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「穀物」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「穀物」的資料

過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

…卡！ **紅藜麥高纖+低GI** 紅藜麥被譽為「穀物的紅寶石」，富含膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵等，能提供人體必需胺基酸，具有較完整的營養素。紅藜麥的膳食纖維含量是地瓜的7…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…％的優質蛋白質，是稻米的2倍，對健身族增肌減重來說，是不錯的穀物攝取來源。而且，農委會農業試驗所出版的《尋味台灣‧四季養生》也提到，紅藜所含的蛋白質是一種低過敏性蛋白，加上無麩質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…降低血壓，遠離嚴重合併症。在降血壓食物中，特別推荐號稱「金牌穀物」的兩種必吃食物。 ![][116146] 有「金牌穀物」之稱的燕麥，因為含有豐富膳食纖維，能夠幫助吸附…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
「澀妹妹」真害羞！陰道乾澀8大隱藏元凶

…解決方法：**多食含有B2的食物，如動物肝臟、五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。 7.長期服用避孕藥帶來陰道乾澀** 長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能…
http://www.top1health.cn/Article/234/50297
紫爆！營養師蔡怡瑄：養肺第一步就是吃蘋果！

…5，維持肺功能、調節呼吸道過敏反應嗎？其實存在於水果、蔬菜和穀物等植物中的「槲皮素」就是「可以吃的口罩」！ **槲皮素抑制氣管損傷、過敏反應** 槲皮素具有抗發炎功效，且能…
http://www.top1health.cn/Article/248/49029
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…半纖維素、幾丁質，主要存在於植物表皮質和未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中。 **功效：**能促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，可…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
驚！手工皂也會傷肌膚？4問題要當心

…有的油脂及鹼劑，還可能有香料、色素及防腐劑，甚至連天然蔬果、穀物、牛奶或母乳......都有人添加。邱品齊憂心，因為成分差異很大、原料的等級及安全性也很難確知，甚至連製造品管也還沒…
http://www.top1health.cn/Article/302/46837
別小看血糖異常影響！老化、細胞死亡都因它

…該就是穀類了吧？無庸置疑地，越是貧窮的國家，越會偏好從便宜的穀物當中獲取熱量。於是，他們從中攝取大量的醣類，每天過著血糖上下劇烈波動的生活。可想而知，最後當然就會有越來越多人罹患糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/46758
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…題。日本的營養指南也顯示，傳統日本人習慣吃豐富的穀物、魚、黃豆製品。另外，他們也常吃富含omega-3脂肪酸的海鮮，脂肪攝取量較低，吃的又是好油脂，這些都是日本人比較健…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
白內障手術後爲什麼出現飛蚊，是手術沒開好嗎？

…症，建議日常可以多攝取具有抗氧化的食物，並從牛奶、蛋、魚、全穀物與豆類、深綠色蔬菜及蔬果補充營養。以及可適度補充營養品，例如葉黃素（每日30毫克為限）、玉米黃素。
http://www.top1health.cn/Article/67/44592
解析牛奶致癌說！酪蛋白的謎團原來是...

…爾這本書中所提倡的減少高脂肪、高蛋白的肉食，增加水果、蔬菜和穀物等植物性食物的觀念還是有一定的積極意義的，但被曲解以後作為造謠的工具實在很悲哀。在中國人均乳製品消耗量還遠低於世界平…
http://www.top1health.cn/Article/302/45683
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…主要材料是燕麥片，這是由燕麥製成的穀類。燕麥是禾本科燕麥屬的穀物，也稱為「莜麥」。將燕麥的穀粒加熱以滾輪輾壓後．成為「麥片」狀態的食物就是燕麥片。 ![][109793] …
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…半纖維素、幾丁質，主要存在於植物表皮質和未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中。 **功效：**能促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

近年超級熱門的健康穀物「藜麥」，你吃過了嗎？口感有如芝麻，咀嚼時散發微微堅果味的藜麥，不但有助減重，更有助預防疲勞、頭痛、失眠等小小文明病症。然而，現代人常常外食，無法好好吃一頓添…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…（糠層、麩皮）、胚芽及胚乳」的完整穀粒（如：糙米）。如果整顆穀物經過破碎、粉碎、磨成細粉，或成片狀，但保有與原來穀物相同比例的內胚乳、胚芽和麩皮，才能稱為全穀類。全穀類製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/42797