血清素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「血清素」搜尋結果

總共找到 663 筆符合關鍵字「血清素」的資料

月經快來失眠、偏頭痛…中醫：肝鬱惹的禍，喝這2款茶緩解

…性荷爾蒙—雌二醇等雌激素減少，影響到腦部神經傳導系統，並造成血清素分泌也減少，引起腦內血管縮放，導致偏頭痛。除此之外，由於雌激素參與了神經調節功能，一旦分泌減少，也就容易引起失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/239/75154
憂鬱症治不好？很難停藥？「讓身心休息」才是治療第一步

…見。現代醫學證實，憂鬱症是因為腦內發生異常，只要補充血清素與正腎上腺素等神經傳達物質的不足，並且改善藉由傳達物質傳送訊息的神經細胞，就可以改善憂鬱症狀。這十年，具有高度療效…
http://www.top1health.cn/Article/74/75042
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…[169080] **憂鬱來自心理與生理影響　也與血清素濃度不足有關** 「憂鬱」是現代人常見的情緒狀態，通常非單一因素所造成，除了心理上長期面臨壓力外，當身體缺乏足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…風險，進而罹患腦血管疾病及心血管疾病，不可不慎！ **血清素是快樂荷爾蒙！正確攝取幫助睡眠** 網路上流傳，緩解失眠要多補充助眠營養素，包括鎂、葉酸等，到底真實性如何？高敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
老是壓抑情緒？從憂鬱症患者，到成為心理治療師　過來人這樣說

…鬱症，建議我服用百憂解。她解釋說，壓力使身體更難製造一種叫做血清素的大腦化學物質。血清素濃度過低時，就會出現憂鬱症。壓力減輕時，血清素的製造量就會增加到原來的水準，憂鬱症也隨之消失…
http://www.top1health.cn/Article/74/75003
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…等症狀呢？** 關鍵在於「改變腦波」與「促進幸福賀爾蒙──血清素分泌」！根據腦波測量實驗的結果，我們得知進行「腹式深呼吸」時，腦波會從代表焦躁不安的β波明顯降為代表精神安定狀…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹

…10倍藥效的腦內啡呔（endorphin）或其他的GABA、血清素、多巴胺等，具有修心養性的副交感性之化學成分，以及平衡維持血腦氧／二氧化碳正常比率之調節。 - 促進身心靈健康：…
http://www.top1health.cn/Article/250/74827
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…荷爾蒙—雌二醇等雌激素減少，會影響到腦部神經傳導系統，並造成血清素的分泌也減少，促使腦內血管縮放，進而引發偏頭痛。另外，由於月經期間子宮內膜會分泌前列腺素，促進子宮收縮，以利排出經…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…高的食材。 **3.色胺酸：**製造「快樂荷爾蒙」——血清素的原料。我們人體之所以會出現容易生氣、緊張、焦慮、疲憊、焦躁不安等令人不安的情緒，多半是體內缺乏足夠的血清素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
時間是失戀最好解藥？精神科醫師用科學方法，教你走出情傷

…衝擊：** 人在戀愛時，體內的多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）、催產素（oxytocin）會大量分泌，使人精神心情愉悅。且體內能降低疼痛感發生的神經傳導物…
http://www.top1health.cn/Article/245/72696
維生素B6給你好膚況、好情緒

…素缺乏，出現貧血症；維生素B6更有助於合成神經傳導物質，如，血清素、多巴胺等，如果缺乏，容易出現情緒低落、憂鬱、嗜睡、疲勞等現象，對身心都有影響。 **飲食習慣不佳，易流失維…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇

…傾向。膽固醇對於大腦神經突觸之間的聯繫非常重要，它有助於生成血清素，血清素是會「讓人感覺良好」的化學物質。 **8.從身體內部康復** 膽固醇數值升高，預示著你的身體新生出…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

…討以及治療，需要從多方向觀點來綜合處理： 1.生理層面：如血清素、多巴胺、腎上腺素等神經傳導物質的失衡，影響到情緒、食慾、睡眠，也讓患者的情緒無法正常運轉，心情就會自然掉到谷底。…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…）。肇因日照時間的縮短、日曬不足，影響了腦部神經傳導物質，如血清素、褪黑激素的分泌。研究顯示，居住於較高緯度區域的族群，季節性憂鬱症與日照時間長短的關聯性的確存在。根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
憂鬱症長期置之不理？小心暗藏神經細胞無法復原之不可逆風險

…症時常用的SSRI類藥劑，就如序章所說，是能夠提高突觸間隙中血清素濃度的藥物。只要服用這種抗鬱劑，症狀通常一到兩週就會好轉，因此憂鬱症才會被認為是單純因大腦血清素不足所引發的疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/74/71350