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「自製」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料

「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…果1顆。][133775] **營養師私房料理大公開！自製2道高鉀輕食簡單又營養** 高敏敏營養師更推薦2道料理方式簡單的「高鉀輕食」食譜，提供給民眾做為補充參考： …
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
打造悠閒好時光！自製酸甜果醬享美味

離開城市這幾年，才真切深刻的體會到，什麼叫簡單的幸福；一杯咖啡，一個安靜的下午，一個再平淡無奇毫不花俏的煙花，甚至是一隻小溪邊的水牛，都讓我了解到，捨去很多東西有時得到的真的更多，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57125
天然鹹香！3步驟自製菜脯，美味又安心

…湯頭多了沉穩香氣，豐富迷人的滋味很難言喻。 **【自製菜脯】** **材料：**白蘿蔔適量、粗鹽適量。 **作法：** ①將白蘿蔔外皮洗淨擦乾，切成粗長塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57122
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…唷！ **2.忙碌不是藉口，便利商店也可以自創輕食餐：自製茶泡飯** 有的人可能三餐不定時，肚子餓了就隨便買個麵包和咖啡當一餐。但是，減重還是要吃得均衡營養，建議到便利…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
豆漿渣這個很強大！自製減油豆渣海苔香鬆增飽足、素食者適宜

…代人養生保健意識的抬頭，以及豆漿機的盛行，越來越多人選擇在家自製豆漿飲用，除了滋味香醇、用料實在，安全更有保障。但熬煮豆漿後剩下的豆漿渣往往令人困擾不已，單吃沒有滋味，丟掉卻又覺得…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065
眼藥水開封要放冰箱？4大保存、使用Q&A非知不可！

…乾茶葉吸收後丟入一般垃圾桶即可。 **護眼還能這樣做！自製2菊花茶飲啵棒** 除了藥水的治療與保養外，吳儀蓁藥師也提到，枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材，枸杞含有大量的葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/244/57042
一個人也要好好過節！自製豬肉酸辣湯鍋，暖心更暖胃

辣味與酸味取得絕妙平衡的中華風味小鍋料理，令人回味無窮。上桌前倒入蛋液，不但能增添濃稠度還能使味道變溫和。 ![][133308] **●主要食材：**豬肉X竹筍X青江菜。…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

…運動以利於肝氣的疏洩，或用韭菜健脾胃，以及枸杞、菊花、紅棗等自製養肝茶飲，滋養肝腎。 ![][133283] 中醫師吳明珠指出，春天養肝食補原則，應以溫補為佳，多吃綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
動手做泡菜！自製乳酸菌高麗菜清腸排毒

**乳酸發酵高麗菜的乳酸菌比較有機會順利抵達腸道** 一般人以為乳酸菌只存在於發酵食品中，事實上乳酸菌存在於人體、空氣、土壤等各處。當乳酸菌混入食物中，使食物發酵，就可以做出味噌…
http://www.top1health.cn/Article/80/56912
來碗愛妻煲湯！自製金針海帶牛腩湯幫老公補元氣

俗話常說「活在當下，愛要及時」，對你所愛的人要不吝惜表達對他的愛，親手熬一鍋給老公的滋補湯就是其中一種表現。牛尾強筋骨、補氣，金針和海帶也各有千秋，用點時間慢慢熬，愛，永遠來得及。…
http://www.top1health.cn/Article/320/56903
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…表示，想要享受元宵佳節無負擔，除了適量食用外，民眾不妨可試著自製湯圓、元宵，加入高鈣、高膳食纖維的新鮮蔬果，就是兼顧營養美味的好選擇。 **4顆包餡湯圓熱量＝1碗飯　…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
自製麵包超簡單！5種材料，不用揉免揉也好吃～

**★玉米免揉麵包** 將玉米粒和取代水的罐頭汁混入麵團裡，做成具有柔和甜味、濕潤質感的麵包。表面裹上滿滿的玉米，好像烤得香噴噴的烤玉米一樣，好香啊！ **材料（球形1…
http://www.top1health.cn/Article/145/56861
補腎又美顏！自製杏鮑菇黑豆煲雞湯營養美味

雞湯滋補要講究用料的搭配，用炒製過的黑豆做湯，足見匠心獨具。事先將黑豆用熱鍋翻炒出香味，融合到雞湯裡，撒上鮮嫩皎白的杏鮑菇，一次吸收三種營養。一黑二白，鹹淡相宜。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/320/56860
吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

…、胃脹氣等「胃腸打結」症狀，除了不適期間飲食保持清淡外，不妨自製「梅子薑茶」，不但好喝，又能輔助舒緩脹氣感。 **暴飲暴食、大魚大肉吃不停？小心腸胃「有氣難出」不適** …
http://www.top1health.cn/Article/239/56816
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…熱量，更遑論其含糖量相當高。 **年節泡茶聊天這樣喝！自製熱桔茶巧補維生素C** 適合人體最好的飲料還是開水，或淡茶等無糖飲品。因此，建議過節期間，民眾不妨可在飲料上做一點…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811

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