補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…的溫水增加足部血液循環，或穿薄襪子睡覺防止足部受涼，或平時多補充水分避免身體脫水，以及睡前做腿部拉筋伸展運動放鬆肌肉後，皆未改善，可能就與缺乏某些營養素，造成血液電解質不平衡有關。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…有一定量的鉀。而各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。人體缺乏鉀，對身體產生的影響包括：疲倦無力、氣促、便祕腹脹，以及偶爾會出現四肢癱瘓的症狀。嚴重會…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
家有癌症病友？面對癌症治療長期抗戰，親友可以這樣協助與照護

…的運動。家人需要協助的日常活動有如下數項： **●協助補充水分：**治療期每日需攝取足夠量約2000∼2500c.c.，可分數次食用，每次約200c.c.小口飲用，也可用湯汁…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

… 不過，由於咖啡利尿，會加速身體脫水，運動時必須隨時補充水分；對於高血壓患者來說，也要避免咖啡因可能造成血壓短暫升高，這時劇烈運動容易引起心肌梗塞或腦中風等急症。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
癌症病人要小心「營養不良」！

……等。口渴時，也可補充豆漿、牛奶，除了補充熱量和蛋白質，順便補充水分。 **※蛋白質營養品：** 如要補充蛋白質營養品，目前市場上最常見的蛋白質來源是以大豆、乳清及酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392
水喝太多體內濕氣重？中醫：這些體質喝水要注意

…較於白天身體「屬陽」，處於有活動、代謝旺盛的狀態，因而適合多補充水分，夜晚身體「屬陰」，身體代謝較差，若渴了可以適量喝水，但不適合多喝，尤其在睡前喝水，容易夜尿，影響睡眠品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/74829
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

…，只需要將食材放入水瓶中，再加入飲用水，就可以隨身攜帶，隨時補充水分，切記食材的選擇要同時使用新鮮的水果及草本植物去搭配。水果的清甜味搭配草本的香氣，會增加水的適口性，飲用水也可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
愛喝咖啡，異位性皮膚炎會大爆發？吃益生菌能緩解？營養師說…

…食市售的低過敏奶粉取代配方奶粉。日常保養時可多食用蔬菜水果、補充水分、規律運動和正常作息。 **吃益生菌能減少異位性皮膚炎發作？營養師說…** 另有一說：「減少異位性皮膚炎…
http://www.top1health.cn/Article/49/73786
年節最怕急性腸胃炎纏身、拉肚子　出現腹瀉不適你可以這樣做

…對於症狀嚴重者，如腹瀉引發脫水、電解質失衡，則需給予靜脈輸液補充水分及電解質，待症狀改善後則可返家休養，再配合口服藥物直到自體免疫力提升後將病毒排除，疾病就會緩解。臨床如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/72628
拒當魚乾女、肉鬆女！打擊肌膚乾燥4個小惡魔，枸杞這種多酚啵棒

…中經常含有多酚成分，像是茶多酚具有較佳保濕與抗氧化力，可適當補充水分並鎖水，形成肌膚彈力網；而抗氧化作用，可抑制黑色素形成，有效對抗肌膚老化問題。到底有哪一些多酚明星是打擊肌膚惡魔…
http://www.top1health.cn/Article/242/71478
眼睛鬧旱災，乾眼症別來！2大體質好發喝菊花茶、按眼周穴位改善

…，淚液蒸散快而導致乾眼症。建議調整生活作息、適當紓解壓力、多補充水分、減少使用3C產品，以減緩症狀。 ![乾眼症主要成因為淚液不足，造成眼睛無法保持濕潤度。][162097] …
http://www.top1health.cn/Article/248/71480
大便帶血細長像鉛筆，一定是大腸癌嗎？中醫教你看懂便便型態

…由呼吸調氣。此外，在飲食上則是不要偏食，並應多攝取蔬菜，以及補充水分。][161067] 而中醫在後續的調養就在於使大腸息肉與腫瘤不復發，這類型的患者通常腸胃運化不佳，加上外…
http://www.top1health.cn/Article/30/71344
久坐不動恐肺栓塞，死亡率達3成！謹記9點預防

…、控制體重。 **第2點：**均衡飲食、減少膽固醇攝入，多補充水分。 **第3點：**勿過度用力按摩，以防止栓塞掉落。 **第4點：**避免長時間久坐、維持同一姿勢；若長途搭…
http://www.top1health.cn/Article/28/71444
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

…1. 少鹽、少糖、少油，少吃動物性油脂與動物內臟，多吃蔬果及補充水分。 2. 每星期從事3～4次、每次30分鐘以上的運動。 3. 戒菸戒酒，保持生活規律，維持充足睡眠。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
懷孕能運動嗎？頻率該如何安排？孕期運動3大Q&A一次解答

…過，若超過45 分鐘，要特別注意環境的溫溼度是否適當，並適度補充水分與熱量，以因應過程中的消耗。 **POINT3適合孕媽咪的運動有哪些？** 想在懷孕期間維持體能、建立運…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387