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
切雞肉像打仗？圖解示範好容易

…連的軟骨。從胸骨被掏除之處切對半。要切出無骨去皮雞胸肉，找出位於胸骨寬端的叉骨，用刀尖把它刮切出來並剝離。雞胸置於案板上，帶皮的那一面朝上，用手掌根使勁地往下壓，把包覆…
http://www.top1health.cn/Article/145/29958
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…能並強化免疫系統的作用，其食物來源有堅果、牛肉、海鮮、火雞及雞胸肉。【鋅】可提高在體內酵素的活性並有助於在傷口癒合，改善的味覺和嗅覺；其食物來源有牡蠣、紅肉、雞肉、乾豆、堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…低糖又含有高蛋白。喜愛西式早餐者可選燕麥片或全麥麵包搭配水煮雞胸肉。 **第7招／偶而吃辛辣食物** 辛香料如胡椒、辣椒、薑黃等調味品已證實可促進代謝，幫助體內升溫，但是胃…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…調味取代千島沙拉醬和美乃滋，低卡又健康。 **第4種／雞胸肉** 低脂的雞胸肉是很受歡飲的減肥食物之一，因為雞肉含有豐富蛋白質，和豬、牛、羊肉相較之下熱量較低。一般來說，雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
牛肉烤不熟沒關係？破解秋節3迷思

…建議再吃進嘴裡。 **健康要訣3：烤肉選擇低脂肉** 雞胸肉、魚肉、里肌肉等，脂肪含量低，可減少過多熱量攝取，另外，避免選擇加工製品、醃製品，例如：香腸、培根、貢丸、花枝丸等…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…則2／吃肉類料理的時候，挑選脂肪少的部位** 將雞腿肉改成雞胸肉，可以降低攝取熱量。撒上料理酒、鹽巴、胡椒粉之後再撒上太白粉，口感會更好。豬肉也是一樣的道理，把五花肉改成梅花肉等…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

…挑選低脂肉類或魚貝類，如魚類、蛤蠣、牡蠣、大里肌肉、雞里肌、雞胸肉等。鮮魚可挑選如吳郭魚、石斑等抹上粗鹽再烤，烤熟後把魚皮整塊去除，不但可將燒烤黏附在外層的有害物質去除，又能利用殘…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…活動，可參考以下5項小撇步： **1.多蔬食、少肉：**以雞胸肉、里肌肉、蝦子、蛤蜊、蟹腳、魚片、五香豆干等低脂豆、魚、肉類，搭配蔬果，串入紅蘿蔔、香菇、杏包菇、筊白筍、青椒、四…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797

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