精神不濟 | 搜尋結果

「精神不濟」搜尋結果

總共找到 409 筆符合關鍵字「精神不濟」的資料

呼吸要健康　保健有專家

…當的關連。一般說來，「短淺急促」的胸式呼吸容易令人感到疲勞、精神不濟、睡眠品質不佳.......等情況發生，然而此種方式也是普遍大眾最熟悉也最習慣的一種呼吸方式，因此要改變習慣往往…
http://www.top1health.cn/Article/248/26576
雞精料理補營養　吃出平衡好體質

…足、電解質失衡，在身體機能失去平衡的情況下容易出現疲倦不堪、精神不濟等不適反應，進而影響工作效率。因此，如何在日常飲食中正確補充營養，將流失的水分、營養素補回來又不造成身體負擔，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/26429
孩子頻打呼！別輕忽睡眠呼吸中止症

…OSAS）的機率約1/30，睡眠時打呼或突然停止呼吸、起床後精神不濟等都是常見的症狀，長期會對身心發展造成影響，家長若發現孩子出現疑似症狀，應盡快協助就醫檢查和治療。 ![兒童睡…
http://www.top1health.cn/Article/236/26394
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…養的食物包括穀麥類、豆類、柑橘類水果、蔬菜等。如果是精神不濟，可能是維生素E攝取不足所致，因此可適量補充富含維生素E的小麥胚芽、菠菜、綠花椰菜、茄子、酪梨、腰果、杏仁、核桃…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
打破8NG迷失！睡好覺不大費周章

…；最好的方法是一周七天都保持固定的入寢及睡眠時間，這也是改善精神不濟的最佳解。 **迷思2／一杯好酒換得一夜好眠？** 是的，酒能讓你感到放鬆，甚至有點昏昏欲睡，不過儘管酒…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…上門。 ![維生素B群缺乏會使得神經傳導物質代謝減少而精神不濟無法集中精神，昏昏欲睡提不起勁。][78652] 事實上，當人體營養素攝取失衡，特別是維生素B群缺乏時，非常容…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
胖到無法呼吸？胃繞道手術減重求生

…已久的睡眠呼吸中止症，也不藥而癒，每天都能一夜好眠，白天不再精神不濟、恍神、嗜睡，可以繼續工作。 **【醫師小叮嚀】：** 減重外科主任李旻憲醫師強調，當體重超過理想體重4…
http://www.top1health.cn/Article/29/25505
激瘦水煮蛋早餐　研究：營養又減脂

…質和維生素，缺一不可。同時，早餐不可過於油膩，否則上午容易精神不濟、注意力不集中。早餐吃雞蛋，建議選擇水煮雞蛋而非煎雞蛋，每天一個雞蛋是很好的早餐選擇。相對其他早餐主食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368
戒酒好難？8方法有效抵擋慾望

…罵、誤傳了不堪的簡訊給朋友或家人、隔天宿醉的頭痛或是上班時的精神不濟……每當你想喝酒時便拿出來複習一次，你可能因為酒精帶來短暫的快樂而想念酒精，但其實「複習」後，發現它似乎弊大於利…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石

…質分別飲用生脈飲或黃耆補氣茶，提升減重續航力。 ![容易因精神不濟而提早結束減重計畫的人，大多屬於血虛陰虛體質或氣虛脾虛體質。][76734] 容易因精神不濟而提早結束減重…
http://www.top1health.cn/Article/82/25333
不只提神！喝綠茶紅茶可增強記憶

當你精神不濟時，是不是會想喝一杯茶，幫助醒腦呢？事實上，喝茶除了可以提振精神，還能刺激大腦活動，讓你腦筋更靈光！國外研究發現，喝紅茶或綠茶可以促進記憶力和推理能力，而茶當中的類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25235
熟齡族刻意少吃　恐陷隱性飢餓風險

…食慾不振的情況，經常只有兩菜一湯即打發一天。最近張太太常出現精神不濟的狀況，有一次甚至差點忘記瓦斯爐上還有正在煮的湯就準備出門，擔心自己已經出現失智症的前兆。 **不當減少食…
http://www.top1health.cn/Article/110/25067
失眠好憔悴？巧吃香蕉讓你快樂好眠

…機能的正常運作。失眠除了容易導致患者注意力無法集中、精神不濟、影響工作效率，造成身心靈的傷害外，更會對人體的自律神經、免疫系統造成干擾，使罹患心血管、糖尿病、高血壓等慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

…身體消耗能量的正常反應，也是生理上的警訊。家人出現疲勞不堪、精神不濟的模樣，不禁想滋補調整體質，其中以喝雞湯、喝雞精等方式較為常見。如果覺得雞湯太麻煩，單喝雞精又太乏味，張詣主廚發…
http://www.top1health.cn/Article/80/24759
跟泡泡眼說再見！3招急救報給你知

眼部浮腫或泡泡眼相信是很多女孩的問題，看起來不僅睡不飽精神不濟，眼睛變超小，還有可能讓你的桃花通通瞬間say goodbye。很多人會問：「我可以用眼部遮瑕膏來遮泡泡眼嗎？」可以！…
http://www.top1health.cn/Article/324/24647