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「綠花椰菜」搜尋結果
總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料-
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身
…（約300克），玉米塊200克，紅蘿蔔150克，山藥30克，綠花椰菜20克，黑木耳3片。 **調味料：**鹽1小匙。 **作法：** 1.材料洗淨；黑木耳撕小塊；綠花椰菜切小…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735 -
揪出油害！快檢驗肝臟心血管指數
…有葉黃素、茄紅素等蔬果如玉米、番茄、南瓜等；以及Q10食物如綠花椰菜與菠菜、芝麻與堅果等，都是不錯的選擇。 ![智慧雲端照護服務其中的健康APP自我管理，可以記錄追蹤健康狀況。]…
http://www.top1health.cn/Article/240/21602 -
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）
…的效果。 <!--more--> **TOP9／綠花椰菜** 綠花椰菜含膳食纖維，可潤腸通便，防止廢物與脂肪囤積體內，達到瘦身效果。 **瘦身小錦囊** 綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592 -
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A
…紅素、紅蘿蔔中的胡蘿蔔素、黃豆中的大豆異黃酮、大蒜中的蒜精、綠花椰菜中的吲哚、藍莓中的花青素等。 **Q6／果汁糖分高，喝多容易胖？** 大部分水果的口感都很甜，所以很多人…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549 -
舒緩眼睛疲勞 喝酸甜紅酒果粒飲
… **★溫蔬菜沙拉佐胡麻醬（2 人份）** **材料：**綠花椰菜2 小朵、番薯1/2 個、紅蘿蔔1 小條、苦瓜1/4 個、小番茄6 個、櫛瓜1/2 個、紅椒1 顆、四季豆6 根…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550 -
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜
…素C、維生素A。除了補鈣，還有助於視力維護。 **★綠花椰菜：補鈣也防癌** 每100克綠花椰菜含鈣47毫克，是很好的鈣來源。除此之外，綠花椰菜的維生素C含量甚至比一顆橘…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522 -
孕期養胎！5大營養素非吃不可
…*食物攝取來源：**綠葉蔬菜（如地瓜葉、波菜、蘆筍、甘藍菜、綠花椰菜、龍鬚菜）、紅蘿蔔、豆類、菇類、草莓、聖女番茄、葵瓜子、酵母、肉類、動物肝臟等、營養強化之穀類製品。 **…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361 -
3C食物藏頭痛地雷？多吃鎂B群
…鎂食物，幫助安定神經，提升睡眠品質。常見含鎂的食物包括香蕉、綠花椰菜、波菜等。此外，也可多攝取富含B群食物，如全穀類、新鮮肉類、雞蛋等，也有安定神經的作用。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/20021 -
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜
…理包冰凍，日後只要加熱即可食用，也可再加入新鮮洋蔥、玉米筍、綠花椰菜或菇類烹調，變換菜色，也可增加膳食纖維和維生素等營養素的攝取，方便、健康又美味。不過，冷凍的菜餚，應在1個月內食…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696 -
排毒聖品TOP3 讓你L型變Ｓ型
…OP3，分別是第一名蘋果、第二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 **排毒聖品…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306 -
瘋巴西！吃巴西堅果 降膀胱癌風險
…減少蔬菜的維生素C含量，一份西班牙的研究指出，微波處理會破壞綠花椰菜裡97％的類黃酮：一種可以減少致癌細胞的化合物。 **水果不要放冰箱：**研究顯示，冷藏的水果比常溫的水果…
http://www.top1health.cn/Article/308/19282 -
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10
…果，可知，冬瓜是愛美女性不可或缺的美容聖品。 **2 綠花椰菜** 提及對健康有幫助的蔬菜，以綠花椰菜的獲選率最高。它豐富的鐵和葉酸，對造血功能有很大的助益，再加上其中的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189 -
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步
… ● 膽固醇 0.0毫克 **材料：**羅勒葉4片、綠花椰菜100克。 **調味料：**橄欖油3小匙、醋2小匙、鹽1/2小匙。 **作法：** 1 綠花椰菜洗淨後切小…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186 -
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維
…（再吃）酪梨壽司捲午餐 （先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）魚和綠花椰菜晚餐 <!--more--> **這樣做準備** 先吃鹼性食物是一個很重要的原則，我知道我們的生活都很忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802 -
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3
… **材料：**鮭魚1片（約手掌大小）、紫洋蔥1／4顆、綠花椰菜30公克、紅黃椒20公克。 <!--more--> 
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